Veckans SHAPE Up: Bethenny Frankel, maten du borde äta och fler heta historier

Innehåll

• Recension för

Uppfyllde fredagen den 15 juli

Vår favorithistoria för veckan kommer från våra vänner på Men's Fitness. De delade på 50 läckra maträtter från 1 liten kalori hela vägen upp till 50 - vilket fortfarande inte är mos alls! Vi har kaloriskt anpassat våra mellanmål sedan vi kollade på listan och nu kan du också. Och om du har ställt in dig på SHAPE på twitter vet du att vi har försökt bemästra recepten från vårt 10 nya sätt att äta havregrynsbildspel hela veckan. Vi har nästan fulländat de där chokladhavren över natten. Nästa upp: mandelsmör granola. Och även om de kan se mindre lockande ut, har vi arbetat med de 27 fula livsmedel du borde äta i vår meny den här veckan. Tack och lov smakar de bättre än de ser ut!

Medan vi tillbringade veckan med att prova nya saker att laga och äta lade vi också till några nya drag till vår rutin på gymmet. Efter år av förvirring av några av de mer obskyra träningsutrustningarna fick vi äntligen veta vad de är till för. Vill du ha resultat? Försök att lägga till dem i din rutin! Dessutom satte vi oss ner för att prata med Bethenny Frankel om hennes nya Skinnygirl-rengöring och blev helt imponerade av hennes tips för hälsosam kost som alla kan använda oavsett om du är sugen på rengöring eller inte.

• 50 läckra livsmedel under 50 kalorier

Kolla in denna runda upp 50 läckra livsmedel från en till 50 kalorier. Oavsett vad du är sugen på och din kaloribudget, hittar du något på den här listan som passar dina behov.

• 10 nya sätt att äta havregryn

Det kan vara för varmt för en ångande skål med havre, men en uppfriskande havregrynparfait och till och med en hälsosam laxburgare med havre är ett bra sätt att njuta av det goda spannmålet medan vädret är varmt.

• Fula livsmedel du borde äta

Vi känner till talesättet "du äter med ögonen innan du äter med munnen", men dessa fula matvaror är så bra för dig att det är värt att ladda upp en äcklig tallrik full med dem. Dessutom smakar de inte som de ser ut!

• Gymutrustning du bör använda

Har du någonsin sett en gymutrustning och tänkt "vad i helvete ska du göra med det?" Vi också! Vi fick reda på vad vi skulle göra med dem och det visar sig att några av de oklara bitarna verkligen gör susen.

• Bethenny Frankels topp 3 tips för rengöring

Vi hade en chans att chatta med Bethenny Frankel om hennes nya Skinnygirl Daily Cleanse and Restore och hon delade sina bästa tips för alla som vill städa.

Fler heta historier den här veckan:

Få utseendet: Pippa Middleton on the Run

-FitSugar

5 livsmedel som kan göra dig mer attraktiv

-AOL Healthy Living

Helgvinnare: Gwyneth Paltrow i Itty-Bitty Bikinis

-People Style

15 filmer att titta på efter en uppbrott

-Din Tango

Fit Bottomed Mamas fyller år - och du är inbjuden till festen!

-Fit Bottom Mamas

Recension för