Hur man berättar om du har solförgiftning ... och vad du ska göra sedan

Innehåll

• Solförgiftningssymtom
• Solförgiftning kan faktiskt få dig att må illa.
• Solförgiftning kan också visa sig som utslag.
• Hur man behandlar solförgiftning
• Hur man förhindrar förgiftning av solen
• Några av våra nuvarande solskyddsfavoriter:
• Recension för

Så mycket som vi uppmärksammar vikten av att utöva säker sol, vi förstår det, solbränna händer. Och även om de ALDRIG är bra för din hud (din risk för att utveckla melanom fördubblas om du har upplevt fem eller fler solbränna, enligt The Skin Cancer Foundation) går det inte att förneka att de kan variera från mild till mer allvarlig.

Ange solförgiftning, som, även om det inte är en teknisk medicinsk diagnos, är ett större paraplybegrepp som omfattar allt från super extrema solbränna till solframkallade utslag. Framöver väger topderms in vad du behöver veta om solförgiftning, hur man känner igen symtomen på solförgiftning och hur man behandlar det.

Solförgiftningssymtom

Solförgiftning kan faktiskt få dig att må illa.

"Om en solbränna har lämnat dig med systemiska symtom - feber, illamående, trötthet - kan detta vara en indikation på solförgiftning", förklarar Chicagos hudläkare Jordan Carqueville, MD I grund och botten, om dina solbränna symtom är mer än bara huddjupa, har gått över från solbränna till solförgiftning. (Åh, och på hudnoten är stora områden med blåsor ett annat signalerande tecken. Och till föregående punkt om hudcancer är det också värt att notera att även en av dessa typer av blåsande solbränningar under barndomen eller tonåren nästan fördubblar din chans att utvecklas melanom, enligt American Academy of Dermatology.)

När du blir solbränd utlöser din kropp ett immunsvar för att försöka läka huden, varför du kan känna dig nästan som om du har influensa, tillägger New York City hudläkare Rita Linkner, MD, från Spring Street Dermatology.

Solförgiftning kan också visa sig som utslag.

Vissa människor är bara extremt känsliga för solexponering och utvecklar utslag; den tekniska termen för detta är polymorf ljusutbrott, förklarar Dr. Linkner. (Även om det är vanligare hos ljusare hudtyper, kan det hända vem som helst.) Detta visar sig som ojämna röda fläckar (som också kan vara kliande) som kan dyka upp var som helst på kroppen, även om det vanligtvis händer i början av sommaren efter att din hud först utsätts för solljus, tillägger hon.

"Många förväxlar den här typen av utslag med solskyddsallergi, men om du inte har använt en ny produkt, och du upplever detta år efter år, kan det helt enkelt vara solen som din hud reagerar på", säger Dr Linkner . Även om det fortfarande är bäst att försöka begränsa din solexponering så mycket som möjligt, är detta mindre orsak till oro än en superextrem solbränna, eftersom det är mer så att din hud "justerar" solen igen. (Relaterat: 5 konstiga biverkningar av för mycket sol)

Hur man behandlar solförgiftning

Vid solförgiftning är det bästa brottet ett bra försvar. Med andra ord, skydda din hud från solen. (Mer om det om en minut.) Men om solen redan har blivit det bästa för dig finns det några saker du kan göra. Om du känner dig sjuk, först och främst, ta dig in, stat (förhoppningsvis säger det sig självt, men vi säger det ändå, för säkerhets skull).

Kylning och lugnande är namnet på spelet för att behandla din hud-tänk kyld aloe vera gel eller till och med en receptfri steroid för att hjälpa till att få ner en del av inflammationen, säger Dr Carqueville. Dr Linkner råder att skaffa en baby aspirin också; andra smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen kan hjälpa, men aspirin stänger specifikt av prostaglandiner, de föreningar som är ansvariga för att du ska må illa, säger hon. Dessutom kommer det att lindra en del av smärtan och kan till och med dämpa en del av rodnaden i huden.

Framför allt hydrat, både internt och externt. "En solbränna orsakar förödelse på hudbarriären, vilket gör att all fukt kan komma ut, så du vill både använda fuktighetskräm och dricka mycket vatten", säger Dr Carqueville. (Relaterat: De bästa fuktighetskrämerna med SPF 30 eller högre)

Om utslag dyker upp på din kropp, säger Dr Linkner att det bästa du kan göra är att besöka din hudläkare. Inte bara kommer han eller hon att kunna diagnostisera dig korrekt (det vill säga se till att de stötarna faktiskt orsakas av solen och inte något annat), men den bästa lösningen för detta är en kortisonkräm med receptstyrka. (Relaterat: Vad är det som orsakar din kliande hud?)

Allt detta sagt, om du har utbredda blåsor över hela kroppen eller känner dig allvarligt sjuk, ta dig till en läkare snarast.

Hur man förhindrar förgiftning av solen

Här är en sammanfattning av några av de bästa solsäkra beteenden som hjälper dig att undvika allt ovan. En, när det är möjligt, håll dig borta från solen under rusningstid, nämligen 10:00 till 16:00. Om du måste gå utomhus, häng i skuggan och skydda dig själv med en bred randig hatt, solsängar och SPF-kläder. (Relaterat: Hur du skyddar din hud mot solen - förutom att du bär solskyddsmedel.)

Och slutligen, showens stjärna, SUNSCREEN. Även om daglig tillämpning 365 dagar om året är av största vikt, är det nu dags att vara extra noggrann med dina skärmstrategier; UVB-strålar, de som är ansvariga för att bränna din hud, är starkast under sommaren. Välj en bredspektrumformel med minst en SPF 30 och applicera igen varannan timme, särskilt när du är utomhus. (Relaterat: De bästa ansikts- och kroppsskyddsmedel för 2019)

Några av våra nuvarande solskyddsfavoriter:

• Naturally Serious Mineral Sun Defense Moisturizer-Broad Spectrum Sunscreen SPF 30, Köp det, $ 34
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, köp den, $15
• Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36, Köp det, $ 55
• Beautycounter Countersun Tonad Mineral Solskyddsmedel SPF 30, Köp den, $ 39
• Bare Republic Mineral Spray Vanilla Coconut SPF 50, Köp det, $ 14

Recension för