Tips för att vara lugn under en hypoglykemisk nödsituation

Innehåll

• Förplanera det snabbaste vägen till akuten
• Håll nödnummer synliga i ditt hem
• Utbilda dina vänner, kollegor och familj
• Bär en medicinsk identifieringsmärke
• Håll snacks med mycket kolhydrater till hands
• Lär dig hur du använder ett glukagon-kit
• Ta ett djupt andetag
• Takeaway

Hypoglykemi eller lågt blodsocker kan snabbt utvecklas till en nödsituation om du inte behandlar det direkt.

Att känna till tecken och symtom på hypoglykemi är det första steget för att hantera denna komplikation av diabetes.

Symtom på svår hypoglykemi kan inkludera problem med att tänka klart och dimsyn. Det kan till och med leda till:

• medvetslöshet
• beslag
• koma

Hypoglykemi kan hända av flera skäl, såsom:

• tar för mycket av din diabetesmedicin
• äter mindre än normalt
• tränar mer än normalt
• med oregelbundna ätmönster
• dricka alkohol utan att ha något mellanmål

Om dina symtom utvecklas eller inte blir bättre efter att ha behandlat dem hemma kan du behöva söka akutvård.

Mitt i en hypoglykemisk episod kan det vara svårt att hålla sig lugn.

Följande tips kan hjälpa dig att hålla dig sval och samlas under en hypoglykemi-nödsituation så att du kan få den hjälp du behöver så snabbt som möjligt.

Förplanera det snabbaste vägen till akuten

Planera den snabbaste vägen till närmaste akutmottagning innan en nödsituation inträffar. Skriv ner anvisningarna på en tydligt synlig plats. Du kan också spara den i telefonens kartapplikation.

Tänk på att du inte ska köra om du har en svår hypoglykemiepisod eftersom du kan förlora medvetandet.

Be en vän eller familjemedlem att ta dig eller följa med dig via Lyft eller Uber. Om du använder Lyft- eller Uber-appen sparas din reseinformation för enkel åtkomst.

Om du är ensam, ring 911 så att en ambulans kan skickas till dig.

Håll nödnummer synliga i ditt hem

Skriv ned nödnummer och förvara den informationen på en plats där du enkelt kan komma åt dem, till exempel en anteckning i kylskåpet. Du bör också ange siffrorna i din mobiltelefon.

Dessa siffror inkluderar:

• dina läkares telefonnummer
• ambulanscenter
• brandkår
• polisavdelningen
• giftkontrollcenter
• grannar eller närliggande vänner eller släktingar

Om din läkare övar på ett sjukhus kanske du också vill skriva ner platsen. Om du är i närheten kan du åka dit i en nödsituation.

Att ha denna information på en synlig plats kan snabbt leda dig till hjälp och förhindra att du får panik för att hitta den.

Utbilda dina vänner, kollegor och familj

Överväg att träffa vänner, familjemedlemmar, träningspartners och kollegor för att diskutera hur de ska ta hand om dig om ditt blodsocker sjunker för lågt. Du kan också låta dem veta vilka symtom de ska se upp för.

Att ha ett omfattande stödsystem kan göra hypoglykemiska episoder lite mindre stressande. Du kan vara säker på att någon alltid tittar efter dig.

Bär en medicinsk identifieringsmärke

Ett medicinskt identifieringsarmband eller etikett innehåller information om ditt tillstånd och din kontaktinformation i nödsituationer. Ett medicinskt ID är ett tillbehör, till exempel ett armband eller halsband, som du bär hela tiden.

Räddningspersonal kommer nästan alltid att söka efter ett medicinskt ID i en nödsituation.

Du bör inkludera följande på ditt medicinska ID:

• ditt namn
• vilken typ av diabetes du har
• om du använder insulin och dos
• eventuella allergier du har
• ett ICE-telefonnummer (i nödfall)
• om du har några implantat, som en insulinpump

Detta kan hjälpa räddningspersonal att få dig rätt behandling direkt om du blir förvirrad eller medvetslös.

Håll snacks med mycket kolhydrater till hands

Det bästa sättet att behandla en hypoglykemisk episod är med ett litet mellanmål med högt kolhydratinnehåll. American Diabetes Association rekommenderar att ditt mellanmål innehåller minst 15 gram kolhydrater.

Några bra snacks att hålla till hands inkluderar:

• torkad frukt
• fruktjuice
• småkakor
• kringlor
• gummy godis
• glukostabletter

Om du inte hittar ett mellanmål kan du också ta en matsked honung eller sirap. Du kan också lösa upp en matsked vanligt socker i vatten.

Undvik konstgjorda sötningsmedel och livsmedel som innehåller fetter tillsammans med kolhydrater, som choklad. Dessa kan sakta ner glukosabsorptionen och bör inte användas för att behandla hypoglykemi.

Tänk på alla platser du åker ofta och se till att dessa snacks finns tillgängliga för dig. Se till att du har kolhydratsnacks:

• på jobbet
• i din bil eller någon annans bil du ofta är i
• i din väska eller ryggsäck
• i din vandringsutrustning eller sportväskor
• i en påse på din cykel
• i ditt handbagage
• för barn, på skolans sjuksköterska eller på dagis

Lär dig hur du använder ett glukagon-kit

På recept från din läkare kan du köpa en glukagon nödsats för att behandla hypoglykemiska nödsituationer.

Glukagon är ett hormon som höjer dina blodsockernivåer. Det finns som ett skott som administreras under huden eller som en nässpray.

Berätta för dina familjemedlemmar, vänner och kollegor var du kan hitta detta läkemedel och lär dem hur man använder det i nödsituationer.

Förpackningen ska också ha tydliga instruktioner om hur glukagon ska beredas och administreras ordentligt. Se till att hålla utkik efter utgångsdatumet.

Var medveten om att illamående och kräkningar kan uppstå efter användning av ett glukagon-kit.

Ta ett djupt andetag

Andas djupt och andas långsamt ut och räknar till 10. Panik kommer bara att göra saker värre. Påminn dig själv om att du redan är beredd att hantera den här situationen.

Takeaway

Allvarligt låga blodsockernivåer kan vara livshotande. Nyckeln till att hantera hypoglykemi är att kunna känna igen symtomen och agera snabbt och lugnt under en attack.

Förberedelser är nyckeln till att hålla dig lugn.