Zendaya blev precis verklig om sin erfarenhet av terapi: "Det är inget fel med att arbeta på dig själv"

Innehåll

• Recension för

Zendaya kan betraktas som något av en öppen bok med tanke på hennes liv i allmänhetens ögon. Men i en ny intervju med brittisk Vogue, skådespelerskan öppnar upp om vad som händer bakom kulisserna - särskilt terapi.

"Självklart går jag till terapi", sa Eufori stjärna i oktober 2021 -numret av Brittiska Vogue. "Jag menar, om någon har de ekonomiska resurserna att gå i terapi, skulle jag rekommendera att de gör det. Jag tycker att det är en vacker sak. Det är inget fel med att arbeta med sig själv och ta itu med dessa saker med någon som kan hjälpa dig , någon som kan prata med dig, som inte är din mamma eller vad som helst, som inte har någon partiskhet. "

Även om Zendaya är van vid livet på språng - deltog hon nyligen på filmfestivalen i Venedig för att marknadsföra sin kommande blockbuster, Dyn -covid-19-pandemin bromsade upp saker för många, inklusive henne. Och för många följde den avmattningen obehagliga känslor.

Det var under den här tiden som Zendaya kände den "första sortens smak av sorg där du vaknar och du bara mår dåligt hela dagen, typ vad fan är det som händer?" den 25-åriga skådespelerskan återkallade till Brittiska Vogue. "Vad är det här för mörka moln som svävar över mig och jag vet inte hur jag ska bli av med det, vet du?"

Zendayas kommentarer om hennes psykiska problem kommer veckor efter att idrottarna Simone Biles och Naomi Osaka talade om de känslomässiga upp- och nedgångar de nyligen har upplevt. Både Biles och Osaka drog sig ur proffstävlingar under sommaren för att fokusera på sitt psykiska välbefinnande. (Förutom Zendaya, här är nio andra kvinnliga kändisar som har talat om sin psykiska hälsa.)

Att uppleva långvariga sorgskänslor under pandemin är sannolikt något som många kan relatera till, särskilt som de senaste 18 månaderna har varit fyllda med osäkerhet och isolering. National Center for Health Statistics och Census Bureau samarbetade nyligen med Household Pulse Survey för att titta på pandemirelaterade effekter på USA och fann att ungefär en tredjedel av vuxna rapporterade symptom på ångest eller depressionstörningar under pandemin. Som jämförelse fann en rapport från 2019 från National Health Interview Survey att endast 10,8 procent hade symtom på ångestsyndrom eller depressiv sjukdom. (Se: Hur man hanterar hälsoångest under COVID-19 och senare)

Lyckligtvis har det skett en uppkomst av virtuella och telehälsotjänster under de senaste åren som erbjuder prisvärt och tillgängligt stöd till dem som behöver det mest. Faktum är att nästan hälften av de 60 miljoner vuxna och barn som lever med psykiska sjukdomar i USA går utan behandling, och för dem som söker stöd möter de ofta höga kostnader och komplikationer, enligt National Alliance på Mental hälsa. Trots tillgängligheten för vissa psykiska hälsoprogram finns det fortfarande en lång väg kvar i denna kamp. (Läs mer: Tillgängliga och stödjande resurser för mental hälsa för svarta kvinnor)

Att prioritera din mentala hälsa kan vara en "vacker sak", som Zendaya sade, vare sig det är genom terapi, medicinering eller på annat sätt. Att prata om dina känslor kanske inte bara hjälper dig att möta dina rädslor direkt, utan det kan också hjälpa dig och andra att känna sig mindre ensamma. Bravo till Zendaya för att hon är så öppen om sina egna erfarenheter och erkänner hur de har hjälpt till att forma henne, särskilt under pandemin. (Medan du är här, dyk lite djupare: 4 viktiga mentalhälsolektioner som alla borde veta, enligt en psykolog)

Recension för