Den livsförändrande magin att göra absolut ingenting efter förlossningen

Innehåll

• Fallet för att göra ingenting som en ny mamma
• Vad gör ingenting som en ny mamma ser ut
• Hur jag äntligen lärde mig att göra något efter förlossningen

Du är inte en dålig mamma om du inte tar världen efter att du har fått en bebis.

Hör ut mig en stund: Vad händer om vi i en värld av tjej-tvätt-vänd och hustling och #girlbossing och studs-backing förändrade helt vårt sätt att titta på förlossningen för mammor?

Vad händer om vi, i stället för att angripa mammor med meddelanden om hur de kan ordna sig och sova tåg- och måltidsplaner och träna mer, bara gav tillstånd för nya mammor att göra ... ingenting?

Ja, det stämmer - absolut ingenting.

Det vill säga att göra ingenting åtminstone en liten stund - så länge som möjligt - med tanke på andra livsbegränsningar, oavsett om det är att återvända till heltidsarbete eller ta hand om andra små barn i ditt hem.

Det känns konstigt, eller hur? Föreställa dig det? Jag menar, vad gör ingenting ens se som i dagens värld för kvinnor? Vi är så vana vid multitasking och har ständigt en löpande mental lista över en miljon saker som går på en gång och tänker 12 steg framåt och planerar och förbereder att ingenting gör nästan verkar skrattretande.

Men jag tror att alla nya mammor borde göra en plan för att göra absolut ingenting efter att ha fått en bebis - och här är varför.

Fallet för att göra ingenting som en ny mamma

Att ha en bebis idag innebär i allmänhet massor av förberedelser. Det finns babyregistret och duschen och forskningen och födelseplanen och inrättandet av barnkammaren och de "stora" frågorna som: Kommer du att få epidural? Kommer du att fördröja snörspänningen? Kommer du att amma?

Och efter allt detta planerings- och förberedelsearbete och organisering kommer det faktiskt att föda barnet, och då befinner du dig hemma i svettbyxor och undrar vad pokker kommer nästa. Eller försöker bestämma hur man ska göra Allt sakerna på några dagar du har innan du behöver vara tillbaka på jobbet.

Det kan nästan kännas som med all förberedelse som kommer innan barnet, bör efterdyningarna vara lika upptagen. Och så fyller vi det med saker som träningsplaner efter bebis och scheman för barn och sömnträning och lektioner och scheman för babymusik för att du ska få din egenvård igång igen.

Av någon anledning verkar vi vara angelägna om att rama in en bebis som bara ett ögonblick i en kvinnas liv - tänk hertiginna Kate leende ovanpå dessa stensteg i sin perfekt pressade klänning och hårklippta hår - istället för att behandla det som det förtjänar att vara behandlas: som att komma till en jätte, skrikande, vanligtvis smärtsam, stopp på vägen.

Att ha barn förändrar allt i ditt liv, och medan alla är fokuserade på den nyfödda, får mammas fysiska, mentala, emotionella och andliga hälsa inte den tid och prioritet som den förtjänar.

Vi ger kvinnor en godtycklig tidslinje på sex veckor att återhämta sig, när det knappt är tillräckligt med tid för att livmodern ska återgå till sin tidigare storlek. Detta bortser från det faktum att allt i din kropp fortfarande återhämtar sig och att ditt liv förmodligen är helt i omvälvning.

Så jag säger att det är dags för kvinnor att kräva en förändring - genom att förklara att vi efter en bebis inte gör något.

Vi gör ingenting annat än att prioritera sömn framför allt annat i våra liv.

Vi gör ingenting för vårt personliga utseende om vi bara inte har energi att bry oss.

Vi kommer inte att göra något för att ge en flygande tupp hur våra magar ser ut, eller vad våra lår gör, eller om vårt hår faller ut i klumpar.

Vi gör ingenting annat än att prioritera vår egen vila, återhämtning och hälsa, precis bredvid våra barn.

Vad gör ingenting som en ny mamma ser ut

Om detta låter lat för dig, eller om du är förskräckt och tänker, "Jag kunde aldrig göra det!" tillåt mig att försäkra dig om att det inte är det, och du kan, och kanske viktigare, bör du.

