Den överraskande arbetsförmånen du får av en löprunda

Innehåll

• Recension för

Varje löpare vet att det är lika viktigt för hjärnan att knuffa trottoaren som för kroppen: Visst, det ökar ditt hjärta och minskar risken för cancer, men vetenskapen visar också att löpning kan lyfta ditt humör, hjälpa till att behandla depression, förbättra minnet , öka hjärnans förmåga att lära sig och förhindra mental nedgång. Och för många kan det vara en form av terapi som hjälper till att rensa sinnet från känslomässig stress. Sammanfattningsvis: 'Runner's high' är väldigt verklig.

Och nu kan du lägga till en sak till i den långa listan med mentala förmåner: En ny global undersökning från Brooks avslöjade att löpning hjälper till att "föryngra kreativa juicer". Enligt undersökningen erbjuder löpning en tom duk för nya idéer, i själva verket uppgav 57 procent att det är dags när de kommer med sina mest kreativa tankar. Vi kan andra: Något med monotonin att dunka fötterna på trottoaren frigör verkligen sinnet att tänka utanför ramarna.

Brooks delade också upp en mängd andra godbitar i infografiken ovan som en del av deras Global Run Happy Report. Några anmärkningsvärda? Tydligen är löpning ett afrodisiakum-mer än hälften av de tillfrågade löparna rapporterar att "energikickan från löpning är en naturlig start". Mindre förvånande: 59 procent av löpare delar sina löpningar på sociala medier. Vi är chockade över att siffran inte är högre enbart baserat på våra Instagram-flöden!

Den största undersökningen bummer? En tredjedel av kvinnorna rapporterade att en sport-bh som inte stöder är den största löputmaningen de står inför. (Annan forskning har också bekräftat att bröstsmärta är ett stort hinder för kvinnor att träna.)

Höjdpunkten i undersökningen var att nästan alla löpare (97 procent för att vara exakt) rapporterade att löpning gör deras dag bättre. Och det är helt klart en prioritet även hemifrån-95 procent av löparna sa att de packar löpningskläder medan de reser. Det är engagemang. Inte en löpare själv? Kom igång med vår 30-dagars #RunIntoShape-utmaning.

Recension för