Äter extra kalorier när du är sjuk - vuxna

Om du är sjuk eller genomgår cancerbehandling kanske du inte känner för att äta. Men det är viktigt att få tillräckligt med protein och kalorier så att du inte går ner för mycket i vikt. Att äta bra kan hjälpa dig att hantera din sjukdom och biverkningar av behandlingen bättre.

Ändra dina matvanor för att få fler kalorier.

• Ät när du är hungrig, inte bara vid måltiderna.
• Ät 5 eller 6 små måltider om dagen istället för 3 stora.
• Håll hälsosamma snacks till hands.
• Fyll inte på vätskor före eller under dina måltider.
• Fråga din vårdgivare om du ibland kan ta ett glas vin eller öl med en av dina måltider. Det kan få dig att känna att du äter mer.

Be andra att laga mat åt dig. Du kanske känner för att äta, men du kanske inte har tillräckligt med energi för att laga mat.

Gör att äta trevligt.

• Använd mjuk belysning och spela avkopplande musik.
• Ät med familj eller vänner.
• Lyssna på radion.
• Prova nya recept eller nya livsmedel.

När du känner för det, gör några enkla måltider och frys dem till att äta senare. Fråga din leverantör om "Meals on Wheels" eller andra program som ger mat till ditt hus.

Du kan lägga till kalorier i maten genom att göra följande:

• Fråga din leverantör först om det är OK att göra det.
• Tillsätt smör eller margarin i maten när du lagar mat, eller lägg dem på mat som redan är kokta.
• Tillsätt gräddsås eller smält ost över grönsaker.
• Ät jordnötssmörsmörgåsar, eller lägg jordnötssmör på grönsaker eller frukter, såsom morötter eller äpplen.
• Blanda helmjölk eller halv och halv med konserverade soppor.
• Tillsätt proteintillskott till yoghurt, milkshakes, fruktsmoothies eller pudding.
• Drick milkshakes mellan måltiderna.
• Tillsätt honung till juice.

Fråga din leverantör om flytande näringsdrycker.

Fråga också din leverantör om läkemedel som kan stimulera din aptit för att hjälpa dig att äta.

Få fler kalorier - vuxna; Kemoterapi - kalorier; Transplantation - kalorier; Cancerbehandling - kalorier

National Cancer Institute webbplats. Nutrition in cancer care (PDQ) - hälso-professionell version. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/appetite-loss/nutrition-hp-pdq. Uppdaterad 11 september 2019. Åtkomst 4 mars 2020.

Thompson KL, Elliott L, Fuchs-Tarlovsky V, Levin RM, Voss AC, Piemonte T. Onkologi evidensbaserad riktlinje för näringspraxis för vuxna. J Acad Nutr Diet. 2017; 117 (2): 297-310. PMID: 27436529 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27436529/.

• Alzheimers sjukdom
• Benmärgstransplantation
• Demens
• Mastektomi
• Parkinsons sjukdom
• Stroke

• Abdominal strålning - urladdning
• Efter kemoterapi - urladdning
• Benmärgstransplantation - urladdning
• Hjärnstrålning - urladdning
• Bröstets yttre strålstrålning - urladdning
• Kemoterapi - vad ska du fråga din läkare?
• Bröststrålning - urladdning
• Kronisk obstruktiv lungsjukdom - vuxna - urladdning
• KOL - läkemedel
• KOL - läkemedel för snabbavlastning
• Dricka vatten säkert under cancerbehandling
• Interstitiell lungsjukdom - vuxna - urladdning
• Strålning i mun och hals - urladdning
• Bäckenstrålning - urladdning
• Förhindra trycksår
• Strålbehandling - frågor att ställa din läkare
• Säker ätning under cancerbehandling

• Näring