Egenföretagare med ADHD: Att vara din egen chef, som en chef

Innehåll

• Fördelarna med egenföretagande
• IKEA och ADHD
• Håller fokus
• Hitta din egen arbetsstil
• Tips för egenföretagande med ADHD
  

Jag blev egenföretagare av misstag. Jag insåg inte ens att jag var egenföretagare förrän jag en dag fick saker ihop runt skattedeklarationstiden och jag gjorde googling och insåg att jag var min egen chef. (Känns det inte som bara en ADHDer kan göra? Var din egen chef i ett år utan att inse det?)

Jag kan inte säga att jag är den bästa chefen jag någonsin har haft - jag menar, jag hade en chef som gav oss födelsedagar med lön och gav oss gåvor. (Det är verkligen svårt att överraska dig själv - men med ADHD antar jag att det är lite lättare att glömma saker du har köpt!) Men jag är en ganska bra chef när det gäller flexibilitet, arbeta bisarra timmar och kunna åka på resor när jag vill.

Fördelarna med egenföretagande

Det finns många positiva effekter vid egenföretagande, vilket inte betyder att det inte är hårt arbete. De flesta dagar går jag och lägger mig klockan 1:30 och står upp runt 10. Jag arbetar med vad min gitarrlärare kallade "musikerens timmar" eller kreativa timmar, som har viss vetenskaplig bakgrund (även om det mest beror på din kropp). Ibland börjar jag jobba direkt (eller så snart min ADHD-medicin börjar), och andra dagar kommer jag att arbeta någonstans under timmarna från 20.00. till kl. 12.30 Ibland (speciellt i det trevligare vädret) stiger jag upp, tar mina läkare, går en lugn promenad och drar sedan igenom en massa arbete. Det här är mina favoritdagar - träning hjälper absolut!

Idag stod jag upp, såg ungefär 4 timmar på YouTube, spelade ett spel på min iPhone, åt lunch, tänkte arbeta, arbetade med mina skatter istället och gick sedan till mitt jobb i tre timmar per vecka. Jag kom hem, fortsatte att göra mina skatter och började utföra verkligt arbete 23:24. Medan jag oftast börjar arbeta klockan 1 eller 2 på eftermiddagen gör jag det ofta Start arbetar för dagen efter 8 på kvällen! Dessa är bestämda förmåner för egenföretagare. Som författare satte jag mig mål baserat på utförda arbeten, inte arbetade timmar. Det betyder att jag också kan arbeta med projekt när de kreativa krafterna träffar.

IKEA och ADHD

ADHDers är ofta naturliga nätverkare, gör gärna en mängd olika uppgifter eller tar itu med olika typer av projekt och kan tänka utanför lådan. Och trots allt är vi kända för våra entreprenörstendenser. Du kanske inte känner Ingvar Kamprad vid namn, men skaparen av kanelbulle doftande svenskt möbelimperium labyrint, IKEA, har ADHD. Och du känner de roliga svenska artikelnamnen? Kamprad har dyslexi såväl som ADHD. Han utformade detta system för att hjälpa till att organisera produkter istället för ett numeriskt system. Jag gillar personligen att tillskriva den roliga upplevelsen av IKEA till Kamprads ADHD. När allt kommer omkring kan ADHD ibland vara frustrerande, men det kan säkert leda till mer kreativa och intressanta tillvägagångssätt för världen. Detta är en stor fördel för entreprenörsorter!

Håller fokus

Det finns naturligtvis en baksida. ADHD gör det ibland svårt för mig att bara sätta mig vid mitt skrivbord och få saker gjort. Flexibla arbetstider, en mängd olika arbetsytealternativ (mitt kontor, mitt köksbord och Starbucks) och till och med olika sittplatser eller stående alternativ hjälper till med detta. Men att hålla fokus är svårt, och när de flesta av dina tidsfrister är självpålagda kan det vara svårt att hålla sig på rätt spår. Jag använder Bullet Journaling, vissa appar och kalkylark för att se till att jag når mina mål. Organisationssystem kan vara en utmaning att utveckla och du måste bara hitta vad som fungerar för dig. Jag håller reda på huvuddelen av mina frilansprojekt och intäkter i ett noggrant utformat kalkylark. Jag har en mindre metodisk metod för att spåra affärsutgifter (jag hängde en tydlig kommandokrok lågt på min kontorsvägg så att den knappt syns utanför mitt skrivbord och mina kvitton hålls helt enkelt av en trådklädnyp hängd på kroken).

Hitta din egen arbetsstil

Egenföretagare är inte för alla. Så mycket som jag älskar är det mycket osäkerhet att hitta projekt och kunder och att inte veta hur din arbetsbelastning kan se ut från månad till månad eller om den kommer att förändras snabbt. Vid 25 år passar det bra för nu, men jag ansöker fortfarande då och då för mer "traditionella" jobb. Även om jag absolut skulle fortsätta frilansa också, för jag älskar det. Och jag kryper varje gång jag ser 8: 30-4: 30 timmar och tänker till och med ha ett "Real People" -kontor.

Just nu är jag glad att fortsätta mitt arbetsliv i mina föräldrars källare med mitt rosa IKEA-bord, lila skrivbordsstol, färgglada skumgolv och färgade väggdekaler. Jag har också både en plast-T-Rex och en "tänkande kitt" på mitt skrivbord, redo att fisa med på ett konferenssamtal eller när jag bara försöker få hjärnan tillbaka på det kreativa spåret jag ska följa .

Tips för egenföretagande med ADHD

• Ha ett kontor i ditt hus. Om detta inte kan vara ett helt rum, del av en del av rummet för att vara ditt arbetsutrymme (och vänd mot väggen för att hålla fokus!). Att välja ett rum med en dörr kan också vara till hjälp beroende på din familj eller rumskamrater, och om du brukar arbeta onormala timmar som jag gör. Håll ditt skrivbord så snyggt som möjligt.
• Använd en whiteboard. Innan min föll av väggen (oops) hade jag kryssrutor för de projekt jag behövde slutföra på en månad och färgade in dem när de var färdiga, samt en veckokalender. Jag använde detta förutom en pappersplanerare.
• Använd brusreducerande hörlurar. Även om det inte är för alla var brusreducerande hörlurar en bra investering för mig. Om du vanligtvis arbetar med hörlurar kan det vara en uppgradering att tänka på.
• Använd en timer. Ibland kan hyperfokus vara ett problem, ibland kan det vara en välsignelse att ha en timer för att knuffa dig med bestämda intervaller kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår (eller se till att du gör vad du borde vara!).
• Använd din ADHD till din fördel! Du vet att du gillar vad du gör, det är därför du valde att göra det till ett företag. Nätverk, liksom att ha vänner som också är egenföretagare, kan också hjälpa dig att hålla dig på rätt spår. Min vän Gerry smsar mig regelbundet under arbetsdagen och frågar om jag är produktiv. Och om jag inte är det måste jag erkänna!

Är du egenföretagare och lever med ADHD? Har du någonsin undrat om egenföretagande passar dig? Alla är din egen chefs situation kommer att vara annorlunda, men jag svarar gärna på frågor!

Kerri MacKay är en kanadensisk, författare, kvantifierad självförare och e-patient med ADHD och astma. Hon är en före detta hater av gymklassen som nu har en kandidatexamen i fysisk och hälsoutbildning från University of Winnipeg. Hon älskar flygplan, t-shirts, muffins och coachning av målboll. Hitta henne på Twitter @KerriYWG eller KerriOnThePrairies.com.