No BS Guide till C-vitamin serum för ljusare hud

Innehåll

• Inte alla vitamin C-serum skapas lika
• De allvarliga fördelarna med ett C-vitamin serum och när det ska appliceras
• C-vitamin serum fördelar
• Att välja ett serum för att lägga till ditt arsenal
• Vad man ska leta efter i ett C-vitamin serum
• Vad man ska leta efter i ett C-vitamin serum
• 7 vitamin C-serum att tänka på
• Vad sägs om pulver till DIY mina egna vitamin C fördelar?

Inte alla vitamin C-serum skapas lika

Oavsett om du har letat efter att förenkla din hudvårdsrutin eller förstärka den, kan ett C-vitamin serum vara din gyllene biljett. Aktuell C-vitamin är en mångfaldig arbetshäst som kan skydda, reparera och förbättra din hud.

Men som alla produkter skapas inte alla serum lika. Komponenter som typ och koncentration av C-vitamin, ingredienslistan och till och med typen av flaska eller dispenser gör eller bryter serumets fördelar - och din hud.

Men oroa dig inte, avkodning av vilket serum du kan köpa är inte så svårt. Vi har fakta om C-serumfördelar, hur du väljer en (plus rekommendationer) och tips om hur du kan utnyttja dem mest.

De allvarliga fördelarna med ett C-vitamin serum och när det ska appliceras

C-vitamin är en antioxidant, vilket innebär att det stoppar eller håller ner miljöskador och solskador på celler. Och även om du kan räkna din morgondag som ett bra försvar för din kropp, är det bästa sättet att uppnå C-vitamin skydd och fördelar att applicera det direkt på din hud.

Men det finns också en anledning till att du inte bara vill lägga citrusskivor på dina kinder. När du gör det själv har det ingen kontroll över kvaliteten - och ibland är det inte ens säkert. Det är också bara inte effektivt.

Det beror på att när vi äter, dricker eller kompletterar vitamin C, även känt som askorbinsyra, får vår hud bara en liten del av fördelarna. Men genom att trycka C-vitamin i serumform, efter att det har förändrats kemiskt, kan vår hud absorbera mer av det på ett effektivt sätt.

C-vitamin serum fördelar

• minskar rynkor
• skyddar kollagen och ökar produktionen
• hjälper sårläkning
• skyddar mot solskador
• minskar hyperpigmenteringen
• evens hudton
• lyser huden
• fungerar som rustning mot föroreningar och andra fria radikaler

Om du undrar när du ska applicera ett C-vitamin serum är svaret både morgon och natt, efter rengöring och toning. En studie rekommenderar till och med att applicera ett C-vitamin serum var åtta timme, eller två gånger dagligen för att nå höjdpunkten.

C-vitamin har fotobeskyttande egenskaper och hindrar oxidativ stress från de fria radikalerna vi möter under vår dag. Tänk bilavgas, cigarettrök, vissa kemikalier, till och med sprit och överförädlade livsmedel.

Men oroa dig inte om du hoppar över en ansökan. Till skillnad från solskyddsmedel, fuktighetskräm eller oljor kan C-vitamin inte torkas eller tvättas så enkelt.

Vitamin C-skydd och fria radikalkämpande förmåga släpps så småningom, men du kan bygga upp en behållare för tillräcklig fotobeskyttelse. Detta kan uppnås genom att applicera var åtta timme.

UV-ljus sänker också hudens C-vitaminnivåer. Det har visat sig att aktuell C-vitamin bäst appliceras efter exponering för UV-ljus och inte tidigare.

Använd alltid SPF med C-vitamin Även om C-vitamin serum inte ersätter solskyddsmedel (i själva verket ökar solkänsligheten vid användning), kan de två tillsammans arbeta i tandem för att öka hudens skydd mot skador.

Att välja ett serum för att lägga till ditt arsenal

Du kanske är redo att trycka på köpknappen, men att välja ett C-vitamin serum som faktiskt kommer att fungera för din hud innebär lite produktundersökningar. Vi studerade vetenskapen och gjorde några rekommendationer.

