Träning och astma i skolan

Ibland utlöser träning astmasymtom. Detta kallas träningsinducerad astma (EIA).

Symtomen på MKB är hosta, väsande andning, en känsla av täthet i bröstet eller andfåddhet. Oftast börjar dessa symtom strax efter att du slutat träna. Vissa människor kan ha symtom när de börjar träna.

Att ha astmasymtom när man tränar betyder inte att en student inte kan eller borde träna. Att delta i pauser, kroppsövning (PE) och sport efter skolan är viktigt för alla barn. Och barn med astma ska inte behöva sitta på sidolinjerna.

Skolpersonal och tränare bör känna till ditt barns astmautlösare, till exempel:

• Kall eller torr luft. Andning genom näsan eller bär en halsduk eller mask över munnen kan hjälpa.
• Förorenad luft.
• Nytt klippta åkrar eller gräsmattor.

En student med astma ska värmas upp innan du tränar och svalna efteråt.

Läs elevens astmahandlingsplan. Se till att personalen vet var den hålls. Diskutera handlingsplanen med föräldern eller vårdnadshavaren. Ta reda på vilken typ av aktiviteter eleven kan göra och hur länge.

Lärare, tränare och annan skolpersonal bör känna till symtomen på astma och vad man ska göra om en elev får en astmaattack. Hjälp eleven att ta de läkemedel som anges i deras astmahandlingsplan.

Uppmuntra eleven att delta i PE. För att förhindra en astmaattack, ändra PE-aktiviteter. Till exempel kan ett pågående program ställas in på detta sätt:

• Gå hela sträckan
• Kör en del av distansen
• Alternativ löpning och gång

Vissa övningar kan vara mindre benägna att utlösa astmasymtom.

• Simning är ofta ett bra val. Den varma, fuktiga luften kan hålla symtomen borta.
• Fotboll, baseboll och andra sporter som har perioder av inaktivitet är mindre benägna att utlösa astmasymtom.

Aktiviteter som är mer intensiva och ihållande, såsom långa perioder av löpning, basket och fotboll, är mer benägna att utlösa astmasymtom.

Om en handlingsplan för astma instruerar eleven att ta mediciner innan han tränar, påminna studenten om att göra det. Dessa kan inkludera kortverkande och långverkande läkemedel.

Kortverkande eller snabbavlastande läkemedel:

• Tar 10 till 15 minuter före träning
• Kan hjälpa till i upp till 4 timmar

Långverkande inhalerade läkemedel:

• Används minst 30 minuter före träning
• Varar upp till 12 timmar

Barn kan ta långverkande läkemedel före skolan och de hjälper till under hela dagen.

Astma - träningsskola; Träningsinducerad astma - skola

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Webbplats för Institut för förbättring av kliniska system. Hälsovårdsriktlinjer: Diagnos och hantering av astma. 11: e upplagan www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Uppdaterad december 2016. Åtkomst 7 februari 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Tillvägagångssätt till patienten med träningsinducerad bronkokonstriktion. I: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, red. Middleton's Allergy: Principles and Practice. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 54.

Vishwanathan RK, Busse WW. Hantering av astma hos ungdomar och vuxna. I: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, red. Middleton's Allergy: Principles and Practice. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 52.

• Astma
• Astma- och allergiresurser
• Astma hos barn

• Astma och skola
• Astma - barn - urladdning
• Astmakontrollmedicin
• Astma hos barn - vad ska du fråga din läkare?
• Astma - snabbavlastande läkemedel
• Träningsinducerad bronkokonstriktion
• Hur man använder en nebulisator
• Hur man använder en inhalator - inget mellanlägg
• Hur man använder en inhalator - med spacer
• Hur du använder din toppflödesmätare
• Gör toppflöde till en vana
• Tecken på en astmaattack
• Håll dig borta från astmautlösare

• Astma hos barn