Prova denna trend? Personlig träning online

Innehåll

• Recension för

Det är inte svårt att hitta en personlig tränare; gå in på något lokalt gym och du kommer sannolikt att ha många kandidater. Så varför vänder sig så många människor till Internet för träningsvägledning? Och ännu viktigare, är det lika säkert och effektivt som personliga träningspass?

"Jag tror att den största fördelen ligger i både prisvärdheten och flexibiliteten", säger Tina Reale, som driver webbsajten för personlig träning Best Body Fitness. "Eftersom sessionerna inte görs personligen kan kunden välja den bästa tiden att genomföra träningen. Dessutom kan kunderna välja att träna hemma med hjälp av den utrustning de har. Kostnaden är vanligtvis också betydligt lägre. Till exempel kostar mina online-utbildningsprogram mindre per månad än de flesta timlånga personliga sessionerna. "

Ändå finns det en viktig sak som online -tränare saknar: fysisk kontakt. Kan du verkligen träna någon-kontrollera formulär, ge motivation och förebygga skada-om du inte är där med dem? Franklin Antonin, personlig tränare, författare till The Fit Executive och grundare av iBodyFit.com, säger att han måste göra en extra ansträngning för att säkerställa att hans kunder får den träning de vill ha.

"På iBodyFit får varje användare flera anpassade videoträning som de kan göra på sin egen tid, inklusive HD -video och slow motion -prov." Han tillägger att kunder kan nå sin tränare dag eller natt via "telefon, sms, snabbmeddelanden, Facebook, Twitter och mer."

"Jag kompenserar genom konstant kommunikation via e -post och telefonsamtal", säger Amanda Loudin, löpcoach och bloggare på MissZippy1.com. "Jag skriver upp ett veckoschema för varje klient och ber att de ger mig feedback i slutet av veckan och beskriver hur det gick. Ju mer feedback jag får från dem, desto mer effektivt kan jag göra upp nästa veckas schema för dem, " hon säger.

Miljonfrågan: Är resultaten lika bra som vad du skulle få av en verklig tränare? När det gäller löpning, "jag tror att onlineträning är lika säker och effektiv som vid personligträning", säger Loudin. "Löpning kräver inte mycket forminstruktion utan snarare takt- och distansinstruktion."

Reale tar det ett steg längre och säger att onlineutbildning kan vara ännu bättre under vissa omständigheter. "Effektiviteten beror mycket på hur motiverad klienten är att uppnå sina mål - och det skulle fortfarande vara en faktor när man arbetar personligen. Onlineträning kan ha en extra positiv effekt på motivationen eftersom jag alltid bara är ett e-postmeddelande bort för support och kommer regelbundet att checka in med kunder eller lämna dem en rad med en motiverande tanke eller offert för deras dag, säger hon.

Som någon som har provat både personlig och online personlig träning tror jag att det finns bestämda fördelar med båda. Om du är en nybörjare eller någon som gillar interaktion ansikte mot ansikte och/eller en bestämd struktur, är personlig träning förmodligen bäst för dig. Men om du bara behöver en liten knuff eller lite extra expertis är en online -tränare ett bra sätt att få din investering att hålla mycket längre.

Har du testat onlineutbildning? Lämna en kommentar och berätta om din upplevelse!

Recension för