Jag gick tyst på sociala medier på grund av min osynliga sjukdom

Innehåll

• Använda ”brunntekniken” för att beskriva effekten av psykiska sjukdomar
• Måndagen den 4 september ville jag döda mig själv
• Men jag kan överleva och jag kommer tillbaka

Dagen innan mitt avsnitt började hade jag en riktigt bra dag. Jag kommer inte ihåg det mycket, det var bara en vanlig dag, jag kände mig relativt stabil, helt omedveten om vad som skulle komma.

Jag heter Olivia, och jag brukade köra Instagram-sidan selfloveliv. Jag är också en psykisk hälsobloggare med bipolär sjukdom och jag talar mycket om stigmatiseringen bakom psykisk sjukdom. Jag försöker göra så mycket jag kan för att öka medvetenheten om olika typer av psykiska sjukdomar och se till att människor inser att de inte är ensamma.

Jag älskar att vara social, prata med andra människor som har samma sjukdom som jag och vara lyhörd. Men under de senaste veckorna har jag inte haft något av det här. Jag gick helt ur nätet och tappade fullständig kontroll över min psykiska sjukdom.

Använda ”brunntekniken” för att beskriva effekten av psykiska sjukdomar

Det bästa sättet jag kan beskriva är att använda tekniken min mamma använder när hon förklarar psykisk sjukdom för vår familj och vänner. Det är hennes "brunn" -teknik - som i önskningsbrunnens typ av brunn. Brunnen representerar de negativa molnen som en psykisk sjukdom kan medföra. Hur nära en person är till brunnen representerar vårt mentala tillstånd.

Till exempel: Om brunnen är på avstånd, borta från mig, betyder det att jag lever livet för full. Jag är på toppen av världen. Ingenting kan stoppa mig och jag är otrolig. Livet är fantastiskt.

Om jag beskriver mig själv som "bredvid källan", är jag okej - inte bra - men jag fortsätter med saker och har fortfarande kontroll.

Om jag känner att jag befinner mig i brunnen är det dåligt. Jag är antagligen i ett hörn som gråter eller står stilla och stirrar ut i rymden och vill dö. Åh, vilken glad tid.

Under brunnen? Det är kodrött. Kod svart jämnt. Heck, det är koden svart hål av elände och förtvivlan och helvete mardrömmar. Alla mina tankar kretsar nu om döden, min begravning, vilka låtar jag vill ha där, alla verk. Det är inte ett bra ställe att vara för alla inblandade.

Så med detta i åtanke, låt mig förklara varför jag gav alla "Mission Impossible: Ghost Protocol" på alla.

Måndagen den 4 september ville jag döda mig själv

Det här var ingen ovanlig känsla för mig. Men den här känslan var så stark att jag inte kunde kontrollera den. Jag var på jobbet, helt förblindad av min sjukdom. Lyckligtvis, istället för att vilja agera på min självmordsplan, gick jag hem och direkt till sängs.

De närmaste dagarna var en enorm suddighet.

Men jag minns fortfarande några saker. Jag kommer ihåg att jag stängde av meddelandemeddelandena eftersom jag inte ville att någon skulle kontakta mig. Jag ville inte att någon skulle veta hur dålig jag var. Jag inaktiverade sedan min Instagram.

Och jag älskade det här kontot.

Jag älskade att komma i kontakt med människor, jag älskade att känna att jag gjorde skillnad och jag älskade att vara en del av en rörelse. Men när jag rullade igenom appen kände jag mig helt och hållet ensam. Jag orkade inte se människor lyckliga, njuta av deras liv, leva sina liv till fullo när jag kände mig så förlorad. Det fick mig att känna att jag misslyckades.

Människor talar om återhämtning som detta stora slutmål, när det för mig kanske det aldrig kommer att hända.

Jag kommer aldrig att återhämta mig från bipolär sjukdom. Det finns inget botemedel, inget magiskt piller som förvandlar mig från en depressiv zombie till en ljus, glad, energisk älva. Det finns inte. Så när jag såg människor tala om återhämtning och hur lyckliga de var nu, fick det mig att vara arg och ensam.

Problemet snöade in i denna cykel av att vilja vara ensam och inte vilja vara ensam, men i slutändan kände jag mig fortfarande ensam för att jag var ensam. Ser du mina problem?

Men jag kan överleva och jag kommer tillbaka

När dagarna gick kände jag mig mer och mer isolerad från samhället men rädd för att återvända. Ju längre jag var borta, desto svårare var det att gå tillbaka på sociala medier. Vad skulle jag säga? Skulle folk förstå? Skulle de vilja ha mig tillbaka?

Skulle jag kunna vara ärlig och öppen och verklig?

Svaret? Ja.

Människor är idag otroligt förståelse, och särskilt de som har upplevt samma känslor som jag. Psykisk sjukdom är en mycket riktig sak, och ju mer vi pratar om det, desto mindre stigma blir det.

Jag kommer snart tillbaka till sociala medier, i tid, när tomrummet lämnar mig ensam. För nu kommer jag att vara det. Jag kommer att andas. Och som den berömda Gloria Gaynor sa, jag kommer att överleva.

Självmordsförebyggande:

Om du tror att någon löper omedelbar risk för självskada eller skadar en annan person:

• Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
• Stanna hos personen tills hjälp kommer.
• Ta bort vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
• Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.

Om du tror att någon överväger självmord, eller om du gör det, få omedelbar hjälp från en kris eller hotline för förebyggande av självmord. Prova National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.

Olivia - eller kort sagt Liv - är 24, från Storbritannien, och en bloggare för psykisk hälsa. Hon älskar allt gotiskt, särskilt Halloween. Hon är också en massiv tatueringsentusiast med över 40 hittills. Hennes Instagram-konto, som kan försvinna då och då, finns här.