Vildsallad: Ger det naturlig smärtlindring?

Innehåll

• Vad är vildsallad?
• Kan det ge smärtlindring?
• Andra möjliga fördelar
• Biverkningar, potentiella faror och alternativ
• Säkrare alternativ till vildsallad
• Poängen

Naturläkemedel, såsom medicinalväxter, har använts sedan forntiden för att behandla olika symtom, inklusive smärta.

Vild sallad är en växt känd för sina smärtlindrande egenskaper. Det används av personer som är intresserade av alternativ till konventionella mediciner.

Även om vildsallad kan ha flera hälsofördelar, är många människor inte medvetna om de negativa biverkningarna som kan uppstå vid intag av denna växt.

I denna artikel diskuteras hälsofördelar och potentiella faror med vild sallad.

Vad är vildsallad?

Vild sallad (Lactuca virosa) är hemmahörande i många områden i världen, inklusive Nordamerika, Europa och Mellanöstern.

Denna ört trivs på soliga platser, till exempel längs flodstränderna och vägarna, och kan växa upp till 1,8 meters höjd.

Vild sallad har ljusgröna blad som spira från en grön stam som ibland är fläckig lila.

När den repas utsöndrar växten ett mjölkigt, vitt ämne som kallas laktukarium.

När den är torkad liknar denna förening opium, ett smärtlindrande medel extraherat från omogna fröskalor från opiumvalvan. Opium användes ofta som smärtstillande medel och lugnande medel från antiken till 1800-talet (1).

Lactucarium kan ge liknande effekter som opium - men med färre biverkningar.

Faktum är att grönsallat ofta kallas ”opiumsallad” på grund av dess påstådda smärtlindrande egenskaper (2).

Historiskt använde läkare vildsallat som smärtstillande och en behandling för tillstånd som kikhoste, med forskningsstudier om dess användning från 1815 (3).

Idag finns det många olika vilda grönsallatprodukter tillgängliga, som innehåller extrakt av växtens frön, löv och mjölkig sap.

Dessa tinkturer, pulver, oljor och piller marknadsförs för att behandla en rad tillstånd, inklusive ångest, andningsproblem, dålig sömn och ledvärk.

Dessutom konsumeras rå vildsallat ibland av fodrar som samlar och äter vilda växter.

Dessutom har vildsallad psykoaktiva egenskaper och används ibland på fritiden av människor som letar efter en naturlig surr.

Sammanfattning Extraktet av vilda salladfrön, löv och safta läggs till ett antal naturliga produkter som påstår att lindra olika hälsoproblem, såsom smärta och ångest.

Kan det ge smärtlindring?

Wild sallad extrakt, eller lactucarium, har länge använts för att lindra smärta.

Lactucarium innehåller laktucin och laktukopicrin, bittera ämnen som verkar på det centrala nervsystemet för att ge smärtlindrande och lugnande effekter (4).

Dessa föreningar betraktas som sesquiterpenlaktoner, en grupp gynnsamma ämnen som är mest koncentrerade i växter som tillhör Asteraceae-familjen - som sallad, kalendula och cikoria (5).

I själva verket utgör sesquiterpenlaktoner en stor del av det mjölkaktiga ämnet laktukarium som utsöndras av vild sallad.

Medan många naturliga sjukvårdsföretag och homeopatiska webbplatser främjar vild sallad som smärtbehandling, saknas vetenskapliga bevis.

Få mänskliga studier har undersökt vildsallad och smärtlindring.

Vissa djurstudier tyder emellertid på att föreningarna i vattensalladekstrakt kan ha imponerande smärtlindrande egenskaper.

Till exempel visade en studie på möss att i doser av 7 och 13,5 mg per pund (15 och 30 mg per kg) kroppsvikt hade laktucin och laktukopicrin jämförbara smärtlindrande effekter som 30 mg ibuprofen (6) .

Djurstudier på smärtlindrande egenskaper hos vild sallad är dock begränsade.

Sammanfattning Även om vild sallad har använts sedan forntiden för att behandla smärta, stöder väldigt lite bevis på att det används hos människor.

