Vad är Empty Nest Syndrome och vilka är symtomen

Innehåll

• Vilka är tecken och symtom
• Vad ska man göra
• 1. Acceptera ögonblicket
• 2. Håll kontakten
• 3. Sök hjälp
• 4. Öva aktiviteter

Det tomma boets syndrom kännetecknas av överdrivet lidande i samband med förlusten av föräldrarnas roll, med att barnen lämnar hemmet, när de går för att studera utomlands, när de gifter sig eller bor ensamma.

Detta syndrom verkar vara kopplat till kultur, det vill säga i kulturer där människor, särskilt kvinnor, ägnar sig uteslutande åt att uppfostra barn, deras hemresa orsakar mer lidande och känsla av ensamhet, i förhållande till kulturer där kvinnor arbetar och har andra aktiviteter i deras liv.

I allmänhet möter människor i den tid då deras barn lämnar hemmet andra förändringar i deras livscykel, såsom pension eller början av klimakteriet hos kvinnor, vilket kan förvärra känslor av depression och låg självkänsla.

Vilka är tecken och symtom

Fäder och mödrar som lider av tombo-syndromet visar vanligtvis symtom på beroende, lidande och sorg, förknippade med depressiva tillstånd, förlust av vårdnadshavarens roll för sina barn, särskilt hos kvinnor som har ägnat sina liv enbart åt att uppfostra sina barn, mycket svårt för dem att se dem gå. Lär dig att skilja sorg från depression.

Vissa studier hävdar att mödrar lider mer än pappor när deras barn lämnar hemmet, för att de ägnar sig mer åt dem med en lägre självkänsla eftersom de känner att de inte längre är användbara.

Vad ska man göra

Fasen när barn lämnar hemmet kan vara mycket svårt för vissa människor, men det finns några sätt att hantera situationen:

1. Acceptera ögonblicket

Man måste acceptera barnen som lämnar hemmet utan att jämföra denna fas med fasen när de lämnade sina föräldrar. Istället måste föräldrar hjälpa sitt barn i denna tid av förändring, så att han kan lyckas i denna nya fas.

2. Håll kontakten

Även om barnen inte längre bor hemma betyder det inte att de inte fortsätter att besöka sina föräldrars hem. Föräldrar kan bo nära sina barn även om de bor separat, besöker, ringer eller ordnar turer tillsammans.

3. Sök hjälp

Om föräldrar har svårt att övervinna denna fas bör de söka hjälp och stöd från familj och vänner. Personer med detta syndrom kan till och med behöva behandling och för det bör de träffa en läkare eller en terapeut.

4. Öva aktiviteter

Generellt sett förlorar föräldrarna lite livskvaliteten under den tid då barnen bor hemma, eftersom de ger upp att utföra vissa aktiviteter de tycker om, de har mindre kvalitetstid som par och till och med tid för sig själva.

Så med extra tid och mer energi kan du ägna mer tid åt din make eller till och med utföra en aktivitet som har skjutits upp, till exempel att gå till gymmet, lära sig måla eller spela ett musikinstrument, till exempel.