Möjliga orsaker till handledsvärk och behandlingstips

Innehåll

• Orsaker till smärta i handleden
• Karpaltunnelsyndrom
• Handledsskada
• Gikt
• Artrit
• Symtom som kan uppstå tillsammans med smärta i handleden
• Diagnos av orsaken till smärta i handleden
• Behandlingar mot smärta i handleden
• Förebyggande av smärta i handleden
• Övningar för att hjälpa värkande handleder
• Handledsböjningar och förlängningar
• Handleden supination och pronation
• Handledsavvikelse

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Översikt

Handleden är något obehag i handleden. Det orsakas ofta av karpaltunnelsyndrom. Andra vanliga orsaker inkluderar handledsskada, artrit och gikt.

Orsaker till smärta i handleden

Följande tillstånd är vanliga orsaker till smärta i handleden.

Karpaltunnelsyndrom

Median nerven är en av de tre stora nerverna i underarmen. Karpaltunnelsyndrom uppstår när medianerven komprimeras eller kläms. Den är placerad på handflatans sida och ger känsla för följande delar av handen:

• tumme
• pekfinger
• långfinger
• del av ringfingret

Det ger också den elektriska impulsen till muskeln som leder till tummen. Karpaltunnelsyndrom kan förekomma i en eller båda händerna.

Svullnad i handleden orsakar kompression i karpaltunnelsyndrom. Smärtan beror på övertryck i handleden och på medianerven.

Bortsett från att orsaka smärta i handleden kan karpaltunnelsyndrom leda till domningar, svaghet och stickningar på sidan av din hand nära tummen.

Handsvullnad kan uppstå och utlösa karpaltunnelsyndrom på grund av något av följande tillstånd:

• utföra repetitiva uppgifter med händerna, som att skriva, rita eller sy
• är överviktig, gravid eller går igenom klimakteriet
• med vissa medicinska tillstånd, såsom diabetes, artrit eller en underaktiv sköldkörtel

Handledsskada

En skada på handleden kan också orsaka smärta. Handledsskador inkluderar vrickningar, brutna ben och seninflammation.

Svullnad, blåmärken eller missbildade leder nära handleden kan vara symtom på en handledsskada. Vissa handledsskador kan inträffa direkt på grund av en kollision. Andra kan utvecklas långsamt över tiden.

Gikt

Gikt orsakas av en ansamling av urinsyra. Urinsyra är en kemikalie som produceras när din kropp bryter ner livsmedel som innehåller organiska föreningar som kallas puriner.

De flesta urinsyror löses i blodet och avlägsnas från kroppen genom urinering. I vissa fall producerar kroppen dock för mycket urinsyra.

Överskott av urinsyra kan deponeras i lederna, vilket resulterar i smärta och svullnad. Denna smärta förekommer ofta i knän, anklar, handleder och fötter.

Vanliga orsaker till gikt är:

• dricker för mycket alkohol
• överätande
• vissa mediciner, såsom diuretika
• andra tillstånd, såsom högt blodtryck, diabetes och njursjukdom

Artrit

Artrit är en inflammation i lederna. Tillståndet kan orsaka svullnad och stelhet i den drabbade kroppsdelen. Artrit har många orsaker, inklusive normalt slitage, åldrande och överansträngning av händerna.

Det finns många former av artrit, men de vanligaste typerna inkluderar:

• Reumatoid artrit (RA) är en autoimmun sjukdom som vanligtvis drabbar båda handlederna. Det utvecklas när immunsystemet felaktigt attackerar slemhinnan i dina leder, inklusive handlederna. Detta kan orsaka smärtsam svullnad, vilket så småningom kan leda till benerosion.
• Artros (OA) är en degenerativ ledsjukdom som är vanlig hos äldre vuxna. Det orsakas av en nedbrytning av brosket som täcker lederna. Skyddsvävnaden skadas av ålder och upprepad rörelse. Detta ökar friktionen när benen i ledet gnuggar mot varandra, vilket resulterar i svullnad och smärta.
• Psoriasisartrit (PsA) är en typ av artrit som förekommer hos personer med en hudsjukdom som kallas psoriasis.

