När du har illamående och kräkningar

Det kan vara mycket svårt att få illamående (kräkningar i magen) och kräkningar (kasta upp).

Använd informationen nedan för att hjälpa dig att hantera illamående och kräkningar. Följ också instruktionerna från din vårdgivare.

Orsaker till illamående och kräkningar kan innefatta något av följande:

• Mag- eller tarmsjukdom
• Graviditet (morgonsjuka)
• Medicinsk behandling, såsom cancerbehandling
• Känslor som svår oro eller stress

När du har illamående vill du inte äta. Detta kan leda till ohälsosam viktminskning. Kräkningar kan göra dig uttorkad (uttorkad), vilket kan vara farligt. När du och din leverantör har hittat orsaken till din illamående eller kräkningar kan du bli ombedd att ta medicin, ändra din diet eller prova andra saker för att få dig att må bättre.

Sitt tyst när du känner dig illamående. Ibland kan det göra illamående värre att flytta runt.

För att se till att din kropp har tillräckligt med vätska, försök att dricka 8 till 10 koppar klara vätskor varje dag. Vatten är bäst. Du kan också smutta på fruktjuicer och platt läsk (lämna burken eller flaskan öppen för att bli av med bubblorna). Försök med sportdrycker för att ersätta mineraler och andra näringsämnen du kan tappa när du kastar.

Försök att äta 6 till 8 små måltider hela dagen, istället för 3 stora måltider:

• Ät intetsägande mat. Exempel är kex, engelska muffins, rostat bröd, bakad kyckling och fisk, potatis, nudlar och ris.
• Ät mat med mycket vatten i sig. Prova klara soppor, popsicles och Jell-O.
• Om du har en dålig smak i munnen, försök att skölja med en lösning av bakpulver, salt och varmt vatten innan du äter. Använd 1 tsk (5 gram) natron, 3/4 tesked (4,5 gram) salt och 4 koppar (1 liter) varmt vatten. Spotta ut efter sköljning.
• Sitt upp när du äter. Lägg dig inte ner.
• Hitta en lugn, trevlig plats att äta, utan lukt och distraktioner.

Andra tips som kan hjälpa:

• Sug på hårda godisar eller skölj munnen med vatten efter kräkningar. Eller så kan du skölja med natron och saltlösningen ovan.
• Försök komma ut för lite frisk luft.
• Titta på en film eller TV för att ta dig från din illamående.

Din leverantör kan också rekommendera medicin:

• Illamående läkemedel börjar vanligtvis arbeta 30 till 60 minuter efter att du tagit dem.
• När du kommer hem efter att ha behandlats med cancerläkemedel kanske du vill använda dessa läkemedel regelbundet i en eller flera dagar. Använd dem när illamående först börjar. Vänta inte tills du känner dig mycket sjuk i magen.

Berätta för din läkare eller sjuksköterska om du kräks efter att ha tagit något av dina läkemedel.

Du bör undvika vissa specifika livsmedel när du har illamående och kräkningar:

• Undvik fet och bearbetad mat och livsmedel som innehåller mycket salt. Några av dessa är vita bröd, bakverk, munkar, korv, snabbmatburgare, stekt mat, chips och många konserver.
• Undvik mat med starka dofter.
• Undvik koffein, alkohol och kolsyrade drycker.
• Undvik mycket kryddig mat.

Ring din läkare om du eller ditt barn:

• Kan inte hålla någon mat eller vätska nere
• Kräk tre eller flera gånger på en dag
• Ha illamående i mer än 48 timmar
• Känn svaghet
• Har feber
• Har magont
• Har inte urinerat på 8 timmar eller mer

Illamående - egenvård; Kräkningar - egenvård

Bonthala N, Wong MS. Mag-tarmsjukdomar under graviditeten. I: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, red. Gabbe's Obstetrics: Normal and Problem Pregnancyies. 8: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 53.

Hainsworth JD. Illamående och kräkningar. I: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, red. Abeloffs kliniska onkologi. 6: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 39.

Rengarajan A, Gyawali CP. Illamående och kräkningar. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger och Fordtrans mag-tarm- och leversjukdom. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 15.

• Bakteriell gastroenterit
• Diarre
• Matförgiftning
• Gastrisk bypassoperation
• Hjärtomgångsoperation
• Reparation av tarmobstruktion
• Njurborttagning
• Avlägsnande av laparoskopisk gallblåsan
• Stor tarmresektion
• Öppna gallblåsan borttagning
• Radikal prostatektomi
• Resektion av tunntarmen
• Avlägsnande av mjälte
• Total proctocolectomy med ileostomi
• Resenärens diarrédiet
• Viral gastroenterit (maginfluensa)

• Abdominal strålning - urladdning
• Efter kemoterapi - urladdning
• Hjärnstrålning - urladdning
• Bröstets yttre strålstrålning - urladdning
• Kemoterapi - vad ska du fråga din läkare?
• Bröststrålning - urladdning
• Klar flytande diet
• Dagligt tarmvårdsprogram
• Diarré - vad ska du fråga din läkare - barn
• Diarré - vad ska du fråga din vårdgivare - vuxen
• Full flytande diet
• Strålning i mun och hals - urladdning
• Bäckenstrålning - urladdning
• När du har diarré

• Gastroenterit
• Illamående och kräkningar