Självmord

Innehåll

• Sammanfattning
• Vad är självmord?
• Vem riskerar självmord?
• Vilka är varningssignalerna för självmord?
• Vad ska jag göra om jag behöver hjälp eller känner någon som gör det?

Sammanfattning

Vad är självmord?

Självmord är att ta sitt eget liv. Det är en död som händer när någon skadar sig själva för att de vill avsluta sitt liv. Ett självmordsförsök är när någon skadar sig själv för att försöka avsluta sitt liv, men de dör inte.

Självmord är ett stort folkhälsoproblem och en ledande dödsorsak i USA. Effekterna av självmord går längre än den person som agerar för att ta sitt liv. Det kan också ha en bestående effekt på familj, vänner och samhällen.

Vem riskerar självmord?

Självmord diskriminerar inte. Det kan röra vem som helst, var som helst, när som helst. Men det finns vissa faktorer som kan bidra till risken för självmord, inklusive

• Har försökt självmord tidigare
• Depression och andra psykiska störningar
• Alkohol- eller drogmissbruk
• Familjehistoria av en psykisk sjukdom
• Familjehistoria av alkohol- eller drogmissbruk
• Självmords familjehistoria
• Familjevåld, inklusive fysiskt eller sexuellt övergrepp
• Att ha vapen i hemmet
• Att vara i eller nyligen ha kommit ut ur fängelset eller fängelset
• Att utsättas för andras självmordsbeteende, till exempel en familjemedlem, kamrat eller kändis
• Medicinsk sjukdom, inklusive kronisk smärta
• Stressande livshändelse, som förlust av jobb, ekonomiska problem, förlust av nära och kära, upplösning av ett förhållande etc.
• Att vara mellan 15 och 24 år eller över 60 år

Vilka är varningssignalerna för självmord?

Varningsskyltarna för självmord inkluderar

• Prata om att vilja dö eller vill döda sig själv
• Att göra en plan eller leta efter ett sätt att döda sig själv, som att söka online
• Att köpa en pistol eller lagra piller
• Att känna mig tom, hopplös, fångad eller att det inte finns någon anledning att leva
• Att ha outhärdlig smärta
• Prata om att vara en börda för andra
• Använda mer alkohol eller droger
• Handlar orolig eller upprörd beter sig hänsynslöst
• Sov för lite eller för mycket
• Att dra sig tillbaka från familj eller vänner eller känna sig isolerad
• Visar raseri eller pratar om att hämnas
• Visar extrema humörsvängningar
• Att säga adjö till nära och kära, ordna saker

Vissa människor kan berätta för andra om sina självmordstankar. Men andra kan försöka dölja dem. Detta kan göra några av skyltarna svårare att upptäcka.

Vad ska jag göra om jag behöver hjälp eller känner någon som gör det?

Om du eller någon du känner har varningsskyltar för självmord, få hjälp direkt, särskilt om det uppträder en förändring i beteendet. Om det är en nödsituation, ring 911. Annars finns det fem steg du kan ta:

• Fråga personen om de funderar på att döda sig själva
• Håll dem säkra. Ta reda på om de har en plan för självmord och håll dem borta från saker som de kan använda för att döda sig själva.
• Var där med dem. Lyssna noga och ta reda på vad de tänker och känner.
• Hjälp dem att ansluta till resurser som kan hjälpa dem, till exempel
  • Ringer till National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Veteraner kan ringa och trycka på 1 för att nå Veterans Crisis Line.
  • SMSa kristextlinjen (text HEM till 741741)
  • Skicka SMS till veterankrislinjen på 838255
• Håll dig uppkopplad. Att hålla kontakten efter en kris kan göra skillnad.

NIH: National Institute of Mental Health