Din diet efter gastrisk bypassoperation

Gastrisk bypassoperation förändrar hur din kropp hanterar mat. Denna artikel kommer att berätta hur du kan anpassa dig till ett nytt sätt att äta efter operationen.

Du hade gastrisk bypassoperation. Denna operation gjorde din mage mindre genom att stänga större delen av magen med häftklamrar. Det förändrade hur din kropp hanterar maten du äter. Du kommer att äta mindre mat och din kropp absorberar inte alla kalorier från maten du äter.

Din vårdgivare kommer att lära dig om mat du kan äta och mat du bör undvika. Det är mycket viktigt att följa dessa dietriktlinjer.

Du kommer bara att äta flytande eller renad mat i 2 eller 3 veckor efter operationen. Du kommer långsamt att lägga i mjuk mat, sedan vanlig mat.

• När du börjar äta fast mat igen kommer du att känna dig mätt mycket snabbt först. Bara några bitar fast mat kommer att fylla dig. Detta beror på att din nya magepåse bara rymmer en matsked mat först, ungefär lika stor som en valnöt.
• Din påse blir lite större med tiden. Du vill inte sträcka ut det, så ät inte mer än din leverantör rekommenderar. När din påse är större rymmer den inte mer än cirka 1 kopp tuggad mat. En normal mage rymmer drygt 4 koppar (1 liter, L) tuggad mat.

Du kommer att gå ner i vikt snabbt under de första 3 till 6 månaderna. Under denna tid kan du:

• Har kroppssmärta
• Känn dig trött och kall
• Ha torr hud
• Har humörsförändringar
• Ha håravfall eller tunnare hår

Dessa symtom är normala. De bör försvinna när du tar in mer protein och kalorier när din kropp blir van vid din viktminskning.

Kom ihåg att äta långsamt och tugga varje bit mycket långsamt och helt. Svälj inte maten förrän den är slät. Öppningen mellan din nya magepåse och tarmarna är väldigt liten. Mat som inte tuggas väl kan blockera denna öppning.

• Ta minst 20 till 30 minuter att äta en måltid. Om du kräks eller har ont under bröstbenet under eller efter att ha ätit kan du äta för snabbt.
• Ät 6 små måltider hela dagen istället för 3 stora måltider. Snacka inte mellan måltiderna.
• Sluta äta så snart du är full.

Vissa livsmedel du äter kan orsaka smärta eller obehag om du inte tuggar dem helt. Några av dessa är pasta, ris, bröd, råa grönsaker och kött, särskilt biff. Lägga till en sås, buljong eller sås med låg fetthalt kan göra dem lättare att smälta. Andra livsmedel som kan orsaka obehag är torra livsmedel, såsom popcorn och nötter, eller fibrösa livsmedel, som selleri och majs.

Du måste dricka upp till 8 koppar (2 L) vatten eller andra kalorifria vätskor varje dag. Följ dessa riktlinjer för att dricka:

• Drick inte något i 30 minuter efter att du har ätit mat. Drick inte heller något medan du äter. Vätskan fyller dig. Detta kan hindra dig från att äta tillräckligt med hälsosam mat. Det kan också smörja mat och göra det lätt för dig att äta mer än du borde.
• Ta små klunkar när du dricker. Sluk inte.
• Fråga din leverantör innan du använder ett sugrör, eftersom det kan ge luft i magen.

Du måste se till att du får i dig tillräckligt med protein, vitaminer och mineraler medan du går ner i vikt snabbt. Att äta mest protein, frukt, grönsaker och fullkorn hjälper din kropp att få de näringsämnen den behöver.

Protein kan vara den viktigaste av dessa livsmedel tidigt efter operationen. Din kropp behöver protein för att bygga muskler och andra kroppsvävnader och för att läka väl efter operationen. Proteiner med låg fetthalt inkluderar:

• Hudfri kyckling.
• Magert nötkött (hackat kött tolereras väl) eller fläsk.
• Fisk.
• Hela ägg eller äggvitor.
• Bönor.
• Mejeriprodukter, som innehåller feta eller obehandlade ostar, keso, mjölk och yoghurt.

