7 tips för att hantera kronisk, idiopatisk, utarkisk klåda

Innehåll

• Översikt
• 1. Prova olika typer av antihistaminer
• 2. Håll huden fuktig
• 3. Ta en sval dusch
• 4. Prova ett havremjölbad
• 5. Applicera en sval tvättduk eller en ispack på det drabbade området
• 6. Använd löst passande och bekväma kläder
• 7. Motstå frestelsen att skrapa
• Hämtmat

Översikt

Om du lever med kronisk idiopatisk urtikaria (CIU), den vanligaste typen av kroniska nässelfeber, känner du förmodligen frustrationen och obehag som kommer med kliande hud. Cirka 1,5 miljoner amerikaner har CIU, och den tillhörande klåda kan orsaka sömnproblem och störa dagliga aktiviteter.

Eftersom den underliggande orsaken till CIU är okänd kan tillståndet vara svårt att behandla. Men det finns flera alternativ du kan prova.

Här är sju tips som kan hjälpa till att ge tillfällig lindring från klåda, särskilt under uppblåsningar.

1. Prova olika typer av antihistaminer

En av de första behandlingarna som din läkare kan ordinera efter en CIU-diagnos är antihistaminer. En typisk regim kan inkludera otrevliga H1-antihistaminer under dagen och H1-antihistaminer som kan orsaka dåsighet på natten.

Men medan antihistaminer kan vara effektiva vid behandling av klåda för vissa människor, svarar mindre än 50 procent av personer med CIU bra på antihistaminer.

Prata med din läkare för att lära dig mer om vilka antihistaminer som kan hjälpa till att lindra. Om du redan har försökt dem med liten eller ingen framgång, fråga din läkare om andra behandlingar och lättnadsmetoder.

2. Håll huden fuktig

Använd en högkvalitativ, doftfri fuktighetskräm för att hjälpa till att lugna din hud. Regelbunden användning kan hålla din hud hydratiserad och hjälpa till att bygga upp en skyddande barriär på hudens yta. Dessutom kan kylningsupplevelsen få omedelbar lättnad från klåda.

3. Ta en sval dusch

Varmt vatten kan irritera huden ytterligare genom att torka ut den. Å andra sidan kan kallt vatten ge lugnande effekter på din hud. Välj en mild, doftfri tvål som ska användas under din dusch och se till att inte skrubba för hårt.

Även om en dusch kan känna lugnande, kan även en kall dusch vara hård på huden om den varar för länge. Begränsa duschar och bad till 10 minuter för bästa resultat.

4. Prova ett havremjölbad

I stället för en sval dusch, kanske du också vill prova ett havremjölbad med kolloidalt havremjöl. Havregryn kan bidra till att minska viss inflammation och klåda. Kom ihåg att hålla vattnet svalt för att undvika att irritera dina bikupor eller torka ut huden.

5. Applicera en sval tvättduk eller en ispack på det drabbade området

Om du inte har tid till en sval dusch eller ett havremjölsbad, applicerar du bara en sval, våt tvättduk på det drabbade området för omedelbar lättnad. Du kan också använda ett ispaket inslaget i en handduk.

Den kalla temperaturen mot din hud kan minska svullnaden i samband med nässelfeber. Is kan också ge bedövande effekter för att underlätta klåda.

6. Använd löst passande och bekväma kläder

Eftersom både svett och tryck kan förvärra dina symtom, välj kläder som är både löst passande och bekväma. Kläder som är tillverkade av 100 procent bomull eller siden är mindre grova på huden och kan förhindra irritation och klåda.

Det viktigaste är att du bär kläder som håller områden med bikupor täckta och borta från yttre irriterande medel.

7. Motstå frestelsen att skrapa

Medan repor kan ge tillfällig lättnad kan det vara kontraproduktivt. Efter en tid kan det bara förvärra dina bikupor ytterligare.

Motstå frestelsen att fortsätta repa. Sök efter andra metoder för att minska klåda och gör ditt bästa för att distrahera dig själv när lusten till repor träffar. Du kan också bära handskar och hålla dina naglar korta för att förhindra irritation.

Hämtmat

Det kan vara svårt att minska klia som medföljer CIU och motstå lusten att repa. Försök att ta svalare duschar och överväga att byta upp din garderob lite för att underlätta dina symtom. Utöver dessa tips för att hantera klåda, konsultera din läkare regelbundet för att diskutera ditt tillstånd och din behandlingsplan.