De bästa apparna för att sluta röka 2020

Innehåll

• Avsluta nu!
• Rök fri
• Rök fri
• Avsluta spåraren
• EasyQuit
• Avsluta Genius
• Min QuitBuddy
• Flamy
• Sluta röka
• Sluta röka - Sluta röka
• Röklogg - sluta röka

Rökning är fortfarande den främsta orsaken till förebyggande sjukdom och död i USA. Och på grund av nikotins natur kan det vara nästan omöjligt att sparka vanan. Men det finns alternativ som kan hjälpa, och din smartphone är en av dem.

Vi har sammanställt de bästa apparna på iPhone och Android-enheter som kan hjälpa dig att sluta röka. Mellan kvalitet, tillförlitlighet och bra recensioner hjälper de här apparna dig att avbryta din vana en dag i taget.

Avsluta nu!

Rök fri

Rök fri

Android-betyg: 4,2 stjärnor

Pris: Fri

Det finns två sätt att sluta med SmokeFree. Välj avsluta läge om du är mycket motiverad eller använd reduceringsläget om du behöver mer tid. Den här appen fungerar som din följeslagare under avslutningsprocessen, vilket hjälper dig att sakta minska din cigarettanvändning så att din kropp anpassar sig. Funktionerna inkluderar rika motiveringstips, personlig statistik och ekonomiska och hälsoprestationer.

Avsluta spåraren

Android-betyg: 4,7 stjärnor

Pris: Gratis med köp i appen

Den här appen är ett motiverande verktyg som spårar de hälso- och ekonomiska fördelar du kommer att njuta av varje dag du motstår en cigarett. Använd appen för att spåra hur nära du är att leva ett rökfritt liv, hur mycket pengar du sparar och hur mycket liv du har fått tillbaka. Det finns också en tidslinje som visar hur snabbt du börjar njuta av hälsofördelarna.

EasyQuit

Avsluta Genius

Min QuitBuddy

iPhone-betyg: 4,4 stjärnor

Pris: Fri

My QuitBuddy är bokstavligen en "följeslagar" -app som hjälper dig att spåra skillnaderna i din hälsa och livsstil när du slutar röka. Med hjälp av en levande karta över din kropp som visar hur mycket friskare dina lungor och andra kroppsdelar är, tillsammans med listor över hur mycket pengar du har sparat och tjära du har undvikit att lägga i kroppen, är My QuitBuddy på din sida. Appen kommer till och med att ge dig små spel att spela, som att klotter, för att hjälpa dig att tappa ditt begär.

Flamy

Sluta röka

Android-betyg: 4,4 stjärnor

Pris: Gratis med köp i appen

Den här appen hjälper dig att göra exakt vad den säger: sluta röka. Och det stoppar ingenting för att se till att du har rätt verktyg att sluta: en tracker som berättar hur mycket pengar du har sparat, en dagbok för att spåra dina framsteg eller dela med andra appanvändare och till och med en funktion som låter dig se hur pengarna du har sparat kan användas för artiklar på din Amazon-önskelista.

Sluta röka - Sluta röka

Android-betyg: 4,8 stjärnor

Pris: Gratis med köp i appen

Den här appen är tänkt att vara en allt-i-ett-dataspårare, informationskälla och supportsystem. Det berättar för dig hur mycket nikotin och tjära du sparar din kropp från plus de andra fördelarna med att sluta. Hör berättelser och tips från människor som framgångsrikt har slutat med olika metoder och följ beprövade avslutningsmetoder som först introducerades av den brittiska författaren Allen Carr.

Röklogg - sluta röka

Android-betyg: 4,5 stjärnor

Pris: Fri

Den här appen handlar om mål: du anger varje cigarett du röker och anger sedan dina egna mål för att sluta. Sedan ger appen dig verktyg och information som visar hur du kommer varje dag i förhållande till dessa mål och hur du kan vara motiverad att sluta. Du ser en instrumentpanel och diagram som visar dina framsteg över tiden, statistik som spårar dina rökvanor över tid och aviseringar som mäter dina framsteg mot dina mål.

Om du vill nominera en app för den här listan, mejla oss på [email protected].