Vad man ska leta efter i ett C-vitamin serum

Vad man ska leta efter i ett C-vitamin serum

• Form: L-askorbinsyra
• Koncentration: 10–20 procent
• Ingrediens combo: L-askorbinsyra, tokoferol (vitamin E) eller glutation, ferulinsyra
• Förpackning: Mörka eller tonade glasflaskor med luftlös leverans
• Pris: Inte en faktor i kvalitet, men välj det märke som passar din budget

Form: C-vitamin kan visas på ingrediensetiketten som flera olika namn, men den du vill är L-askorbinsyra, som är den mest effektiva. En äldre studie som jämförde vanliga C-derivat med L-askorbinsyra visade inte en ökad absorption.

Se till att denna goda ingrediens är nära toppen av etiketten, helst som en av de första fem ingredienserna.

Koncentration: Den söta platsen för koncentrationsnivån är mellan 10 och 20 procent. Du vill definitivt ha en koncentration som är högre än 8 procent för maximal effektivitet. Men att gå över 20 procent kan leda till irritation och ökar inte nyttan.

Lapptest med höga procentsatser C-vitamin är mestadels säkert att använda, men i sällsynta fall kan biverkningar uppstå, som stickande, rodnad, torrhet eller en gulaktig missfärgning. Precis som med alla nya produkter, prova ett lapptest först innan en fullständig applikation.

Ingrediens: Leta efter både C- och E-vitamin respektive L-askorbinsyra respektive tokoferol på din ingredienslista. Tänk på dessa hudförstärkare som besties som klarar sig bra tillsammans.

E-vitamin stabiliserar C-vitamin för maximalt hudskydd. En annan antioxidant som kallas glutation är också en bra kompis för vitamin C.

Kontrollera sedan om ferulinsyra, som hjälper till att sänka pH-nivån i C-vitamin till under 3,5 procent så att din hud lätt kan slurva upp cocktail.

Förpackning: Exponering för luft, ljus och värme kan försämra ditt serum. Leta efter en produkt som levereras i en mörk glasflaska med en medicintillförsel, snarare än en luftpump.

Ett rör fungerar också. Vissa återförsäljare föreslår att man lagrar produkten i kylen för att förlänga hållbarheten. Ett tankeväckande märke kommer att innehålla etikettinstruktioner för hur man lagrar sina serum.

Utgångstid Många serum är gula, men om din produkt tar på sig en brun eller mörkorans nyans är det dags att slänga eftersom det har gått dåligt. Om ditt serum börjar bli klart och blir gult är det också ett tecken på att det oxiderar och kommer att vara mindre effektivt.

Pris: Faktorer som koncentration och formulering avgör ett C-vitamin serumkvalitet, inte prislappen. Priserna kör allt från $ 25 till mer än $ 100.

7 vitamin C-serum att tänka på

Tänk på att en högre andel L-askorbinsyra inte alltid betyder en bättre produkt. Ibland kan den vara för stark för din hud, vilket får den att reagera genom rensning, utbrott eller klåda. Du vill inte att produkten sticker och kliar även efter att du har applicerat fuktighetskräm.

