Det första du bör tänka på innan du sätter viktminskningsmål

Innehåll

• Recension för

Det nya året kommer ofta en ny uppsättning resolutioner: träna mer, äta bättre, gå ner i vikt. (PS Vi har den ultimata 40-dagarsplanen för att krossa ALLA mål.) Men oavsett hur mycket vikt du vill gå ner eller muskler du vill gå upp, är det fortfarande viktigt att behandla din kropp med respekt och kärlek.

Bloggaren Riley Hempson har förvandlat sitt liv genom fitness de senaste två åren. Hon har tappat 55 kilo i processen, men det är bara en liten del av bilden. Efter att ha reflekterat över sina egna mål det senaste året skrev hon: "Det som började som ett uppdrag att gå ner i vikt, blev till en resa med hälsa, kärlek och lycka."

Riley insåg att förvandlingen hon verkligen behövde fanns på insidan. "Om du har för avsikt att förändra din kropp för att i slutändan vara nöjd med det du ser, kommer du aldrig att vara lycklig," fortsatte hon. "ÄLSKAR dig själv tillräckligt för att behandla din kropp och själ med den näring den behöver. Bränsle din resa med kärlek, inte hat. Allt annat kommer att falla perfekt på plats."

Hon avslutade sitt inlägg och påminde alla om att vi är så mycket mer än våra kroppar. "Du är mer än din hälsa", sa hon. "Du är hur du behandlar andra, du är hur du ler, hur du får andra att le, hur du gråter, hur du skrattar och hur du blir nere och smutsig på D -golvet. Du är så många saker , kom ihåg det."

Recension för