Vad orsakar smärta i axelbladet och hur man behandlar det

Innehåll

• Orsaker
• När du ska träffa en läkare
• Huskurer
• Träning
• Terapi
• Massage terapi
• Fysioterapi eller arbetsterapi
• Läkemedel
• Kirurgi
• Syn
• Tips för förebyggande

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Översikt

Smärta mellan axelbladen är vanligt. Läkare hänvisar till detta obehag som interscapular smärta.

Personer med smärta i axelbladet har vanligtvis värkande, tråkiga, ömma eller skjutande smärta i övre delen av ryggen mellan axelbladen.

För det mesta är smärta i axelbladet inget att oroa sig för. Men i vissa fall kan det vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om detta vanliga problem och hur du kan förhindra det.

Orsaker

Det finns många möjliga smärtor mellan axelbladen.

En skada på en muskel eller sena är en vanlig orsak till denna typ av smärta. Muskelstammar kan bero på:

• tunga lyft
• dålig hållning
• arbeta vid en dator under längre perioder
• träning
• andra aktiviteter

Ibland kan du till och med spänna en muskel under sömnen.

Skador på andra delar av kroppen, såsom tårar i rotator manschetten, ryggradsfrakturer eller andra skador som orsakar trauma, kan också leda till smärta mellan axelbladen.

Andra orsaker till smärta i axelbladet inkluderar:

• degenerativ skivsjukdom eller en herniated eller utbuktande skiva i ryggraden
• skolios
• artros i lederna runt nacken, ryggraden eller revbenen
• ryggmärgsstenos eller en förträngning av ryggmärgen
• sura uppstötningar
• fibromyalgi
• bältros
• myofascial smärtsyndrom
• vissa cancerformer, såsom lungcancer, lymfom, levercancer, matstrupscancer, mesoteliom och cancer som sprider sig till ben
• nervkompression
• gallsten, som ofta åtföljs av illamående och smärta i övre högra delen av buken

Axelbladssmärta är ibland ett symptom på hjärtinfarkt, särskilt bland. Andra tecken, såsom bröstsmärta och andfåddhet, kan också förekomma. Du bör söka akut medicinsk behandling om du upplever dessa symtom.

Bröstkorg aorta brist eller aorta dissektion uppstår när du har en tår eller brist i det inre skiktet av det stora blodkärlet som grenar av ditt hjärta. Det kan orsaka en skarp, svår smärta i din övre mittrygg. Om detta händer, bör du ringa din lokala räddningstjänst direkt, eftersom en aortatår anses vara en medicinsk nödsituation.

Lungemboli är ett annat allvarligt tillstånd som kan orsaka smärta i axelbladet. Vissa rapporterar om en plötslig, skarp smärta i axelbladen när blodproppar i benen bryts av och reser till lungorna. Andfåddhet är också ett symptom på lungemboli. Sök omedelbart medicinsk hjälp om du tror att du har lungemboli.

När du ska träffa en läkare

Du bör se en läkare om din smärta är, ovanlig eller inte försvinner. Smärta är ett tecken på att något kan vara fel. Ditt tillstånd kanske inte är allvarligt, men om det är besvärande på något sätt kanske du vill få det kontrollerat.

Om din smärta i axelbladet åtföljs av vissa symtom kan det innebära att du har ett livshotande tillstånd som kräver omedelbar läkarvård. Sök omedelbart hjälp om du har ont mellan axelbladen tillsammans med följande:

• andnöd
• bröstsmärta
• yrsel
• överdriven svettning
• smärta, svullnad eller rodnad i benen
• hosta blod
• feber
• snabb eller oregelbunden hjärtslag
• plötsliga svårigheter att prata
• synförlust
• förlamning på ena sidan av kroppen
• medvetslöshet

Behandling av smärta i axelbladet beror på orsaken och svårighetsgraden av ditt tillstånd. Återhämtningstiden varierar från person till person.

Huskurer

Vissa människor har lättnad från smärta i axelbladet med behandlingar som utförs hemma.

Träning

Fysisk aktivitet är viktigt för den allmänna hälsan, men träning kan också stärka områden i ryggen, vilket kan hjälpa till med smärta. Pushups, pullups och situps är bra övningar för att stärka musklerna i ryggen och buken.

Terapi

Massage eller sjukgymnastik kan ge lindring i många fall, särskilt om smärtan orsakas av överanvändning av dina muskler eller leder eller en skada.

Massage terapi

En massageterapeut kan arbeta på områden mellan axelbladen för att slappna av i muskelvävnad. Du kan också köpa handhållna massageapparater att använda hemma.

Fysioterapi eller arbetsterapi

Om du har en skada eller en komprimerad nerv kan din läkare rekommendera fysisk eller arbetsterapi. En terapeut hjälper dig att utföra vissa övningar som kan förbättra symtomen.

Läkemedel

Vissa mediciner kan hjälpa till att lindra smärta och obehag mellan axelbladen. Dessa kan inkludera antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen (Advil, Motrin IB). Ibland ges steroider som ett piller eller injektion för att hjälpa till med smärta och inflammation. Muskelavslappnande och till och med antidepressiva läkemedel ordineras också för vissa tillstånd som involverar axelbladen.

Kirurgi

Även om det är sällsynt kan din läkare rekommendera operation om smärta i axelbladet är svår eller orsakad av en behandlingsbar skada. Detta kan innebära att du tar bort ärrvävnad eller reparerar senor i axeln eller övre delen av ryggen. Enligt American Academy of Orthopedic Surgeons svarar emellertid 90 procent av personer med smärta i axelbladet på icke-kirurgiska alternativ, såsom vila, motion och medicinering.

Syn

Din syn beror på vad som orsakar smärta i axelbladet och svårighetsgraden av ditt tillstånd.

För det mesta är smärta mellan axelbladen en tillfällig sjukdom som kommer att försvinna med vila och korrekt behandling. Obehaget kan dock vara ett livslångt problem för vissa människor.

Tips för förebyggande

Följande åtgärder kan hjälpa till att förhindra smärta i axelbladet:

• Öva på god hållning. Försök att stå och sitta högt och undvik att slumra. Du kanske vill köpa en ergonomisk stol eller en speciell kudde för att hjälpa till med ryggrad och nacke.
• Lyft inte tunga föremål. Tunga lyft kan leda till skador, vilket kan utlösa smärta mellan axelbladen. Undvik att bära tunga väskor på ena axeln. Om du måste lyfta något, var noga med att böja knäna och försök att inte sätta för mycket tryck på ryggen.
• Sitt inte för länge. Stå upp och sträck dig ofta när du arbetar vid en dator eller skrivbord. Detta kan hjälpa till att hålla musklerna lösa. Du kan också prova att använda ett stående skrivbord. Det finns många alternativ tillgängliga på Amazon.
• Anta hälsosamma vanor. Var noga med att äta hela livsmedel, få sju till åtta timmars sömn varje natt och träna minst tre dagar i veckan. En hälsosam livsstil kan hjälpa dig att känna dig mer energisk och vilad, vilket kan hjälpa dig att hantera smärta.