Serum	Pris och överklagande	Koncentration / formulering
C E Ferulic av SkinCeuticals	166 $, allvarlig hudvårdslam och viral favorit för korrigering av oxidation	Packar det perfekta tredubbla hotet mot skador: L-askorbinsyra (15%), plus E-vitamin och ferulinsyra.
C-vitamin, E + ferulinsyraserum av Marie Veronique	$ 90, certifierad ren, grymhetsfri och perfekt för känslig hud	Blandat med 5% askorbinsyra, 2% vitamin E och 5% ferulinsyra, detta serum är perfekt för känslig hud. Att applicera två gånger om dagen hjälper dig att få de 10% som din hud behöver.
C-Firma Day Serum av Drunk Elephant	80 $, kultstatus front-löpare för att exfoliera och hydrera fördelar	En perfekt kombination av enzymatiska ingredienser, hyaluronsyra, L-askorbinsyra (15%), vitamin E och ferulinsyra.
Mad Hippie C-vitamin serum	33,99 dollar, GMO-fri, vegansk, naturlig, grymningsfri sökning	Ganska mycket allt du kan önska dig: L-askorbinsyra, E-vitamin, ferulinsyra, hyaluronsyra och konjacrot för skydd.
Revitalist Derm Intensives C-vitamin ansiktsserum av L’Oreal Paris	$ 30, allmänt tillgänglig favorit	En lägre koncentration av L-askorbinsyra (10%) för personer som är benägna att irritera. Plus, hudutjämnande silikon för omedelbara resultat och hydratisering av hyaluronsyra.
20% vitamin C + E ferulinsyraserum av tidlös	26 $, budgetvänligt kraftverk utan eteriska oljor	Hydrater med en modifierad form av hyaluronsyra, plus har en trifekta av L-askorbinsyra (20%), E-vitamin och ferulinsyra.
Skönhetssköld C-vitamin föroreningsförebyggande serum av e.l.f	$ 16, apotek ta och gå	Procentandelen är okänd, men för en apoteksprodukt är formuleringen av C-vitamin, E, glycerin och hyaluronsyra grundad för att alla hudtyper kan appliceras fritt.

Vilka C-vitamin serum ska du undvika? Om du har torr, dehydratiserad, sensibiliserad eller känslig hud, kan du kanske välja lättare C-vitamin serum som har mindre än 20 procent L-askorbinsyra, särskilt om du vill applicera två gånger per dag. Om serum du gillar är i den högre änden, späd det med en fuktighetskräm med varje användning.Eftersom din hud bara använder 10 procent av C-vitaminfördelarna kanske du inte behöver full effekt med varje applikation.

Vad sägs om pulver till DIY mina egna vitamin C fördelar?

Har du för många hudkryddor redan? Du kan lägga till en daglig nypa C-vitaminpulver i ett befintligt serum eller fuktighetskräm i din rutin.

Du kanske har sett några hudvårdslinjer som visar C-pulver, som Philosophys turbo-booster-version, som är nästan 100 procent askorbinsyra. Eller så kan du hålla ett tillskottspulver med matkvalitet, som NutriBiotic, hos din favorit vitaminhandlare för en bråkdel av kostnaden.

Fördelar med C-vitaminpulver	Nackdelar med C-vitaminpulver
billigt om du köper som tillägg	inte så bekvämt (kräver blandning)
justerbar (använd mindre eller mer i din fuktighetskräm eller ditt DIY-serum)	kan orsaka irritation vid höga koncentrationer
längre hållbarhet i pulverform	kanske inte förblir lika sanitära över tiden

Tänk på att kombinationen av C-vitamin med andra specifika ingredienser, som vitamin E och ferulinsyra, är det som hjälper till att stabilisera det och låter din hud ta upp den.

Så att spela kemist i ditt badrum med ditt eget sortiment av produkter kanske inte ger samma resultat som att köpa ett förarbetat serum. Men om du är en diehard DIY-er kan du använda ett pulver för att göra ditt eget prisvärt och serum med alla nödvändiga ingredienser.

Oavsett varumärke eller form du köper är kärnämnet att C-vitamin är en av de bästa beprövade ingredienserna för din hud med mycket forskning för att säkerhetskopiera det. Du behöver inte en snygg (läs) dyr version för att skörda vitamin C: s hudbesparande belöningar.

Jennifer Chesak är en medicinsk journalist för flera nationella publikationer, en skrivinstruktör och frilansbokredaktör. Hon fick sin Master of Science i journalistik från Northwesterns Medill. Hon är också chefredaktör för den litterära tidningen Shift. Jennifer bor i Nashville men kommer från North Dakota, och när hon inte skriver eller sticker näsan i en bok, springer hon vanligtvis spår eller trasker med sin trädgård. Följ henne på Instagram eller Twitter.