Det överraskande sättet Relationsstress får dig att gå upp i vikt

Innehåll

• Recension för

Du vet att uppbrott kan påverka din vikt - antingen till det bättre (mer tid för gymmet!) eller till det sämre (oh haj, Ben & Jerry's). Men visste du att relationsproblem kan orsaka viktökning även om du är i ett engagerat förhållande? (Lär dig om de andra konstiga sätten din kropp reagerar på stress.)

Under fyra år följde forskare från University of Michigan mer än 2 000 heterosexuella gifta personer som var tillsammans i genomsnitt 34 år och lät dem registrera sin midjemått, negativa äktenskapskvalitet, stressnivå med mera. De fann att ju mer stressad mannen kände om förhållandet, desto större vikt väger han båda och hans fru fick upp till fyra extra tum på midjan under studiens gång. (Konstigt nog, när kvinnor hade färre förhållande klagomål, män var mer benägna att gå upp i vikt. Forskare tror att detta kan bero på att det antyder att kvinnan inte bryr sig.)

"Äktenskapet har kraftfulla effekter på hälsan", säger huvudförfattaren Kira Birditt, Ph.D., en forskningsassistent vid University of Michigan Institute for Social Research i ett pressmeddelande. "Stressen som upplevdes av partners, och inte individens stress, var förknippad med ökad midjemått. Denna effekt av stress var ännu starkare i särskilt maka-relationer."

Och tro inte att bara för att du inte har varit gift på tre decennier så kommer din unga kärlek att skydda dig. Birditt säger att effekterna av partnerstress är desamma för yngre par, även om hon noterar att du kanske inte känner hälsoeffekterna lika starkt som äldre par. (Men när du väl har gått upp den vikten kan de ökade nivåerna av kroppsfett faktiskt utlösa en ond stress-viktökning cykel.)

Oavsett anledning är budskapet dock klart: Relationsstress påverkar båda parterna, så ni båda måste ta en aktiv roll för att hantera det. "Det är viktigt för par att hitta sätt att klara sig tillsammans med positiva copingstrategier som att träna tillsammans, ha lugna diskussioner och skapa gemensamma mål", säger hon.

Recension för