Det borde du göra för att göra "ingenting" som mamma efter förlossningen faktiskt gör allt.

För att vi ska vara riktiga - du måste nog arbeta. Jag menar, blöjor köper inte sig själva. Och även om du har turen att ha lite mammaledighet, så finns det alla de ansvarsområden du hade redan innan du föddes. Som andra barn eller föräldrar du bryr dig om eller bara sköter ett hushåll som inte har slutat bara för att du födde en baby.

Så ingenting är inte exakt ingenting. Men tänk om det vore inget extra. Inte mer utöver och inte mer, ”Ja, naturligtvis kan jag hjälpa till,” och inte mer skuldkänsla för att stanna hemma.

Att göra ingenting kan se ut som att vara OK med att inte känna igen vem du är, eller vad du vill vara, eller hur framtiden kommer att hålla just nu.

Att inte göra någonting som en ny mamma kan betyda att när du har möjlighet spenderar du faktiska timmar bara på att hålla ditt barn och binging Netflix och försöker absolut ingenting annat eftersom det ger din kropp tid att vila. Det kan innebära att du tillåter några extra timmar av skärmtid för dina andra barn och frukost till middag två gånger på en vecka eftersom spannmål är enkelt.

Att inte göra någonting som mamma betyder att du knyter kontakt med ditt barn. Det betyder att göra mjölk med kroppen eller spendera din begränsade energi på att blanda flaskor. Det betyder att hjälpa din lilla att lära sig om världen omkring dem och bli centrum för någons universum för en kort, liten stund.

För mammor som har förmåga att ta ställning mot att göra ingenting kan hjälpa oss alla att återfå vad postpartumstadiet ska vara: en tid av vila, återhämtning och läkning, så att vi kan komma starkare än någonsin.

Hur jag äntligen lärde mig att göra något efter förlossningen

Jag kommer att erkänna för er att det tog fem barn innan jag äntligen gav mig tillåtelse att göra absolut ingenting i postpartumstadiet. Med alla mina andra barn kände jag mig ständigt skyldig om jag inte kunde hålla jämna steg med mitt "normala" schema för tvätt och arbete och motion och leka med barnen och roliga utflykter.

På något sätt trodde jag att jag skulle få någon form av extra mammapoäng för att gå upp och ut där tidigare med varje barn.

Jag gjorde saker som att gå tillbaka till grundskolan när min första fortfarande var baby, ta dem alla på utflykter och resor och hoppa direkt tillbaka till jobbet i full fart framåt. Och varje gång kämpade jag med komplikationer efter förlossningen och avvecklade till och med två gånger på sjukhus.

Det tog mig lång, lång tid att komma hit, men jag kan äntligen säga att med den här sista babyen insåg jag äntligen att göra "ingenting" i mitt förlossningsskede den här gången inte betydde att jag var lat eller en dålig mamma , eller till och med en ojämlik partner i mitt äktenskap; det betydde att jag var smart.

Att göra ”ingenting” har inte kommit lätt eller naturligt för mig, men för första gången i mitt liv har jag gett mig tillåtelse att vara okej med att inte veta vad som kommer nästa.

Min karriär har slagit, mitt bankkonto har definitivt slagit och mitt hus har inte hållits på en standard som någon är van vid, och ändå känner jag en konstig känsla av lugn när jag vet att inget av det där definierar mig längre.

Jag behöver inte trycka på mig själv för att vara den roliga mamman, eller mamman som studsar tillbaka, eller mamman som inte missar ett slag när hon får barn, eller mamman som lyckas följa sitt hektiska schema.

Jag kan vara mamman som gör absolut ingenting just nu - och det kommer att vara helt okej. Jag inbjuder dig att gå med mig.

Chaunie Brusie är en arbets- och förlossningssjuksköterska som blev författare och en nymynt mamma på fem. Hon skriver om allt från ekonomi till hälsa till hur man överlever de tidiga föräldrarna när allt du kan göra är att tänka på all sömn du inte får. Följ henne här.