Vad är ägglossning? 16 saker att veta om din menstruationscykel

Innehåll

• 1. Vad är ägglossning?
• 2. När händer det?
• 3. Hur länge räcker det?
• 4. Ger det några symtom?
• 5. Var passar ägglossningen in i din totala menstruationscykel?
• 6. Kan du ägglossa mer än en gång under en given cykel?
• 7. Är ägglossningen den enda gången du kan bli gravid?
• 8. Vad är det "bördiga fönstret"?
• 9. Kan du spåra din ägglossning?
• 10. Vilken metod fungerar bäst?
• 11. Hur ofta ska du ha sex om du försöker bli gravid?
• 12. Vad händer om du inte försöker bli gravid?
• 13. Vad händer om ägget befruktas?
• 14. Vad händer om ägget inte befruktas?
• 15. Vad händer om du inte ägglossar regelbundet?
• 16. Prata med en vårdgivare

1. Vad är ägglossning?

Ägglossning är en del av din menstruationscykel. Det inträffar när ett ägg frigörs från din äggstock.

När ägget släpps kan det eller kanske inte befruktas av spermier. Om det befruktas kan ägget färdas till livmodern och implantatet för att utvecklas till en graviditet. Om det lämnas obefruktat sönderdelas ägget och livmoderns foder tappas under din period.

Att förstå hur ägglossningen händer och när det sker kan hjälpa dig att uppnå eller förhindra graviditet. Det kan också hjälpa dig att diagnostisera vissa medicinska tillstånd.

2. När händer det?

Ägglossning sker vanligtvis runt dag 14 i en 28-dagars menstruationscykel. Men inte alla har en lärobok 28-dagars cykel, så den exakta tidpunkten kan variera.

I allmänhet sker ägglossningen fyra dagar före eller fyra dagar efter cykelns mittpunkt.

3. Hur länge räcker det?

Processen med ägglossning börjar med kroppens frisättning av follikelstimulerande hormon (FSH), vanligtvis mellan dag 6 och 14 i din menstruationscykel. Detta hormon hjälper ägget i din äggstock att mogna i förberedelse för att frigöra ägget senare.

När ägget är moget släpper din kropp en våg av luteiniserande hormon (LH), vilket utlöser äggets frisättning. Ägglossning kan hända efter LH-uppgången.

4. Ger det några symtom?

Förestående ägglossning kan orsaka en uppgång i vaginal urladdning. Denna urladdning är ofta klar och töjbar - den kan till och med likna råa äggvitor. Efter ägglossningen kan din urladdning minska i volym och verka tjockare eller grumligare.

Ägglossning kan också orsaka:

• lätt blödning eller fläckar
• ömhet i brösten
• ökad sexuell drivkraft
• äggstockssmärta som kännetecknas av obehag eller smärta på ena sidan av buken, även kallad mittelschmerz

Inte alla upplever symtom med ägglossning, så dessa tecken anses sekundära för att spåra din fertilitet.

5. Var passar ägglossningen in i din totala menstruationscykel?

Din menstruationscykel återställs dagen då ditt menstruationsflöde börjar. Detta är början på follikelfasen, där ägget mognar och senare släpps under ägglossningen, runt dag 14.

Efter ägglossningen kommer lutealfasen. Om graviditet inträffar under denna fas, kommer hormoner att förhindra att slemhinnan tappar med en menstruation. I annat fall börjar ett flöde runt dag 28 i cykeln och börjar nästa cykel.

Kort sagt: Ägglossning sker vanligtvis i mitten av menstruationscykeln.

6. Kan du ägglossa mer än en gång under en given cykel?

Ja. Vissa människor kan ägglossa mer än en gång under en cykel.

En studie från 2003 föreslog att vissa till och med har potential att ägglossa två eller tre gånger under en given menstruationscykel. Inte bara det, men i en intervju med NewScientist sa ledande forskare att 10 procent av deltagarna faktiskt producerade två ägg på en månad.

Andra människor kan släppa flera ägg under en ägglossning antingen naturligt eller som en del av reproduktiv hjälp. Om båda äggen befruktas kan denna situation resultera i broderliga multiplar, som tvillingar.

7. Är ägglossningen den enda gången du kan bli gravid?

Nej. Även om ägget bara kan befruktas 12 till 24 timmar efter det släpps, kan spermier leva i reproduktionskanalen under ideala förhållanden upp till 5 dagar. Så om du har sex under dagarna fram till ägglossningen eller på själva ägglossningen kan du bli gravid.

8. Vad är det "bördiga fönstret"?

Fram till och med ägglossningen utgör det som kallas det "bördiga fönstret." Återigen är detta den tid då samlag kan leda till graviditet.

Spermierna kan vänta i flera dagar i äggledarna efter sex, redo att befrukta ägget när det äntligen har släppts. När ägget är i äggledarna lever det i cirka 24 timmar innan det inte längre kan befruktas och därmed slutar det bördiga fönstret.

