Innan du går ut i solen ...

Innehåll

• Recension för

1. Du behöver en solkräm även om du är brun. Detta är en enkel regel att komma ihåg: Du behöver solskyddsmedel när som helst du är i solen - även under grumliga dagar och även om du är solbränd - eftersom du ständigt utsätts för solens skadliga strålar, säger hudläkaren Andrew Kaufman , MD, biträdande klinisk professor i dermatologi vid UCLA. Om du planerar att vara ute i solen längre än 15 minuter, se till att använda en solkräm med SPF 30. För att få lite färg innan du beger dig till stranden, prova självbrunare som innehåller SPF som Clarins Self Tanning Spray SPF 15 ($ 20,50; clarins.com) eller Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 ($ 20; 888-BIOTHERM). Kom bara ihåg nästa regel, som är ...

2. Applicera solskyddsmedel igen varannan timme. Ingen solskyddsmedel är helt vattentät, svett- eller gnidskyddad. "Du måste applicera varannan timme även om din solskyddsmedelsetikett säger att den är vattentät eller vattenbeständig", säger Kaufman. För att hjälpa dig att veta när det är dags att återanvända eller komma ut ur solen finns det en ny produkt som heter Sunspots ($ 6; sunspots.com). Dessa gula klistermärken i nickel kan appliceras på din hud under solskyddsmedel innan du går ut i solen. När de blir orange är det dags att återansöka. En bra allover solskyddsmedel är Origins Beach Blanket SPF 15 ($16,50; origins.com).

3. Glöm inte dina fötter och dina öron. Av någon anledning applicerar de flesta aldrig solskyddsmedel på sina fötter eller öron. Men hudcancer är lika utbredd i dessa områden som den är någon annanstans på kroppen. Summan av kardemumman: Släng upp alla områden som utsätts för solen. Prova lättanvänd Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($ 5; copperstone.com) för de ofta bortglömda platserna.

4. Ge dina läppar extra skydd. Sanningen är att de flesta av oss försummar våra tunna läppar när det kommer till solens strålar - vilket gör våra läppar särskilt sårbara för smärtsamma solbränna och läpplinjer och rynkor i samband med åldrande. Kom ihåg att alltid applicera (och applicera igen minst varje timme) en läppskyddsbalsam som The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($ 8; 800-BODY-SHOP) eller Blistex Lip Tone SPF 15 ($ 2; blistex.com).

5. Vet att inte alla solskyddsmedel är skapade lika. Även om de flesta solskyddsmedel blockerar både UVA (strålarna som orsakar hudcancer) och UVB -strålar (strålarna som orsakar solbränna), kontrollera etiketten för att vara säker. Välj en som har ett brett spektrum, vilket betyder att den blockerar båda typerna av strålar. Också ny på marknaden: Förra året spikade Los Angeles hudläkare Howard Murad, MD, sin solskyddsfaktor med granatäpplextrakt, en antioxidant som ökade solskyddets effektivitet med nästan 20 procent i tillverkarens sponsrade kliniska prövningar. Vissa studier har också visat att antioxidant vitaminerna C och E också kan öka effektiviteten hos solskyddsmedel.

Dina bästa solskyddsmedel: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 ($8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($20; 800-33-MURAD) och MD Skincare Waterproof Sunscreen med C-vitamin SPF 30 ($23,50) ; mdskincare.com).

Uppdatering av hudcancer

* Det verkliga problemet med allvarliga solbrännskador "Solbränna ökar din risk att utveckla hudcancer kraftigt på vägen - särskilt om du är ljusskinnad", säger Eric Carter, MD, biträdande klinisk professor i dermatologi vid Columbia University.

Hur man förhindrar Undvik solen mellan midmorgon och midafton. (Carters trick: Kontrollera din skugga. Om den är väldigt kort är det en dålig tid att vara ute.) Och bära en generös portion solskyddsmedel med SPF - alltid.

Hur man behandlar Applicera svala kompresser och aloe- eller kalaminlotion på bränd hud. Du kan också ta ibuprofen för att minska svullnad och smärta.

* Ett enklare sätt att behandla hudcancer? En kräm som används för att behandla könsvårtor kan mycket väl bli den senaste hudcancerbehandlingen. Forskare vid Melbourne, Australien-baserade Skin and Cancer Foundation fann att när den appliceras dagligen under en sexveckorsperiod verkar krämen (Imiquimod i Australien och Aldara i USA) hjälpa kroppens immunsystem att bekämpa ytliga basalcellscancer - en av de vanligaste typerna av hudcancer. Om ytterligare studier (pågår) kommer till samma slutsats kan krämen erbjuda ett alternativ till smärtsamma och invasiva traditionella behandlingar som bränning, frysning, skärning eller skrapning.

* En eftermiddagskräm... En aktuell förening som kallas jästenzymet T4 har visat lovande för att reparera hudskador orsakade av allvarlig solbränna. Dubbad "morgon-efter-grädden" av hudcancerspecialisten David Leffell, M.D., T4 kan fungera genom att hindra Ps3-genen från att mutera. Den muterade genen finns hos dem med hudcancer, men hos dem som inte har hudcancer är genen normal, säger Leffell, chef för dermatologisk kirurgi och kutan onkologi vid Yale University och författaren till Total Skin (Hyperion, 2000) . Teorin är att genom att hindra denna gen från att mutera kan du kanske förhindra att hudcancer uppstår. Ytterligare forskning behöver fortfarande göras.

Recension för