Efter gastrisk bypassoperation tar kroppen inte upp några viktiga vitaminer och mineraler. Du måste ta dessa vitaminer och mineraler under resten av ditt liv:

• Multivitamin med järn.
• Vitamin B12.
• Kalcium (1200 mg per dag) och vitamin D. Din kropp kan bara absorbera cirka 500 mg kalcium åt gången. Dela upp ditt kalcium i 2 eller 3 doser under dagen. Kalcium måste tas i "citrat" ​​-form.

Du kan behöva ta andra kosttillskott också.

Du måste regelbundet kontrollera dina leverantörer för att hålla reda på din vikt och se till att du äter bra. Dessa besök är ett bra tillfälle att prata med din leverantör om eventuella problem du har med din kost eller om andra frågor relaterade till din operation och återhämtning.

Undvik mat som innehåller mycket kalorier. Det är viktigt att få all näring du behöver utan att äta för många kalorier.

• Ät inte mat som innehåller mycket fett, socker eller kolhydrater.
• Drick inte mycket alkohol. Alkohol har mycket kalorier, men det ger inte näring.
• Drick inte vätskor som har mycket kalorier. Undvik drycker som innehåller socker, fruktos eller majssirap.
• Undvik kolsyrade drycker (drycker med bubblor) eller låt dem tappa innan de dricker.

Delar och serveringsstorlekar räknas fortfarande. Din dietist eller nutritionist kan ge dig föreslagna serveringsstorlekar för maten i din kost.

Om du går upp i vikt efter gastrisk bypassoperation, fråga dig själv:

• Äter jag för många kaloririka livsmedel eller drycker?
• Får jag tillräckligt med protein?
• Äter jag för ofta?
• Tränar jag nog?

Ring din leverantör om:

• Du går upp i vikt eller slutar gå ner i vikt.
• Du kräks efter att ha ätit.
• Du har diarré de flesta dagar.
• Du känner dig trött hela tiden.
• Du har yrsel eller svettas.

Gastrisk bypassoperation - din kost; Fetma - diet efter bypass; Viktminskning - diet efter bypass

• Roux-en-Y magkirurgi för viktminskning

Heber D, Greenway FL, Kaplan LM, et al. Endokrin och näringsmässig hantering av den post-bariatriska kirurgipatienten: en Endocrine Society Clinical Practice Guideline. J Clin Endocrinol Metab. 2010; 95 (11): 4823-4843. PMID: 21051578 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21051578/.

Mechanick JI, Apovian C, Brethauer S, et al. Riktlinjer för klinisk praxis för det perioperativa näringsmässiga, metaboliska och icke-kirurgiska stödet för bariatrisk kirurgipatient - uppdatering 2019: cosponsored av American Association of Clinical Endocrinologists / American College of Endocrinology, the Obesity Society, American Society for Metabolic & Bariatric Surgery, Obesity Medicine Association och American Society of Anesthesiologists. Surg Obes Relat Dis. 2020; 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Sullivan S, Edmundowicz SA, Morton JM. Kirurgisk och endoskopisk behandling av fetma. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger och Fordtrans mag-tarm- och leversjukdom. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kapitel 8.

Tavakkoli A, Cooney RN. Metaboliska förändringar efter bariatrisk kirurgi. I: Cameron AM, Cameron JL, red. Nuvarande kirurgisk terapi. 13: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 797-801.

• Gastrisk bypassoperation
• Laparoskopisk gastrisk banding
• Fetma

• Efter viktminskningskirurgi - vad ska du fråga din läkare
• Innan viktminskning - vad ska du fråga din läkare?
• Gastrisk bypassoperation - urladdning
• Laparoskopisk gastrisk banding - urladdning

• Viktminskningskirurgi