Tendonit i knäet (patellar): symtom och behandling

Innehåll

• Symtom på senin i knäet
• Hur man behandlar patellar tendinit
• Sjukgymnastik för patellar tendonit

Knä tendonit, även känd som patellar tendonit eller hoppande knä, är en inflammation i senan på knäet patella som orsakar svår smärta i knäregionen, särskilt när man går eller tränar.

Generellt är tendonit i knäet vanligare i fotboll, tennis, basket eller löpare, till exempel på grund av överdriven användning av extensormusklerna (bakre låret) för att hoppa och springa. Men tendonit kan också förekomma hos äldre patienter på grund av progressiv ledförslitning.

Patellar tendonit kan klassificeras enligt följande:

• Grad I: Mild smärta efter aktiviteter;
• Grad II: Smärta i början av övningarna, men utan prestandaförlust i träningen;
• Grad III: Smärta under och efter fysisk aktivitet, förlust av prestanda under träning;
• Grad IV: partiell eller total bristning på patellarsenan.

Tendonit i knäet är härdbart genom att vila och applicera is, men när dessa åtgärder inte är tillräckliga rekommenderas att börja sjukgymnastik för att stärka knämusklerna, lindra smärta och förbättra rörelsen.

Symtom på senin i knäet

De huvudsakliga symptomen på patellar tendonit kan inkludera:

• Smärta framför knäet;
• Smärta som förvärras när du hoppar eller springer;
• Svullnad i knäet;
• Svårigheter att flytta knäet;
• Känsla av styvt knä vid vakning.

När patienten har dessa symtom bör han eller hon konsultera en fysioterapeut eller ortoped för diagnostiska tester, såsom röntgenstrålning, ultraljud eller magnetisk resonanstomografi, för att bekräfta seninit och initiera lämplig behandling.

Hur man behandlar patellar tendinit

Behandling av knä tendonit kan startas hemma med resten av det drabbade benet, användning av ett elastiskt knäband och applicering av is i 15 minuter 3 gånger om dagen, till exempel. Men om smärtan inte försvinner på 10-15 dagar är det viktigt att konsultera en ortoped för att börja ta smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen eller Naproxen, för att minska inflammation och lindra smärta.

Det rekommenderas också att göra sjukgymnastik för att använda elektroterapiutrustning och utföra stretch- och förstärkningsövningar, vilket påskyndar läkningsprocessen för den drabbade senan.

I de allvarligaste fallen, där knä tendonit inte försvinner med vila, medicinering och sjukgymnastik efter cirka 3 månader, kan det vara nödvändigt att genomgå kirurgi för att reparera skadorna på knä senan, men detta är normalt inte nödvändigt eftersom fysioterapi når stor resultat.

Se hur sjukgymnastik och näring kan vara till nytta för att behandla seninflammation:

Sjukgymnastik för patellar tendonit

Elektroterapeutisk utrustning som laser och ultraljud rekommenderas för smärtlindring och vävnadsregenerering. Det är nödvändigt att stärka musklerna i hela benet, men särskilt musklerna på framsidan av låret, och globala bensträckningsövningar är också viktiga för att upprätthålla en bra balans mellan krafterna under de dagliga aktiviteterna. Känn några av övningarna i: Knäproprioceptionövningar.

Mobilisering av patella är mycket viktig så att den kan röra sig fritt över fogen och förhindra att den "limmas", vilket gör rörelsen svår.

Lär dig mer om detta problem och lär dig om andra orsaker till knäsmärta: Knäsmärta