Varför "Fit är den nya magra" -rörelsen fortfarande är ett problem

Innehåll

• Recension för

Sedan ett tag tillbaka har både fitnessbloggare och publikationer (hej!) lagt full kraft bakom konceptet "strong is the new skinny". Vad din kropp kan göra bör ju vara så mycket viktigare än ett enkelt tal på vågen. Det är också ett stort steg bort från den magra besatthet som ledde till det förflutnas oupphörliga kaloriräkning och bantning. Så ja, vi tror att hela "passformen är den nya mager" rörelsen generellt sett är en bra sak-i teorin, åtminstone.

Men vissa människor ersätter helt enkelt besattheten om att vara mager med att vara stark, säger Heather Russo, en certifierad ätstörningsspecialist och platsdirektör vid The Renfrew Center i Los Angeles. Så det är inte riktigt kroppsacceptans. Det är bara det att samhället nu är öppet för muskulösa kurvor istället för att bara acceptera waiff-tunna kroppar, säger Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., en psykoterapeut, säger att "passform" är bara den senaste i en lång lista med samhällets definitioner för hur en kvinna "ska" se ut. På Marilyn Monroe-dagarna var kurvorna igång. Med Kate Moss-eran på 90-talet strävade (och svälte) alla efter ultratunna bågar.

Vi är alla för att omfamna fitness och för kvinnor som har modet att ta upp vikter och utmana sina kroppar till ansträngande träningspass. Men den överbetoningen på utseendet är fortfarande lurar under ytan. "Det finns en oändlig ström av vad rätt kropp är och vad det betyder för oss andra", säger Russo.

Det är problemet. Men så många människor, även de inom hälso- och fitnessvärlden, ser det inte så. Deras argument är att träna och komma i form är bra, punkt. Det är sant att fokus på styrka framför mager är ett hälsosammare tillvägagångssätt - men det finns gränser. "Nu får vi reda på att, ja, människor kan bli beroende av träning", säger Koenig. "Du kan vara för passform, och du kan skada din kropp." Och din psykiska hälsa också, om träning kommer i vägen för dina andra åtaganden ("Tyvärr, mamma, kan inte komma på middag för att jag måste träna på gymmet") och om du inte tränar får du ett dåligt humör .

Ett bättre tillvägagångssätt är att hitta ett sätt för träning att passa in i ditt liv utan att bestämma över det. "Balans är ett överanvändt ord, men vi letar efter balans", säger Russo. Tänk på ditt liv som ett cirkeldiagram. Hur spenderar du din tid? Planera ut skivor för arbete, umgänge, dejting, träning och vad du än gör regelbundet. Jämför sedan storleken på varje skiva med dina värderingar, oavsett om de inkluderar dina relationer, karriärprestationer eller personlig tillväxt, säger Russo. Om träning tar upp så mycket av pajen att du inte har tid för de andra sakerna du bryr dig om, kanske du vill ringa tillbaka den och se till att du inte har tagit dig in i besatthet.

I slutet av dagen, passform är den nya skinny. Som i, det är den senaste kroppsstandarden som kvinnor hålls på. Men att vara besatt av kurviga rumpor istället för lårgap är problematiskt. Sammanfattning: Att vara i form är en fantastisk sak, så länge du älskar din kropp istället för att hålla den till orealistiska standarder.

"I en ideal värld skulle vi verkligen gå mot kroppsacceptans och kroppspositivitet oavsett kropp snarare än att komma på en ny kulturellt lämplig kropp," säger Russo. "Om vi ​​fortsätter att bedöma kvinnor utifrån deras fysiska utseende snarare än deras prestationer och deras värderingar och vad de bidrar till vår värld saknar vi märket."

Därmed inte sagt att du ska må dåligt för att du vill se bra ut och känna dig trygg i en bikini. Den verkliga pushen är att älska din kropp utan att vara besatt av den, oavsett vilken form den är kurvig, mager, stark eller vilken definition av den "perfekta kroppen" kommer härnäst.

Recension för