Morit Summers vill att alla ska sluta fixa sig för viktminskning

Innehåll

• Recension för

Trainer Morit Summers har byggt ett starkt rykte om att göra fitness tillgängligt för alla människor, oavsett form, storlek, ålder, vikt eller förmåga. Grundaren av Form Fitness, som tränar kändisar inklusive Ashley Graham och Danielle Brooks, tror att alla kan uppnå sina fitnessmål. Men det finns tillfällen då att hålla uppe ett kroppspositivt tänk för andra tar en känslomässig vägtull.

I ett Instagram-inlägg öppnade Summers upp om hur många av hennes kunder nyligen har klagat på att de inte går ner tillräckligt i vikt. "Under hela min karriär har jag alltid varit större än mina kunder eller åtminstone många av dem", skrev hon i inlägget. "Det är inte förrän de senaste åren som min kundkrets började bli fler kvinnor [som] jag faktiskt kunde relatera och [som] kunde relatera till mig. Jag lyssnar på så många människor som klagar över sitt magfett, att de åt fruktansvärt, att de borde inte ha haft den där pizzan. För det mesta kan jag hantera mina känslor och prata ner folk och ge några visdomsord. Den senaste tiden har jag det mycket svårare med det här." (Relaterat: Morit Summers lät inte Body-Shaming hindra henne från att bli kändisstränare)

Summers klargjorde att hennes klienter inte är problemet, utan snarare är det samhällets obevekliga fokus på viktminskning. "Jag har några av de dopaste kunderna där ute, de är verkligen galna, människor och kvinnor som förändrar världen men ändå ser vi att oavsett hur fantastiska människor det är så är vikten det enda som någon bryr sig om", delade hon. "Jag f***ing över det!"

"De här kvinnorna är alla vackra inifrån och ut, de är hårt arbetande karriärkvinnor som har gjort det möjligt för kvinnor som jag att vara en kvinnlig företagare, att vara kvinna vad som helst", fortsatte Summers. "Varför fortsätter vi att låta samhället bestämma hur vi känner?" (Relaterat: Jag är inte kroppspositiv eller negativ, jag är bara jag)

Summers tillade att hennes hälsa inte heller är där hon vill vara just nu, vilket gör det ännu svårare att skapa en positiv front för sina kunder. bildresa och att ingen är immun mot mentala strider kring kroppsförändringar. Men trots vad hon går igenom internt, är viktminskning fortfarande inte hennes främsta prioritet. "Jag vill påminna alla om att jag är den tyngsta jag någonsin varit, och så hanterar jag känslomässigt det också", avslöjade tränaren. "Men jag tog ett beslut för väldigt länge sedan att jag inte ville att mitt liv skulle kretsa kring min vikt. Att jag inte ville tänka på varenda sak jag åt och oroa mig för hur fet jag är. Det gjorde jag inte Jag vill inte träna (något jag älskar) och göra allt om att gå ner i vikt. " (Relaterat: Varför hitta ~ balans ~ är det bästa du kan göra för din hälsa och träningsrutin)

"Det finns ingen glädje i att leva så", skrev hon. "Det kan inte vara det, och jag vill inte att det ska vara mitt fokus." Den enda anledningen till att Summers säger att hon bryr sig om sin vikt just nu är att hon har några "hälsoproblem" som hon behöver åtgärda, skrev hon. "Jag är inte orolig för siffran på skalan", upprepade hon.

Trots att hon föregick med gott exempel och höll sina prioriteringar i schack tycktes det höra hennes kunders klagomål att leda till Summers interna berättelse att vackla-det är den giftiga kostens och viktminskningskulturens smygande natur. "Det får mig att undra om dessa kvinnor som [väger] mer än 100 kilo mindre än [jag] tycker att de är tjocka, [då] måste jag vara ett hus", skrev Summers.

Men innerst inne säger tränaren att hon vet att det inte är sant. "Mitt sunda sinne säger mig att det uppenbarligen inte är fallet eftersom de fortsätter att dyka upp för att träna med mig och stötta mig och berätta för mig hur fantastisk och stark jag är", delade hon. "Så jag vet att även om jag väger över 100 pund mer, så är det inte vad de ser. Men är det inte hela poängen? Den storleken spelar ingen roll? Den personligheten, det hårda arbetet, vänligheten och vad vi ger tillbaka till världen är det som är viktigt? Jag är mer än min kropp. Jag är stark, smart och hårt arbetande! "

Som Summers illustrerar, med fokus på icke-skaliga segrar kan du arbeta för att utveckla en uppsättning konsekventa, hälsosamma beteenden samtidigt som du håller din mentala hälsa och självkänsla i schack-och ännu viktigare är att skörda en känsla av prestation och värde som har inget med viktminskning att göra. (Påminnelse: vikt är inte den bästa hälsobarometern i första hand.)

För uppriktigt sagt är det du har på gång djupt inne i din kropp (japp, som din hjärna och hjärta) så mycket viktigare ändå. Som Summers så vältaligt uttryckt det tidigare: Du är så mycket mer än vad du ser i spegeln. Ge dig själv den respekten - du förtjänar det.

Recension för