Menisk tårar - eftervård

Menisken är en c-formad broskbit i knäleden. Du har två i varje knä.

• Menisk brosk är en tuff men flexibel vävnad som fungerar som en kudde mellan ändarna av ben i en led.
• Meniskstårar avser tårar i detta stötdämpande brosk i knäet.

Menisken bildar en kudde mellan benen i knäet för att skydda leden. Menisken:

• Fungerar som en stötdämpare
• Hjälper till att fördela vikten i brosket
• Hjälper till att stabilisera knäleden
• Kan riva och begränsa din förmåga att böja och förlänga knäet

En menisk riva kan uppstå om du:

• Vrid eller överböj ditt knä
• Sluta snabbt röra dig och ändra riktning medan du kör, landar från ett hopp eller vrider
• Knäböja
• Huk ned lågt och lyft något tungt
• Slå på knäet, till exempel under en fotbollsspel

När du blir äldre åldras din menisk också, och det kan bli lättare att skada.

Du kan känna en "pop" när en meniskskada uppstår. Du kan också ha:

• Knäsmärta inuti leden, vilket förvärras med tryck på leden
• Knäsvullnad som inträffar nästa dag efter skada eller efter aktiviteter
• Knäledsmärta vid gång
• Låsning eller knäppning
• Svårigheter på huk

Efter att ha undersökt ditt knä kan läkaren beställa dessa avbildningstester:

• Röntgenstrålar för att kontrollera skador på benen och förekomsten av artrit i knäet.
• En MR i knäet. En MR-maskin tar speciella bilder av vävnaderna i ditt knä. Bilderna visar om dessa vävnader har sträckts eller slits.
  

Om du har en menisk riva kan du behöva:

• Kryckor för att gå tills svullnaden och smärtan blir bättre
• Ett stöd för att stödja och stabilisera ditt knä
• Sjukgymnastik för att förbättra ledrörelser och benstyrka
• Kirurgi för att reparera eller ta bort den sönderrivna menisken
• För att undvika huk eller vridrörelser

Behandlingen kan bero på din ålder, aktivitetsnivå och var tåren uppstår. För milda tårar kan du kanske behandla skadan med vila och egenvård.

För andra typer av tårar, eller om du är yngre i åldern, kan du behöva knäartroskopi (operation) för att reparera eller trimma menisken. I denna typ av operation görs små snitt i knäet. En liten kamera och små kirurgiska verktyg sätts in för att reparera tåren.

En menisktransplantation kan behövas om menisken tårar är så allvarlig att hela eller nästan hela meniskbrosket slits sönder eller måste avlägsnas. Den nya menisken kan hjälpa till med knäsmärta och eventuellt förhindra framtida artrit.

Följ R.I.C.E. för att minska smärta och svullnad:

• Resten ditt ben. Undvik att lägga vikt på det.
• Is ditt knä i 20 minuter åt gången, 3 till 4 gånger om dagen.
• Komprimera området genom att linda in det med ett elastiskt bandage eller kompressionsfolie.
• Upphöja genom att höja det över ditt hjärta.

Du kan använda ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) för att minska smärta och svullnad. Paracetamol (Tylenol) hjälper till med smärta men inte med svullnad. Du kan köpa dessa smärtstillande läkemedel i butiken.

• Tala med din läkare innan du använder dessa läkemedel om du har hjärtsjukdom, högt blodtryck, njursjukdom eller har haft magsår eller inre blödningar tidigare.
• Ta INTE mer än den mängd som rekommenderas på flaskan eller av din läkare.

Du bör inte lägga hela din vikt på benet om det gör ont eller om din läkare säger att du inte ska göra det. Vila och egenvård kan vara tillräckligt för att tåren ska läka. Du kan behöva använda kryckor.

Därefter lär du dig övningar för att göra muskler, ligament och senor runt knäet starkare och mer flexibla.

Om du har operation kan du behöva sjukgymnastik för att återanvända knäet till fullo. Återhämtning kan ta några veckor till några månader. Under din läkares vägledning bör du kunna göra samma aktiviteter som du gjorde tidigare.

Ring din vårdgivare om:

• Du har ökad svullnad eller smärta
• Självvård verkar inte hjälpa
• Knäet låses och du kan inte räta ut det
• Ditt knä blir mer instabilt

Om du har operation, ring din kirurg om du har:

• En feber på 100 ° F (38 ° C) eller högre
• Dränering från snitten
• Blödning som inte slutar

Knäbrosk riva - eftervård

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Menisk skador. I: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, red. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation: Muskuloskeletal Disorders, Pain, and Rehabilitation. 4: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 72.

Maak TG, Rodeo SA. Menisk skador. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee och Drezs ortopediska idrottsmedicin: principer och praxis. 4: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Artroskopi av nedre extremiteten. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbells operativa ortopedi. 13: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 51.

• Broskstörningar
• Knäskador och störningar