Få smidiga sexiga ben

Innehåll

• Vill du ha sexiga ben men är orolig över spindel eller åderbråck? Vänta inte till nästa vår med att säga god riddance! Form berättar vad du ska göra - nu.
• De grundläggande fakta om åderbråck eller spindelår
• Vad ska du leta efter om du är orolig för åderbråck eller spindelvener
• Enkla lösningar för dina sexiga ben
• Recension för

Vill du ha sexiga ben men är orolig över spindel eller åderbråck? Vänta inte till nästa vår med att säga god riddance! Form berättar vad du ska göra - nu.

Här är varför du bör agera nu. En brunaktig "skugga" kan visa sig i flera veckor eller mer efter att spindelvener har tagits bort, och för stora vener kan speciell slang behöva bäras, vilket gör hösten till den perfekta tiden att behandla dem. "Du vill täcka upp med byxor medan huden läker", säger Susan H. Weinkle, MD, biträdande klinisk professor i dermatologi vid University of South Florida i Tampa. Här är vad du behöver veta:

De grundläggande fakta om åderbråck eller spindelår

Dina vadmuskler hjälper till att trycka blodet mot hjärtat vener och kapillärer. Inuti dessa fartyg är små fallluckaliknande ventiler som hjälper till att förhindra att blod rinner bakåt och samlas i benen. Med åderbråck dessa ventiler fungerar inte ordentligt: ​​Blodpölar, orsakar vener att bukta ut, och det resulterande trycket vidgar permanent venen. Spindelvener är som åderbråck men mindre. De börjar som små kapillärer och visas som blå eller röda squiggles.

Vad ska du leta efter om du är orolig för åderbråck eller spindelvener

Familjehistoria Om släktingar har åderbråck är dina odds högre.

Tråkigt ont Tryck från ansamlat blod kan orsaka en besvärande pulserande känsla som rinner genom dina ben.

Tjocka, repliknande eller vridna ådror Åderbråck kan sticka ut från huden. Spindelvener är små, platta vävliknande linjer.

Enkla lösningar för dina sexiga ben

Håll en hälsosam vikt. Extra kilo sätter ytterligare tryck på benvenerna, vilket kan försvaga kärlväggarna.

Undvik att korsa benen. Det bromsar blodcirkulationen och ökar också trycket inuti venerna i benen.

Vrid fotlederna och sträck benen. Gör det med jämna mellanrum om du står eller sitter länge. Om möjligt, ta en snabb promenad. Rörelserna ökar blodflödet och håller venerna friska.

Använd kompressionsslang. Dessa tätt passande strumpor ökar cirkulationen och hjälper till att förhindra att blod samlas. Prova Jobst Mild Support Strumpbyxor ($ 20; healthlegs.com).

Kolla in dessa träningsrutiner som också hjälper dig att skulptera vackra, sexiga ben!

Recension för