Dessa GIF-bilder förklarar perfekt hur du känner dig efter legdagen

Innehåll

• Recension för

1. När du snubblar ut från gymmet (fortfarande hög på endorfiner), du njuteri efterbrännanav ett bra och utmattande träningspass.

Den stelheten i dina ben är känslan av söt tillfredsställelse (och, väl, mjölksyra).

2. Du tar dig hem och måste kliva ur bilen för att gå in. Dina ben vägrar att samarbeta.

Då slår det dig verkligen-dessa DOMS kommer att bli ett helvete, och det börjar redan. (Kan lika gärna ta reda på om muskelvärken är bra eller dåligt.)

3. Leg day är den ultimata ursäkten för att plunk ner på din säng/soffa och inte flytta resten av natten.

(Verkligen, den enda anledningen till att någonsin gå upp är att ta ett mellanmål efter träningen.)

4. Men när du försöker somna den natten, dentråkig brännskada i benen gör att du inte blir bekväm.

Sömn kan vara nyckeln till god återhämtning, men det är i princip omöjligt när dina ben känns som bly.

5. Du vaknar först,glömmer bort gårdagens träning.Men så fort du försöker komma upp ur sängen kommer all smärta rusa tillbaka till dig.

Att promenera är inte ens ett alternativ.

6. Du återfår äntligen lite rörlighet, men dina fyrhjulingar brinner fortfarande av smärta.

Hur är det ens möjligt att de gör så ont?

7. Att bara flytta från plats till plats blir det svåraste du kommer att göra hela dagen.

Du måste bli riktigt kreativ.

8. Gilla, verkligen,verkligenkreativ.

9. ATänk bara på att folk kommer att stirra på dig hela dagen och undra vad som är fel med dig.

Lyckligtvis kan andra fitnesspersoner upptäcka din vagga efter benet en mil bort.

10. Och god förbjud att du befinner dig på golvet - det går inte att resa sig från det.

Det är det som måste kännas för att vara helt ur form.

10. Det är faktiskt en till synes omöjlig bedrift att bara resa sig upp från en stol.

Nej, jag är inte oförskämd. Jag kan helt enkelt inte stå upp.

12. Och trappor är bara det värsta som kan hända dig.

Och nej, att gå ner är inte lättare.

13. Allt du kan göra är att vänta på att smärtan ska avta, så att du kan återuppta livet som en normal människa.

Du är nästan där.

14. Men, överraskning! Nästa dag är ännu värre.

Det som inte dödar dig gör dig (fysiskt) starkare, eller hur?

15. Det är inte förrän den tredje (eller fjärdeeller femtioh dag)att du inser att du kan gå utan att vagla.

Och, ännu viktigare, du kan äntligen beundra dina hårt intjänade vinster. (PS här är varför de förmodligen ser bättre ut efter en vilodag jämfört med själva bendagen.)

16. ... Lagom till att morgondagen blir legendag igen.

Recension för