Vad är den där vita drinken Kourtney Kardashian -drinkar på KUWTK?

Innehåll

• Recension för

Kourtney Kardashian kunde (och förmodligen borde) skriva en bok om alla hennes hälsoregler. Mellan att hålla sig sysselsatta med sina företag, ett realityshopimperium och sina tre barn är stjärnan en av de trimmaste och hälsosammaste kändismammorna. Du vet redan vad hon äter till lunch, men förra veckan KUWTK Kourtney upptäcktes när han smuttade på något du kanske börjar se på butikshyllorna mer och mer flytande probiotika.

Probiotiska drycker har funnits en tid (Kourtneys valda flaska är Bio-K+ Organic Brown Rice Probiotic i blåbär), men de börjar bara öka i popularitet och sorter lagras i kylsektionen i fler livsmedelsbutiker och marknader . Fördelarna med probiotika är stora: De ökar antalet bra bakterier i din kropp och kan hjälpa till med matsmältningsproblem, påverka ditt immunsystem och påverka känsligheten för leptin, mättnadshormonet som spelar en roll i din aptit och ämnesomsättning. Med 70 procent av din kropps naturliga försvar i tarmen är det tillräckligt med anledning att hitta fler sätt att införliva mer probiotika i din kost eller överväga att ta ett tillskott.

Det gamla goda sättet att få in probiotika i din kropp är genom fermenterad mat som surkål, kefir och grekisk yoghurt (så länge etiketten anger att den har levande och aktiva kulturer på tätningen). Bortsett från yoghurten, äter du förmodligen inte ett ton kefir eller kimchi regelbundet, så folk har börjat leta efter andra överraskande sätt att äta mer probiotika. Saker som kosttillskott, berikade granola -barer och drycker med tillsatt probiotika är de senaste sätten att få in dessa goda bakterier i ditt system (utan att behöva mumsa i en näve sura pickles ... ick).

Men medan fördelarna kan få dig att springa ut till affären för att fylla ditt skafferi med probiotiska förpackade varor, hävdar vissa att mat och dryck som inte naturligt innehåller probiotika inte är värda dina pengar. En studie som nyligen publicerats i tidningen Genommedicin fann att probiotiska kosttillskott inte hade några fördelaktiga effekter på tarmbakterier hos friska vuxna, även om ytterligare forskning behövs för att se effekterna hos vuxna med matsmältningssjukdom, såsom IBS. Probiotiska stammar som intas från torra livsmedel, såsom chiafrön, lever inte lika länge som de från svala, fuktiga miljöer, såsom probiotika som finns naturligt i yoghurt.

Så vad är domen? Bio-K+ och andra drycker som den innehåller näringsämnen (som kalcium och protein) utöver den tillsatta probiotikan, så du gör din kropp bra oavsett. Även om du kanske inte ser utbetalningen efter en flaska, kan du med tiden följa Kourtneys vitdricksledning, uppleva mindre uppblåsthet, förbättrad matsmältning och minskad förstoppning. Lämna det till en Kardashian för att vara en trendsättare-även i köket.

Recension för