Vad som orsakar krokiga tår och hur man fixar dem

Innehåll

• Typer av krokiga tår
• Lockig tå
• Hammer tå
• Mallet toe
• Claw toe
• Överlappande tå
• Adductovarus tå
• Orsaker till krokiga tår
• Ärftlighet
• Täta eller illa passande skor
• Skada eller trauma
• Allvarlig fetma
• Nervskador
• Ledskador
• Komplikationer av krokiga tår
• Behandling av krokiga tår
• Köp skor som passar
• Träna fötterna
• Tåavstånd
• Tejpning
• Spår
• Kirurgi
• Viktiga takeaways

Krokiga tår är ett vanligt tillstånd du kan födas med eller förvärva med tiden.

Det finns olika typer av krokiga tår och flera potentiella orsaker till detta tillstånd. Om du eller ditt barn har en eller flera krokiga tår kan du vara orolig för att de kommer att förvärras eller bli smärtsamma om de inte redan har gjort det.

Krokiga tår kräver inte alltid medicinsk behandling. Livsstilsförändringar och nonsurgical fixes kan ofta hjälpa till, liksom kirurgiska lösningar, om det behövs.

I den här artikeln går vi igenom allt du behöver veta om orsaker och behandlingar av krokiga tår.

Typer av krokiga tår

Här är några vanliga typer av krokig tå:

Lockig tå

Lockig tå är ett medfödd tillstånd som drabbar spädbarn och barn. Föräldrar kanske inte märker att deras barn har lockig tå förrän han eller hon börjar gå. Spädbarn med lockig tå har tår som krullar sig under, vanligtvis på båda fötterna.

Detta tillstånd tenderar att förekomma i den tredje eller fjärde tån på varje fot. Lockig tå kallas ibland en överlappande tå, eftersom de drabbade tårna krullar sig under tårna de är bredvid. Lockig tå hos spädbarn korrigerar sig ibland utan behandling.

Hammer tå

En hammartå är vilken tå som helst som har en onormal böjning i mittledet. Det orsakas av en obalans mellan ligament, muskler och senor som arbetar tillsammans för att hålla tårna raka.

Hammartår förekommer troligen i den andra eller tredje tån på en eller båda fötterna. Detta tillstånd är vanligare hos kvinnor än hos män. Din risk för hammartå kan öka när du åldras.

Mallet toe

Mallet tår liknar hammertoes, förutom att den onormala böjningen inträffar i den övre leden av tån som är närmast tånageln. Detta tillstånd orsakas av muskel-, ligament- eller senabalans.

Claw toe

Klo tårna böjer sig under fotsulan och kan till och med gräva i foten. Förutom att vara smärtsam eller obekväm kan klo tårna orsaka öppna sår, liktorn eller calluses.

Överlappande tå

En överlappande tå är vilken tå som helst som sitter ovanpå en intilliggande tå. Överlappande tår kan förekomma hos spädbarn, barn och vuxna. De kan förekomma på ena eller båda fötterna och är lika benägna att påverka män som kvinnor.

Adductovarus tå

Krokiga adductovarus-tår roterar in i tån mot var de ligger. Denna typ av krokig tå ses oftast i fjärde eller femte tårna på en eller båda fötterna.

Orsaker till krokiga tår

Krokiga tår har ett antal potentiella orsaker. Det är möjligt att ha mer än en orsak.

Ärftlighet

Vissa orsaker till krokiga tår, som lockig tå, kan ha en ärftlig länk. Lockig tå orsakas av en för tät flexor sena som drar tån nedåt. I vissa fall kan detta vara ett ärftligt drag.

Lockig tå verkar springa i familjer.Om en eller båda föräldrarna har en lockig tå är det mer sannolikt att deras barn har det än i allmänheten.

Täta eller illa passande skor

Om du bär skor som inte passar ordentligt kan du trycka tårna i en onormal, böjd position.

Skor som är för täta eller för korta över tåboxen kan spänna musklerna och senorna som är avsedda att hålla tårna raka och inriktade. Detta kan resultera i hammartå, klubbor och adductovarus tå. Vissa typer av skor, såsom höga klackar som sätter press på tårna, kan också få dessa tillstånd att uppstå.

Skada eller trauma

Om du bryter en tå och den inte läker ordentligt kan den bli krokig. Om du tappar din tå kraftigt eller någon form av trauma på foten kan det också orsaka detta resultat.

