Viktminskning: Cinch! Hälsosamma mellanmålsidéer

Innehåll

• Recension för

Hälsosamt mellanmål #1: Sonoma Snack

Bred ut 1 mini Babybel bredbar ost på 1 portion helt naturliga fullkornskex (se förpackningen för portionsstorlek). Garnera med 1–2 tsk torkad rosmarin. Servera med 1 dl röda druvor och 10 svarta oliver.

Hälsosamt mellanmål #2: Tranbärs-Parmesan Popcorn

Lägg 1–4 dl opoppade popcornkärnor och 1 msk högoljesolrosolja i en tung kastrull och skaka över medelvärme tills den har poppats. Blanda med 1/4 kopp torkade tranbär sötade med fruktjuice, 1/4 kopp strimlad parmesan och 1 tsk saltfri italiensk kryddblandning.

Hälsosamt mellanmål #3: Pepprig päroncrunch

Rosta 1∕2 fullkorns engelsk muffins, bred med 1 mini Babybel Gouda och krydda med svartpeppar. Toppa med 1 päron, skivad och 2 msk skivad mandel.

Hälsosamt mellanmål #4: Tropisk frukt- och yoghurtdopp

Vik 1∕4 tsk citronskal, en skvätt kardemumma, 1∕4 dl hel havre och 2 msk hackade macadamianötter till 1 kopp fettfri grekisk yoghurt. Servera med 1 kopp totalt: bitar av mango och ananas, skivad stjärnfrukt och vindruvor.

Hälsosamt mellanmål #5: California Sunshine Salad

Blanda samman sektioner från 1 medium orange (ta bort frön); 1∕2 kopp fryst majs, tinad; 1∕2 kopp kyld edamam; och 1∕4 medelstor avokado, hackad. Kasta med 2 msk risvinäger och 1∕4 tsk varje torkad timjan, svartpeppar och citronskal.

Få den Cinch! hälsosamma frukostrecept

Gå tillbaka till Cinch! viktminskningsplan huvudsida

Recension för