Detta tv -spel Abs Workout gör plankor mycket roligare

Innehåll

• Recension för

Det är ingen hemlighet att plankor är en av de bästa coreövningarna som finns. Men för att vara helt ärlig kan de bli lite tråkiga. (Jag menar, du sitter bara där, håller en position och försöker att inte märka hur mycket du känner att du dör.)

Det är därför ett företag bestämde sig för att stärka det "roliga" roligtmotionell rörelse och förvandla planking till underhållning. Möt Stealth Interactive Core Trainer, en plattform i balansbräda som passar ihop med en app på din smartphone så att du kan spela tv -spel med dina magmuskler.

Så här fungerar det: Ladda först ned gratisappen på din iPhone eller Android. Sätt din telefon på den avsedda platsen på tavlan och inta plankpositionen med underarmarna på enheten. När du "styr" plattformen för att spränga rörliga mål på telefonens skärm, engagerar du hela din kärna (alla 29 muskler) som ~ whoa ~. Tala om en uppgradering från att stirra på ditt vardagsrumsgolv (hosta, dammkaniner).

Hur magiskt det än låter är det värt att notera att de flesta har problem med att ens hålla en grundläggande planka i mer än 30 sekunder, så att lägga till en dynamisk komponent är inte nödvändigtvis en bra idé i början. För att inte tala om att hålla en statisk planka ger dig fördelarna med att utföra en isometrisk övning (som du inte får när du vickar runt). Men om valet står mellan att göra inga plankor eller göra spelplaner? Den senare obvs vinner.

Oavsett om du är redo att släppa $ 200 på Stealth -tränaren eller inte, försök lägga till några minuters plankning till din dag eller inte varje dag. Det kan bara förändra ditt liv. (Börja här: The 30-Day Plank Challenge to Carve Your Strongest Core Ever)

Recension för