9. Kan du spåra din ägglossning?

Medan de mest exakta sätten att bekräfta ägglossningen är med ultraljud på läkarmottagningen eller med hormonella blodprov finns det många sätt att spåra ägglossningen hemma.

• Basal kroppstemperatur (BBT) diagram. Detta innebär att du tar din temperatur med en bastermometer varje morgon under hela din cykel för att registrera dess förändringar. Ägglossningen bekräftas efter att temperaturen har hållits förhöjd från baslinjen i tre dagar.
• Ovulationsprediktorsatser (OPK). Dessa finns i allmänhet receptfria (OTC) i ditt apotek. De upptäcker förekomsten av LH i din urin. Ägglossningen kan hända inom de närmaste dagarna efter att resultatlinjen är lika mörk eller mörkare än kontrollen.
• Fertilitetsmonitorer. Dessa är också tillgängliga OTC. De är ett dyrare alternativ, med vissa produkter som kostar cirka $ 100. De spårar två hormoner - östrogen och LH - för att identifiera de sex dagarna av ditt bördiga fönster.

10. Vilken metod fungerar bäst?

Det är svårt att säga vilken metod som verkligen fungerar bättre än en annan.

Att kartlägga din BBT kan påverkas av ett antal faktorer som påverkar din kroppstemperatur, som sjukdom eller alkoholanvändning. I en studie, kartläggning endast exakt bekräftad ägglossning i 17 av 77 fall. Tänk på att 12 till 24 av 100 personer under ett år med "typisk" användning blir gravida medan de använder metoder för fertilitetsmedvetenhet, som att kartlägga, för att förhindra graviditet.

Fertilitetsmonitorer å andra sidan kan skryta med potentialen att öka dina chanser att bli gravid med bara en månads användning. Ändå kanske dessa verktyg inte fungerar bra för alla.

Prata med en läkare om dina alternativ om du:

• närmar sig klimakteriet
• har nyligen börjat ha menstruationer
• har nyligen ändrat hormonella preventivmetoder
• nyligen har fött barn

11. Hur ofta ska du ha sex om du försöker bli gravid?

Du behöver bara ha sex en gång under ditt bördiga fönster för att uppnå graviditet. Par som aktivt försöker bli gravid kan öka sina chanser genom att ha sex varje dag eller varannan dag under det bördiga fönstret.

Den bästa tiden att bli gravid är de två dagarna fram till ägglossningen och själva ägglossningsdagen.

12. Vad händer om du inte försöker bli gravid?

Om du vill förhindra graviditet är det viktigt att använda preventivmedel under ditt bördiga fönster. Även om barriärmetoder som kondomer är bättre än inget skydd alls kan du ha större sinnesro när du använder en mer effektiv metod.

Din läkare eller annan vårdgivare kan gå igenom dina alternativ och hjälpa dig att hitta den bästa metoden.

13. Vad händer om ägget befruktas?

Om ägget befruktas börjar det processen med uppdelning i två celler, sedan fyra och så vidare tills det blir en 100-cells blastocyst. Blastocysten måste framgångsrikt implanteras i livmodern för att graviditet ska kunna inträffa.

När de väl är fästa hjälper hormonerna östrogen och progesteron att tjockna livmoderns foder. Dessa hormoner skickar också signaler till hjärnan om att inte tappa slemhinnan så att embryot kan fortsätta sin utveckling till ett foster.

14. Vad händer om ägget inte befruktas?

Om ägget inte befruktas av spermier under en given menstruationscykel, sönderdelas ägget. Hormoner signalerar kroppen att kasta livmoderns foder under en menstruation som varar mellan två och sju dagar.

15. Vad händer om du inte ägglossar regelbundet?

Om du spårar ägglossningen från en månad till nästa, kanske du märker att du antingen inte ägglossar regelbundet eller - i vissa fall - inte ägglossar alls. Detta är en anledning att prata med en läkare.

Även om saker som stress eller diet kan påverka den exakta dagen för ägglossning från månad till månad, finns det också medicinska tillstånd, som polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) eller amenorré, som kan göra ägglossningen oregelbunden eller sluta helt.

Dessa tillstånd kan orsaka andra symtom relaterade till hormonella obalanser, inklusive överflödigt ansikts- eller kroppshår, akne och till och med infertilitet.

16. Prata med en vårdgivare

Om du funderar på att bli gravid inom en snar framtid, överväga att boka ett förhandstillfälle med en läkare eller annan vårdgivare.

De kan svara på alla frågor du har om ägglossning och spårning, samt ge dig råd om hur man samlag för att öka dina chanser.

Din leverantör kan också identifiera alla tillstånd som kan orsaka oregelbunden ägglossning eller andra ovanliga symtom.