7 symtom på laktosintolerans

Innehåll

• Symtom hos äldre och barn
• Hur man behandlar laktosintolerans

Vid laktosintolerans är det normalt att ha symtom som buksmärta, gas och huvudvärk efter att ha druckit mjölk eller ätit mat tillagad med komjölk.

Laktos är det socker som finns i mjölk som kroppen inte kan smälta ordentligt, men det finns ett annat problem, som är mjölkallergi och i detta fall är det en reaktion på mjölkprotein och behandlingen är också uteslutningen från livsmedelsdieten. komjölk. Om du vill veta mer om mjölkallergi klicka här.

Om du tror att du kan vara glutenintolerant, kontrollera dina symtom:

1. 1. Svullen mage, buksmärtor eller överdriven gas efter konsumtion av mjölk, yoghurt eller ost
2. 2. Växlande perioder med diarré eller förstoppning
3. 3. Brist på energi och överdriven trötthet
4. 4. Lätt irritabilitet
5. 5. Frekvent huvudvärk som uppstår främst efter måltider
6. 6. Röda fläckar på huden som kan klia
7. 7. Konstant smärta i muskler eller leder

Dessa symtom uppträder vanligtvis när man dricker komjölk, men de kanske inte uppträder när man äter mejeriprodukter, såsom yoghurt, ost eller ricotta, eftersom laktosen i dessa livsmedel finns i en mindre mängd, men hos de mest känsliga människorna, även smör, gräddfil eller kondenserad mjölk kan orsaka mycket intensiva symtom.

Symtom hos äldre och barn

Symtomen på laktosintolerans hos äldre är vanligare eftersom enzymet som smälter laktos naturligt minskar med åldern, men det är också möjligt att se symtom på laktosintolerans hos spädbarn som är mycket lika de hos vuxna, med kolik, diarré och svullnad i buken.

Det är också vanligt att symtom på laktosintolerans uppträder hos vuxna, eftersom en stor del av befolkningen, särskilt svarta, asiater och sydamerikaner, saknar laktas - vilket är det enzym som smälter laktos.

Hur man behandlar laktosintolerans

För att behandla laktosintolerans rekommenderas att konsumtionen av helmjölk och alla livsmedel som bereds med komjölk, som pudding, yoghurt och vita såser, utesluts.

Titta på videon för att lära dig att äta vid laktosintolerans:

En bra lösning för dem som har laktosintolerans men ännu inte har fått diagnosen är att sluta dricka mjölk i tre månader och efter att ha druckit igen. Om symtomen återkommer är det troligt att det är intolerant, men läkaren kan rekommendera test för att bevisa intolerans. Ta reda på vilka tester du kan göra på: laktosintoleransprov.