Kära föräldrar, ångest hos barn är ett allvarligt problem

Innehåll

• Lever fler barn med ångest idag?
• Varför är barnen så oroliga?
• Hjälpa ditt barn att hantera ångestsyndrom
• Hjälp med ångest
  

Holly *, en casting agent i Austin, Texas, hade depression efter födseln med sitt första barn, Fiona, nu 5 år gammal. Idag tar Holly medicin för att hantera sin ångest och depression. Men hon oroar sig också för att ångest någon gång kan påverka hennes dotter - och hennes son, nu 3.

Holly förklarar att Fiona kan vara blyg och klamrig. "[Jag] var inte säker på om det var normalt barnbeteende eller något annat", säger Holly.

Sedan fanns det vad Holly nu kallar ”en incident”. Några veckor in i dagis i år skadades Fiona på lekplatsen vid urtag och skickades till sjuksköterskan.

"Jag tror att hon var ensam en liten stund och då fick hon inte gå tillbaka till pausen", påminner Holly. ”Jag tror att hon kände sig mycket utom kontroll, vilket sedan manifesterades som:” Jag gillar inte sjuksköterskan. ”Då ville hon inte gå i skolan och började gå tillbaka på flera områden. Hon ville inte längre gå till matlagningskurs, sedan danslektion. Varje dag blev det att gå i skolan tortyr, skrika, gråta. Det tog ett tag att lugna ner henne, förklarar hon.

Holly och hennes man pratade med Fionas lärare och med sjuksköterskan. Men efter ett par veckor medgav Holly att hon inte hade rätt verktyg för att hantera situationen. Hon tog Fiona till sin barnläkare, som ställde barnet en rad frågor. Hennes barnläkare rekommenderade sedan sin mamma: "Hon har några ångestproblem."

Holly fick remiss till en terapeut och började ta Fiona till veckovisa besök. ”Terapeuten var fantastisk med vår dotter, och hon var fantastisk med mig. Hon gav mig verktyg för att prata med min dotter och hjälpa mig att förstå vad som hände, säger Hollys. Holly och Fiona fortsatte att träffa terapeuten i tre månader, och Fiona har gjort dramatisk förbättring med sin ångest, säger Holly.

Holly påminner om sin egen barndoms mentala hälsa, ”Jag hatade dagis. Jag grät och grät och grät, och en del av mig undrar vad har jag gjort för att skapa detta? Föddes hon på det här sättet eller gör jag henne på något sätt galen? ”

Lever fler barn med ångest idag?

Holly är inte ensam. Jag intervjuade flera föräldrar som har levt med ångest, vars barn också har uppvisat oroliga beteenden.

Ångest hos barn sprider sig definitivt mer än för en generation sedan, säger familjeterapeuten Wesley Stahler i Los Angeles. Hon tillägger att det finns många olika faktorer som förorsakar det, inklusive genetik. "Föräldrar kommer ofta in och skyller på sig själva för den genetiska komponenten", säger Stahler. Men i verkligheten finns det mer på spel. "Det finns ett historiskt sammanhang jämfört med när vi var barn", förklarar hon.

Lägg till det spänningen över den politiska klyftan före och efter valet, och ångest i dag verkar ha blivit en utbredd familjefråga. Vad som är ännu viktigare att veta är att ångestsyndrom är den vanligaste psykiska sjukdomen i USA.

Ångest definieras som oförmågan att tolerera obehag, förklarar Stahler och uppfattar saker som inte är ett verkligt hot som ett hot. Stahler tillägger att 1 av 8 barn och 1 av 4 vuxna har ångest. Ångest manifesteras på fysiologiska och psykologiska sätt, inklusive magont, nagelbit, oflexibilitet och svårigheter med övergångar.

Människor upplever ett slagsmål eller svar på det upplevda hotet. Ofta diagnostiseras ångest hos barn som uppmärksamhetsunderskott, säger Stahler, som kan se ut som barn som inte kan sitta stilla. Fidget spinner, någon?

Rachel *, en lärare i fjärde klass i Los Angeles, säger att hon har bevittnat en betydande uppgång i ångest och stress bland sina elever under de senaste fem åren.

Som ett resultat har Rachel medvetet ändrat sitt ordförråd och sina strategier för att hantera familjer.

”Tidigare skulle jag ha använt ord som nervös, orolig, upptagen för att beskriva hur ett barn kan ha blivit överväldigat i klassrummet över sina betyg eller deras uppfattning om hur andra betraktade dem. Nu kommer ordet ångest till konversationen av föräldern. Föräldrar rapporterar att deras barn gråter, i dagar, ibland eller vägrar att delta eller inte kan sova, ”förklarar Rachel.

Den barnbaserade barnpsykologen Genevieve Rosenbaum i Brooklyn har också sett en ångest hos hennes kundkrets genom åren. Förra året rapporterar hon: ”Jag hade fem ungdomsskolor, alla i rad, alla som hade prestationsångest för skolan. De hade alla oerhört mycket rädsla för att ansöka till gymnasiet. Det är verkligen slående. Det verkar vara så mycket värre än när jag började träna. ”

Varför är barnen så oroliga?

