Hur jag hanterar psoriasis under övergången från sommar till höst

Som någon som har haft psoriasis hela sitt liv har jag ingen särskild hudvårdsrutin. Så om du fortfarande försöker hitta något som fungerar för dig under övergången från sommar till höst, är du inte ensam. Ibland kan sökningen verka oändlig.

För mig har hanteringen av växlingen mellan säsonger mer att göra med min mentala hälsa och mitt välbefinnande. Som någon som lever med en kronisk sjukdom kan säsongsförändringar betyda känslomässiga. Låt mig förklara.

Jag växte upp i Los Angeles, där sommartid betyder stränder, pooler och baddräkter. Jag hade viss grad av ångest för att vara i det heta vädret och att ses i min kostym. Men för mig betyder sommar också att vara i min familj. Jag behöver aldrig förklara min sjukdom till min familj.

Sommaren var inte bara ett avbrott från skolans monotoni och stress, utan det var också ett par månader från det sociala trycket och mobbningen i skolan.

När jag blir äldre tänker jag mer på vad sommar betyder för mig nu. Hur jag upplevde det som barn är annorlunda än nu. Jag antar att som barn är sommaren en upplevelse. Det är dags från ansvar att göra vad du vill. Som vuxen är det enda som sommaren medför var varmare väder.

Du behöver fortfarande tid att ladda när du är vuxen. Detta gäller särskilt om du lever med ett kroniskt tillstånd som psoriasis men gäller alla. Jag önskar att det fanns något som en sommarresa för vuxna - en timeout från livet för att fokusera på läkning, egenvård och säsongsövergångar.

Men det är inte verkligheten. Så vad kan du göra? Du måste leva ett liv som är mest meningsfullt för dig. Skapa en miljö där du känner dig balanserad och fri. Ta ett jobb någonstans som förstår dina behov och behoven i ditt tillstånd. Du måste kunna förespråka för din hälsa.

Detta är när du bör luta dig till dina nära och kära och stödet av psoriasis community. Låt andra hjälpa dig att lära dig att lägga din hälsa över allt annat. Din hälsa är det viktigaste.

Ciena Rae är en skådespelare, författare och psoriasis förespråkare vars arbete blev allmänt erkänt online efter att hennes Instagram-sida presenterades på HelloGiggles. Hon började först publicera om sin hud på college, där hon hade konst och teknik. Hon byggde en portfölj av experimentell musik, film, poesi och performance. Idag arbetar hon som skådespelare, influencer, författare och impasserad dokumentär. Hon producerar för närvarande en dokumentarserie som syftar till att belysa vad det innebär att leva med en kronisk sjukdom.