Värm nödsituationer

Värmekriser eller sjukdomar orsakas av exponering för extrem värme och sol. Värmesjukdomar kan förhindras genom att vara försiktig i varmt, fuktigt väder.

Värmeskador kan uppstå på grund av höga temperaturer och fuktighet. Det är mer troligt att du känner effekterna av värme tidigare om:

• Du är inte van vid höga temperaturer eller hög luftfuktighet.
• Du är ett barn eller en äldre vuxen.
• Du är redan sjuk av en annan orsak eller har skadats.
• Du är överviktig.
• Du tränar också. Även en person som är i gott skick kan drabbas av värmesjukdom om varningstecken ignoreras.

Följande gör det svårare för kroppen att reglera temperaturen och gör det mer sannolikt för en nödsituation:

• Dricker alkohol före eller under exponering för värme eller hög luftfuktighet
• Att inte dricka tillräckligt med vätska när du är aktiv på varmare eller varma dagar
• Hjärtsjukdom
• Vissa läkemedel: Exempel är betablockerare, vattenpiller eller diuretika, vissa läkemedel som används för att behandla depression, psykos eller ADHD
• Svettkörtelproblem
• Bär för mycket kläder

Värmekramper är det första steget av värmesjukdom. Om dessa symtom inte behandlas kan de leda till värmeutmattning och sedan värmeslag.

Värmeslag uppstår när kroppen inte längre kan reglera temperaturen och den fortsätter att stiga. Värmeslag kan orsaka chock, hjärnskador, organsvikt och till och med dödsfall.

De tidiga symptomen på värmekramper inkluderar:

• Trötthet
• Muskelkramper och smärtor som oftast förekommer i benen eller buken
• Törst
• Mycket kraftig svettning

Senare symtom på värmeutmattning inkluderar:

• Kall, fuktig hud
• Mörk urin
• Yrsel, yrsel
• Huvudvärk
• Illamående och kräkningar
• Svaghet

Symtomen på värmeslag inkluderar (ring genast 911 eller det lokala nödnumret):

• Feber - temperatur över 104 ° F (40 ° C)
• Torr, varm och röd hud
• Extrem förvirring (förändrad medvetenhetsnivå)
• Irrationellt beteende
• Snabb, grund andning
• Snabb, svag puls
• Krampanfall
• Medvetslöshet (förlust av lyhördhet)

Om du tror att en person kan ha värmesjukdom eller nödsituation:

1. Låt personen ligga på en sval plats. Höj personens fötter cirka 30 centimeter.
2. Applicera svala, våta trasor (eller kallt vatten direkt) på personens hud och använd en fläkt för att sänka kroppstemperaturen. Placera kalla kompresser på personens nacke, ljumska och armhålor.
3. Om du är vaken, ge personen en dryck att dricka (till exempel en sportdryck), eller gör en saltdryck genom att tillsätta en tesked (6 gram) salt per liter (1 liter) vatten. Ge en halv kopp (120 ml) var 15: e minut. Kallt vatten kommer att göra om saltdrycker inte är tillgängliga.
4. Vid muskelkramper, ge drycker enligt ovan och massera de drabbade musklerna försiktigt men ordentligt tills de slappnar av.
5. Om personen visar tecken på chock (blå läppar och naglar och minskad vakenhet), börjar få anfall eller tappar medvetandet, ring 911 och ge första hjälpen efter behov.

Följ dessa försiktighetsåtgärder:

• Ge INTE personen läkemedel som används för att behandla feber (såsom aspirin eller paracetamol). De hjälper inte, och de kan vara skadliga.
• Ge INTE personen salttabletter.
• Ge INTE personen vätskor som innehåller alkohol eller koffein. De kommer att göra det svårare för kroppen att kontrollera dess inre temperatur.
• Använd INTE alkohol på huden.
• Ge INTE personen till munnen (inte ens saltade drycker) om personen kräks eller är medvetslös.

Ring 911 om:

• Personen tappar medvetandet när som helst.
• Det finns någon annan förändring i personens vakenhet (till exempel förvirring eller anfall).
• Personen har feber över 38,9 ° C.
• Andra symtom på värmeslag är närvarande (som snabb puls eller snabb andning).
• Personens tillstånd förbättras inte eller försämras trots behandling.

Det första steget i att förebygga värmesjukdomar är att tänka framåt.

• Ta reda på vad temperaturen blir för hela dagen när du ska vara utomhus.
• Tänk på hur du har hanterat värme tidigare.
• Se till att du får mycket vätska att dricka.
• Ta reda på om det finns skugga tillgänglig vart du ska.
• Lär dig de tidiga tecknen på värmesjukdom.

För att förhindra värmesjukdomar:

• Använd löst sittande, lätta och ljusa kläder vid varmt väder.
• Vila ofta och söka skugga när det är möjligt.
• Undvik träning eller tung fysisk aktivitet utomhus under varmt eller fuktigt väder.
• Drick mycket vätska varje dag. Drick mer vätska före, under och efter fysisk aktivitet.
• Var mycket försiktig med att undvika överhettning om du tar droger som försämrar värmereglering, eller om du är överviktig eller äldre.
• Var försiktig med heta bilar på sommaren. Låt bilen svalna innan du går in.
• Låt ALDRIG ett barn sitta i en bil utsatt för den heta solen, inte ens efter att ha öppnat fönster.

Efter återhämtning efter ansträngande värmesjukdom, kontakta din vårdgivare för råd innan du återvänder till tung ansträngning. Börja träna i en sval miljö och öka långsamt värmegraden. Öka hur länge och hur hårt du tränar, liksom mängden värme under två veckor.

Värmeslag; Värmesjukdom; Dehydrering - värme nödsituation

• Värm nödsituationer

O'Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O'Connor FG. Klinisk hantering av värmerelaterade sjukdomar. I: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, red. Auerbachs vildmarksmedicin. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 13.

Platt M, pris MG. Värmesjukdom. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap. 133.

Prendergast HM, Erickson TB. Förfaranden som rör hypotermi och hypertermi. I: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, red. Roberts and Hedges 'Clinical Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitel 66.

Sawka MN, O'Connor FG. Störningar på grund av värme och kyla. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 101.