De primära källorna till ångest, säger Stahler, är dubbla: hjärnanslutning och föräldraskap. Enkelt uttryckt, vissa hjärnor är kopplade med ångest mer än andra. När det gäller föräldrakomponenten finns det det genetiska elementet.

Ångest går så långt tillbaka som tre generationer, säger Stahler, och sedan finns det modelleringsföräldrarna som ställer ut för sina barn, som tvångsmässig användning av handdesinfektionsmedel eller upptag av bakterier.

Dessutom, tack vare ökad "tigerföräldraskap och överplanering, har barn idag mindre tid för lek - och det är så barnen räcker saker", tillägger Stahler.

Ann, en organisationskonsult i Portland, Oregon, som har en 10-åring med ångest kring läkarbesök och tandläkarbesök samt en 7-åring med social ångest, har försökt mildra det genom att skicka sina barn till en Waldorf Skola, med begränsad media och gott om tid bland träden.

”Barnen får inte tillräckligt med tid ute i naturen. De spenderar för mycket tid på enheter, vilket förändrar hjärnstrukturen, och vår värld idag är ett ständigt bombardemang av sinnen, säger Ann. "Det finns inget sätt att ett känsligt barn kan navigera i alla saker som kommer åt dem hela tiden."

Ann har en historia av panikattacker och kommer från en "lång rad känsliga människor", förklarar hon. Hon har gjort mycket arbete med sin egen ångest - vilket i sin tur har hjälpt henne att hantera sina barn.

"När vi var barn fanns det inget språk kring det ännu", tillägger Ann. Hon har börjat och upprätthåller den dialogen med sina barn för att bekräfta deras rädsla och hjälpa till att skingra dem. ”Jag vet att det hjälper min son att veta att han inte är ensam, att han upplever en riktig fysisk händelse [under ångest]. För honom är det effektivt, säger hon.

Lauren, en modestylist i Los Angeles, säger att hon har sökt och fått mycket professionell hjälp för sin tioåriga son, som har ångest. Vid 3 års ålder fick han diagnosen att han befann sig i autismspektrumet. Hon säger, oavsett miljöfaktorer, kan hennes son alltid ha fått den diagnosen. Men vid en annan tidpunkt i historien kanske han inte fått samma hjälp som han behövde.

Precis som Ann förklarar Lauren att hon alltid har varit känslig. ”Min familjs reaktion har alltid varit, där hon går, överreagerar igen! De har sedan kommit att förstå att det här är trådbundet, säger hon.

Efter förra året med en ny, oerfaren lärare som "helt upprätthöll min son" - han tillbringade en hel del tid på rektors kontor efter att ha gömt sig upprepade gånger under sitt skrivbord - Laurens familj har använt olika typer av traditionella och alternativa terapier, inklusive neurofeedback, samt meditation och kostförändringar. Hennes son är mycket bättre justerad i år.

"Jag kan inte få mitt barn att kyla, men jag kan lära honom hanteringsmekanismer", säger Lauren. En dag i år när hennes son tappade ryggsäcken, minns Lauren att det var ”som om jag hade meddelat att hela hans familj hade dödats. Jag sa till honom att vi kunde gå till Target och få honom en ny, men han var fysiskt i panik. Slutligen gick han in i sitt rum, spelade sin favoritlåt på datorn och kom ut och sa: ”Mamma, jag mår lite bättre nu.” ”Det var en första, säger Lauren. Och en triumf.

Hjälpa ditt barn att hantera ångestsyndrom

Efter att ha erkänt att familjen har olika problem, säger Stahler att det finns grundläggande hanteringsverktyg som hon rekommenderar för föräldrar vars barn visar tecken på eller har fått diagnosen ångestsyndrom.

Hjälp med ångest

• Skapa dagliga ritualer där du identifierar dina barns styrkor.
• Identifiera mod och erkänn att det är OK att vara rädd och göra något ändå.
• Bekräfta dina familjevärden. Till exempel "I den här familjen försöker vi något nytt varje dag."
• Hitta tid att koppla av varje dag. Koka, läs eller spela ett brädspel. Delta INTE i skärmtid.
• Träna regelbundet; Stahler insisterar på att 20 minuter med non-stop cardio kan förbättra ditt humör.
• Sök professionell hjälp vid behov med någon som kan diskutera om medicinering kan vara lämplig för ditt barn.

För mer hjälp om ångest och depression, besök Angst and Depression Association of America. Sök alltid professionell hjälp innan du påbörjar några behandlingsplaner.

* Namnen har ändrats för att skydda bidragsgivarnas integritet.

Liz Wallace är en författare och redaktör i Brooklyn som nyligen publicerades i The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest och ManRepeller. Klipp finns på elizabethannwallace.wordpress.com.