Allvarlig fetma

Fetma kan spela en roll för att orsaka eller förvärra krokig tå. Personer med svår fetma kan sätta extra belastning på ben, muskler, ledband och senor på fötterna. En studie på 2444 män och kvinnor (4888 fot) visade att svår fetma hos män var förknippad med en större förekomst av klo tå.

Nervskador

Medicinska tillstånd som orsakar nervskador i foten (neuropati) kan ibland leda till klotå. Dessa tillstånd inkluderar diabetes och alkoholism.

Ledskador

Förutom att orsaka mild neuropati kan autoimmuna tillstånd, såsom reumatoid artrit och lupus, orsaka ledskador i fötterna. Detta kan leda till klotår eller hammerton.

Komplikationer av krokiga tår

När de lämnas obehandlade kan krokiga tår orsaka komplikationer som gör det svårt eller obekvämt för dig att gå eller vara rörlig. De inkluderar:

• smärta eller irritation, särskilt när du bär skor
• inflammation
• öppna sår
• liktorn och förhårdnader
• förkortning av tån längd
• permanent böj i tån
• ledstyvhet och oförmåga att flytta tån

Behandling av krokiga tår

Hur du behandlar en krokig tå beror på hur svårt och långvarigt tillståndet har varit. Om tårna fortfarande är flexibla kan livsstilsförändringar räcka för att rätta till tillståndet. Om styvhet redan har inträffat kan mer aggressiva medicinska lösningar krävas.

Lösningar för fixering av krokiga tår inkluderar:

Köp skor som passar

Om tårna är flexibla och kan återuppta sin naturliga inriktning kan det vara tillräckligt att byta skor för att rätta till problemet. Istället för höga klackar, välj lägre, staplade klackar eller platta och spara stilettklackarna för kortvariga speciella tillfällen.

Välj också rymliga skor som ger tillräckligt med utrymme för att tårna ska ligga platt och fläta ut. Att placera tåskydd eller innersulor i dina skor kan också hjälpa till att lindra obehag och stödja tån för att återuppta sin rätta inriktning.

Träna fötterna

Fotövningar som är utformade för att sträcka musklerna och senorna i tårna kan hjälpa till. Försök plocka upp små föremål med tårna eller använd dem för att skrynkla mjukt tyg, till exempel en handduk. Att arbeta med en fysioterapeut kan också vara till nytta.

Tåavstånd

Anekdotiska bevis tyder på att användning av ett tåavståndsverktyg kan vara till nytta för att lindra krokig tå. Tåavståndsverktyg finns tillgängliga utan recept. De kan bäras med skor eller ensamma under sömnen.

Tejpning

Tåtejpning rekommenderas vanligtvis inte för spädbarn födda med medfödd krokig tå. Men en visade en signifikant förbättring hos 94 procent av spädbarn som fick tåtejpa för överlappande eller överlappande tå.

Spår

Om din tå är flexibel kan din läkare rekommendera att du håller den i rätad position med hjälp av en skena, tåplast eller andra typer av ortotiska enheter.

Kirurgi

Om din tå har blivit stel och permanent krokig kan kirurgiska behandlingar rekommenderas, särskilt om du upplever smärta och problem med rörlighet.

Kirurgi kan innebära att man skär eller tar bort en liten del av tåneden och roterar tån i rak position. Din läkare kan också ta bort delar av ben som är skadade eller krokiga.

De tekniker som används för att korrigera krokig tå görs vanligtvis polikliniskt. Din fot kan placeras i en skena under återhämtningen i upp till två veckor efter operationen. Du kan också behöva bära en vandringsstövel i flera veckor efteråt.

Viktiga takeaways

Det finns flera olika former av krokiga tår och olika orsaker för varje tillstånd. En krokig tå kan vara uppenbar vid födseln eller kan inträffa senare i livet.

Krokiga tår kan ofta korrigeras med livsstilsstrategier, som att välja väl passande skor och undvika höga klackar. Hemma behandlingar, som att bära en splint eller tåavstånd, kan också hjälpa.

Om den krokiga tån har blivit stel och stel, eller om den inte svarar på behandling hemma, kan kirurgi rekommenderas.

Se en läkare om du är orolig för en krokig tå, särskilt om du upplever smärta eller obehag som ett resultat.