Symtom som kan uppstå tillsammans med smärta i handleden

Handleden kan åtföljas av följande symtom:

• svullna fingrar
• svårigheter att göra en knytnäve eller ta tag i föremål
• domningar eller stickningar i händerna
• smärta, domningar eller stickningar som blir värre på natten
• plötslig, skarp smärta i handen
• svullnad eller rodnad runt handleden
• värme i en led nära handleden

Ring din läkare omedelbart om din handled är varm och röd och om du har feber över 37,8 ° C.

Dessa symtom kan signalera infektiös (septisk) artrit, vilket är en allvarlig sjukdom. Du bör också kontakta din läkare omedelbart om du inte kan röra handleden eller om din hand ser onormal ut. Du kan ha brutit ett ben.

Din läkare ska också utvärdera smärta i handleden som blir värre eller stör din förmåga att utföra dagliga uppgifter.

Diagnos av orsaken till smärta i handleden

Din läkare kommer att utföra en fysisk undersökning och beställa vissa tester för att diagnostisera orsaken till din smärta i handleden. Din läkare kan göra följande:

• böj handleden framåt i 60 sekunder för att se om domningar eller stickningar utvecklas
• knacka på området över medianerven för att se om smärta uppstår
• ber dig hålla föremål för att testa ditt grepp
• beställ röntgen av din handled för att utvärdera ben och leder
• beställ en elektromyografi för att bedöma dina nerver
• begär ett nervledningshastighetstest för att kontrollera nervskador
• beställa urin- och blodprov för att upptäcka eventuella underliggande medicinska tillstånd
• begära att ett litet vätskeprov tas från lederna för att kontrollera kristaller eller kalcium

Behandlingar mot smärta i handleden

Behandlingsalternativ för smärta i handleden kan variera beroende på orsaken.

Behandling för karpaltunnelsyndrom kan innefatta:

• bär handleden eller skenan för att minska svullnad och lindra smärta i handleden
• applicera varma eller kalla kompresser i 10 till 20 minuter åt gången
• tar antiinflammatoriska eller smärtstillande läkemedel, såsom ibuprofen eller naproxen
• genomgå operation för att reparera medianerven, i svåra fall

Behandling för gikt kan bestå av:

• tar ett antiinflammatoriskt läkemedel, såsom ibuprofen eller naproxen
• dricka mycket vatten för att minska koncentrationen av urinsyra
• minska på fettrika livsmedel och alkohol
• tar mediciner som din läkare föreskriver för att minska urinsyran i blodomloppet

Om du har drabbats av en handledsskada kan du hjälpa till att främja läkning genom att:

• bär en handledsskena
• vila din handled och hålla den upphöjd
• tar ett milt smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller paracetamol
• placera ett ispaket på det drabbade området i flera minuter i taget för att minska svullnad och smärta

Om du har artrit, överväga att besöka en sjukgymnast. En fysioterapeut kan visa dig hur du gör förstärknings- och stretchövningar som kan hjälpa din handled.

Förebyggande av smärta i handleden

Du kan hjälpa till att förebygga smärta i handleden på grund av karpaltunnelsyndrom genom att träna några av följande strategier:

• med ett ergonomiskt tangentbord för att hålla handlederna böjda uppåt
• vilar dina händer ofta medan du skriver eller gör liknande aktiviteter
• arbeta med en arbetsterapeut för att sträcka och stärka dina handleder

För att förhindra framtida episoder av gikt, överväg:

• dricker mer vatten och mindre alkohol
• undvika att äta lever, ansjovis och rökt eller inlagd fisk
• äter bara måttliga mängder protein
• ta mediciner som din läkare har ordinerat

Övningar för att hjälpa värkande handleder

Du kan också göra enkla handledsövningar hemma för att hjälpa värkande handleder som kan innehålla:

Handledsböjningar och förlängningar

Denna övning innebär att du placerar underarmen på ett bord, med en tygdynning under handleden. Vrid armen så att handen är vänd nedåt. Flytta handen upp tills du känner en mild sträckning. Återställ den till sin ursprungliga position och upprepa.

Handleden supination och pronation

Stå med armen åt sidan och armbågen böjd 90 grader. Vrid underarmen så att din hand vänder uppåt och vrid den åt andra håll så att din hand är vänd nedåt.

Handledsavvikelse

Lägg underarmen på ett bord, med din hand hängande och vaddering under handleden. Ha tummen uppåt. Flytta handen upp och ner, som om du vinkar.