4 fysioterapibehandlingar för fibromyalgi

Innehåll

• 1. Sträckövningar
• 2. Hydroterapi
• 3. Massage
• 4. Elektroterapiutrustning

Sjukgymnastik är mycket viktigt vid behandling av fibromyalgi eftersom det hjälper till att kontrollera symtom som smärta, trötthet och sömnstörningar, främjar avslappning och ökar muskelflexibiliteten. Fysioterapi för fibromyalgi kan utföras 2 till 4 gånger i veckan och behandlingen bör riktas mot att lindra personens symtom.

Fibromyalgi är en kronisk sjukdom och behandling görs vanligtvis med läkemedel som förskrivs av reumatologen eller neurologen, förutom sjukgymnastik. Det finns dock andra behandlingar som också kan göras, såsom akupunktur, zonterapi, sömnbehandling, aromaterapi och örtmedicin som hjälper till att förbättra kvaliteten hos patienten som lider av fibromyalgi. Lär dig mer om behandling med fibromyalgi.

Fysioterapi för fibromyalgi kan göras med:

1. Sträckövningar

Sträckövningar hjälper till vid behandling av fibromyalgi eftersom de främjar avslappning, förbättrar blodcirkulationen, rörlighet och muskelflexibilitet.

En bra stretchövning för fibromyalgi är att ligga på ryggen och böja knäna mot bröstet, hålla positionen i cirka 30 sekunder och sedan böja knäna till höger medan du vrider huvudet mot din vänstra arm, vilket det borde vara sträckt i en 90 graders vinkel mot kroppen och håller positionen i cirka 30 minuter. Övningen bör också upprepas för andra sidan.

2. Hydroterapi

Hydroterapi, även kallad vattenfysioterapi eller vattenterapi, är en terapeutisk aktivitet som består av att utföra övningar i en pool med vatten vid en temperatur på cirka 34 °, med hjälp av en sjukgymnast.

Vatten möjliggör större träningspass, minskar smärta och trötthet och förbättrar sömnkvaliteten. Med denna teknik är det möjligt att stärka musklerna, öka amplituden i lederna, förbättra hjärt-andningsfunktionen och blodcirkulationen och minska smärta och stress. Lär dig mer om hydroterapi.

3. Massage

Massage kan också hjälpa till vid behandling av fibromyalgi, för när de utförs bra främjar de muskelavslappning, förbättrar sömnkvaliteten, bekämpar trötthet och minskar smärta. Se andra hälsofördelar med massage.

4. Elektroterapiutrustning

Elektroterapi-apparater, såsom TENS eller biofeedback, kan användas för att minska smärta vid de smärtsamma punkterna i fibromyalgi och förbättra lokal cirkulation.

Titta på följande video och se hur du gör övningar för att må bättre:

När patienten utöver fysioterapi övar promenader, pilates, simmar eller cyklar, blir resultaten ännu bättre eftersom dessa övningar förbättrar andningsfunktionen, minskar smärtan, förbättrar sömnkvaliteten och stärker musklerna, bekämpar trötthet och trötthet.