Denna Fitness Blogger påminner oss om att ingen är immun mot Food Baby

Innehåll

• Recension för

Vi har alla varit där. Du har en liten pizza/yngel/nacho hetta och helt plötsligt ser du ut som om du är gravid i sjätte månaden. Hej, mat baby.

Vad ger? Din mage var platt precis igår-du svär! Allt hårt arbete du lägger ner på gymmet kan kännas totalt värdelöst inför ett dåligt fall av svullnad – även om det händer oss alla. (Ta en titt på de bästa livsmedel som får dig att se gravid ut.)

För att se till att du inte spiral ner en väg med fettskamning efter varje måltid tog fitnessbloggaren Tiffany Brien till Facebook för att leverera en seriös verklighetskontroll: ingen är immun mot maten baby.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

"Vi är inte alla vad vi verkar på sociala medier", säger hon i sitt inlägg. "Jag trodde att jag skulle dela en dålig dag med dig för att visa att ingen är" perfekt "och det är ok att ha en ledig dag där din kropp bara bestämmer sig för att inte spela boll. Det är en härlig cocktail av sömnbrist, stress, hormoner och matintoleranser. En blandning för en hel massa uppblåsthet. "

Tyvärr kan uppblåstheten bakom matbebisen orsakas av hälsosam mat lika lätt som de som är dåliga för dig. Vad du vanligtvis skulle betrakta som "gasig" mat som bönor och linser tenderar att vara de största bovarna eftersom de är fulla av svårsmälta sockerarter, men även grönsaker som brysselkål, blomkål och morötter kan ge dig en dålig uppblåsthet.

Konstgjorda sötningsmedel matar också den maten baby. Eftersom de är gjorda av faux sockerarter har din kropp svårt att smälta dem och producerar mycket gas i processen. Om du märker att din mage verkar särskilt utspänd efter en enkel, kalorig kopp kaffe, byt till riktigt socker i din morgonjava.

I slutändan måste du minska dig lite. Som Brien lyfter fram händer matbarn till och med människor vars jobb det är att hålla ton. Under tiden kan du äta mat med högt vatten- och fiberinnehåll, som vattenmelon och selleri, för att hjälpa din kropp att få bort uppblåstheten.

Recension för