Passionsfruktsaft för att lugna

Innehåll

• 1. Naturlig passionsfruktsaft
• 2. Passionsfrukt suchá

Passionsfruktjuicer är utmärkta hemmetoder för att lugna sig, eftersom de har ett ämne som kallas passionsblomma som har lugnande egenskaper som verkar direkt på nervsystemet och hjälper dig att slappna av.

De är utmärkta alternativ för dem som lider av stress, ångest och spänning och förutom att hjälpa till att lugna, är passionsfrukt också en frukt rik på vitamin A, C och B-komplex, vilket ger den en antioxidant verkan, vilket bidrar till rätt organismens funktion. Upptäck alla hälsofördelar med passionsfrukt.

1. Naturlig passionsfruktsaft

Ingredienser

• 2 stora passionsfrukt;
• 1 liter vatten;
• Honung eller agavesirap.

Förberedelseläge

Ta bort fruktmassan med en sked, lägg den i en mixer och slå tiden att "pulsa". Sila sedan massan i sikten och tillsätt den igen i en mixer, söt den till exempel med honung eller agavesirap och slå väl. Saften är klar att serveras och du kan dricka 2 glas om dagen.

Om du vill gå ner i vikt kan du lära dig att förbereda en passionsfruktsaft med fiber.

2. Passionsfrukt suchá

Detta är ett utsökt recept att ta till exempel till frukost eller snacks.

Ingredienser

• 200 ml druvsaft;
• 200 ml äppeljuice;
• 200 ml passionsfruktsaft;
• 3 blad av passionsfrukt;
• 5 g kamomill;
• 2 citronblad;
• 180 ml vatten för te.

Förberedelseläge

Förbered te med vatten, kamomill, passionsfrukt och citronblad. För att göra detta, helt enkelt hälla kokande vatten över örterna och låt det branta i cirka 10 minuter.

Sedan, efter att teet har svalnat, tillsätt de andra färdiga juicerna och blanda väl. Du kan lägga den i kylskåpet och dricka den färskt flera gånger om dagen. Så här förbereder du andra teer för att sova bättre.