Andra möjliga fördelar

Bortsett från smärta, främjas vildsallad som en naturlig behandling vid olika tillstånd, såsom:

• Ångest
• Andningsförhållanden
• Mensvärk
• Artrit
• cancer
• Sömnlöshet
• Dålig cirkulation
• Rastlöshet
• Urininfektioner

Det tros också ha antibakteriella egenskaper när det appliceras på huden.

Även om du kan hitta information om påstådda läkningskvaliteter av vild sallad på många webbplatser för alternativ medicin finns det för närvarande ingen vetenskaplig forskning som stöder dess användning för att behandla något av ovanstående tillstånd.

Studier visar att andra typer av sesquiterpenlaktoner från Asteraceae-familjen är effektiva för att minska inflammation, vilket kan hjälpa vissa tillstånd, till exempel astma och artrit (7).

Dessutom erbjuder vissa sesquiterpenes antioxidant-, antibakteriella och antitumöregenskaper.

Till exempel innehåller kamomill, en medlem av Asteraceae-familjen, kamazulen, en sesquiterpen som visar starka antioxidantegenskaper (8).

Feverfew, även i Asteraceae-gruppen, är rik på parthenolid, vilket hämmar tillväxten av leukemiceller i en teströrstudie (9).

Det finns dock få studier på de specifika föreningarna som finns i vild sallad.

Tills mer forskning har avslutats om hälsoeffekterna av vild sallad, kan de anspråk som sänds av vissa webbplatser och kompletterande företag inte underbyggas.

Sammanfattning Även om andra typer av sesquiterpenlaktoner från Asteraceae-växtfamiljen har antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper, är det okänt om vildsallad ger samma fördelar.

Biverkningar, potentiella faror och alternativ

Även om fördelarna med vild sallad förblir obestudierade, undersöks dess biverkningar bättre.

Studier indikerar att vildsallad kan skada din hälsa (10).

I en studie upplevde åtta personer som intog rå vildsallad symtom inklusive (11):

• Yrsel
• Extrem ljuskänslighet
• Svettas
• Auditiva hallucinationer
• Ångest
• Urinretention
• Hjärtkomplikationer
• Andningsfrågor
• Illamående
• kräkningar

På grund av bristen på forskning om kosttillskott med vilda sallad är de potentiella biverkningarna av sådana kosttillskott okända.

Det finns inget sätt att veta hur vilda salladxtrakt kan interagera med vissa mediciner.

Eftersom djurstudier indikerar att extrakt med vild sallad kan ha lugnande egenskaper, bör alla som tar lugnande medel undvika vilda salladtillskott.

Dessutom kan intag av vild sallad orsaka hallucinationer, vilket kan vara farligt.

Säkrare alternativ till vildsallad

För människor som vill ha mer naturliga sätt att behandla smärta och inflammation kan det vara säkrare att försöka undersöka alternativ.

Till exempel är CBD-olja, även känd som cannabidiol, en icke-psykoaktiv förening som finns i cannabisanläggningen som uppvisar många positiva effekter på hälsan.

Många studier avslöjar att CBD-olja kan hjälpa till att minska inflammation, lindra kronisk smärta, minska ångest, gynna hjärthälsa och förbättra sömnkvaliteten (12).

Gurkmeja och omega-3 fiskoljatillskott minskar också smärta och inflammation med få biverkningar (13, 14).

Andra evidensbaserade, naturliga sätt att lindra smärta inkluderar yoga, träning, meditation, akupunktur och värmeterapi (15, 16, 17).

Sammanfattning Lite är känt om de potentiellt farliga biverkningarna av rå vildsallad eller relaterade kosttillskott. Det kan vara bäst att prova säkrare, evidensbaserade alternativ för smärtlindring.

Poängen

Vild sallad används av människor som letar efter en naturlig behandling mot smärta.

Ändå saknas forskning för att bekräfta detta och andra påstådda fördelar. Dessutom tyder vissa bevis på att åtgärden kan leda till farliga biverkningar.

Det är för närvarande oklart om vildsallad är säker eller effektiv.

Tänk i stället på hälsosamma, helkroppsmetoder som yoga, meditation eller träning.