Simone Biles har inte gjort det här gymnastikrörelsen på ett decennium - men hon lyckades fortfarande

Innehåll

• Recension för

Lämna det till Simone Biles att fascinera världen på fem sekunder platt. Den fyrfaldiga olympiska guldmedaljören delade ett klipp av sig själv som slentrianmässigt utför ett gymnastiskt drag som hon säger att hon inte har gjort sedan hon var 13 år gammal.

Specifikt sa Biles att hon inte har gjort en dubbeltuck - två backflips med böjda knän och dragna mot bröstet - på ett decennium. Men det gjorde hon inte bara gör en dubbeltuck. Den gravitationstrotsande videon visar Biles som gör en hybrid av imponerande rörelser: en avrundad ryggfjäder, följt av en dubbel layout (två backflips med kroppen helt utsträckt istället för instoppad), sedan den dubbla tucken.

Efter att ha flugit genom luften landade den 23-åriga gymnasten med ryggen mot mattan och lämnade hennes Twitter-följare direkt andfådda. (Kommer du ihåg när hon gjorde en trippel-dubbel balk avstigning, ett aldrig tidigare sett gymnastikdrag?)

Några fans kom till Biles svar för att berätta exakt vad som gör det dynamiska draget så imponerande. Många människor noterade att en dubbel layout och en dubbel tuck vanligtvis görs i två pass. Biles krossade in dem ett passera som om det var NBD. (Med tanke på att hon är världens största gymnast är någon verkligen förvånad?)

Medgymnaster, inklusive Laurie Hernandez, Maggie Nichols och Nastia Liukin, delade med sig av sin beundran för Biles och den här chefen.

"DU ÄR GALAN ... på bästa möjliga sätt", skrev Liukin med en puss -emoji. Nichols höll med och skrev: "Detta är det mest vansinniga jag någonsin sett."

Under tiden tog Hernandez med LOL: erna med ett roligt försök att backa på en balk - vilket slutade med att hon föll av strålen helt.

När det gäller Biles, har hon använt sin tid i karantän för att börja träna inför OS i Tokyo, som har skjutits upp till juli 2021 på grund av coronaviruset (COVID-19). Hon berättade nyligen Vogue att hon var tvungen att göra om hela sin rutin och så småningom sätta sig in i en serie Zoom-träningspass med sina tränare innan hon återvände till sin lokala gymnastikanläggning när den öppnade igen.

Ändå erkände Biles att det inte har varit lätt att anpassa sig till en ny livsstil. "Jag tror att för idrottare är det svårt för oss att vara utanför vårt element under en så lång period", sa hon Vogue. "Den sorten släpper bort hela balansen. För att du går på träning och släpper ut endorfiner. Du får ut ilska. Det är typ av vår oas. Utan det sitter du hemma med dina egna tankar. Jag har låt mig själv leva i de tankarna, att läsa mer djupare i dem. På gymmet är det en stor distraktion, så jag lever aldrig riktigt med mina tankar. "

På den ljusa sidan har Biles utvecklat några ritualer för mental hälsa som hjälper henne att hålla sig motiverad. Hon delade nyligen i en MasterClass live-stream att hon håller sig fokuserad och lugn genom att gå till terapi, journalisera och lyssna på musik.

Medan de flesta människor förmodligen aldrig kommer att kunna göra en dubbelstopp ur en dubbel layout (eller, du vet, till och med bara ett av dessa rörelser) tar vi absolut anteckningar om hennes solida självvårdstips.

Recension för