Taylor Swift erkände tillfälligtvis att hon ätit sömn - men vad betyder det exakt?

Innehåll

• Recension för

Vissa människor pratar i sömnen; vissa människor går i sömnen; andra äter i sömnen. Tydligen är Taylor Swift en av de senare.

I en ny intervju med Ellen Degeneres,MIG! sångaren erkände att när hon inte kan sova "rotar hon genom köket" och äter vad hon än kan hitta "som en tvättbjörn i en soptunna".

Till en början låter det som att Swift helt enkelt upplever ett rabiat fall av munchies när sömnen inte kommer. Men sedan förklarade artisten att när hon vaknar kommer hon inte ihåg att hon åt en sak. Istället är det enda beviset hon har för att bevisa att hon åt under natten är röran hon lämnar efter sig.

"Det är egentligen inte frivilligt", sa Swift till Degeneres. "Jag kommer inte riktigt ihåg det, men jag vet att det händer eftersom det bara kan vara jag - eller katter." (Relaterat: Studien säger att sent på kvällen äter du verkligen viktminskning)

Degeneres samtal med Swift väcker en intressant fråga: Vad exaktär sova-äta, och är det något du bör vara orolig för om du gör det också?

Tja, först och främst är en sömnätare inte samma sak som någon som mellanmål mitt i natten.

"Skillnaden mellan [sömnätning och midnattssnackning] är att mellannattssnackning innebär att man frivilligt och medvetet äter typiska livsmedel", säger Nate Watson, M.D., SleepScore Labs vetenskapliga rådgivande styrelseledamot. Sömnätande är å andra sidan en sömnrelaterad ätstörning, eller SRED, där "det inte finns något minne om att äta och konstiga livsmedel kan konsumeras, som torr pannkakssmet eller smörstänger", säger Dr. Watson. (Relaterat: Äta sent på natten: Hur man gör hälsosamma val)

Midnattsnackare kan ha något som kallas nattätningssyndrom (NES), säger Robert Glatter, M.D., biträdande professor i akutmedicin vid Lenox Hill Hospital, Northwell Health. "De kan vakna hungriga och kommer inte att kunna somna förrän de äter", förklarar han. Personer med NES tenderar också att "begränsa kalorierna under dagen, vilket resulterar i hunger när dagen fortskrider, vilket leder till binging på kvällen och natten, eftersom sömnen försvagar deras förmåga att kontrollera sin aptit", säger Dr Glatter.

Med tanke på den vaga informationen vi vet om Swifts mellanmål på kvällen är det nästan omöjligt att säga om hon har en SRED, NES eller något relaterat hälsotillstånd för den delen. Det kan mycket väl vara så att Swift bara njuter av ett mellanmål vid midnatt då och då – och ärligt talat, vem gör inte det? (Relaterat: Taylor Swift svär vid detta tillägg för att lindra stress och ångest)

Ändå kan SRED vara ett potentiellt farligt tillstånd som ibland kan leda till ohälsosam viktökning, konsumera något giftigt, kväva och till och med skada, såsom brännskador eller skador, säger Jesse Mindel, MD, en sömnmedicinsk specialist vid Ohio State University Wexner Sjukhus.

Om du råkar befinna dig vakna till en mystisk röra i köket (tänk öppna matbehållare och flaskor, spill, förpackningar kvar på disken, delvis ätna livsmedel i kylen), kan du försöka övervaka din sömnaktivitet genom appar som SleepScore för att se om du har varit ur sängen någon tid. Men i slutändan, om du verkligen är orolig, är det i ditt bästa intresse att prata med en läkare eller sömnexpert, säger Dr. Mindel.

Recension för