Sömnförlamning

Sömnförlamning är ett tillstånd där du inte kan röra dig eller tala rätt när du somnar eller vaknar. Under en episod av sömnförlamning är du helt medveten om vad som händer.

Sömnförlamning är ganska vanligt. Många har minst ett avsnitt under sin livstid.

Den exakta orsaken till sömnförlamning är inte helt känd. Forskning visar att följande är kopplade till sömnförlamning:

• Inte få tillräckligt med sömn
• Att ha ett oregelbundet sömnschema, till exempel med skiftarbetare
• Mental stress
• Sov på ryggen

Vissa medicinska problem kan vara associerade med sömnförlamning:

• Sömnstörningar, såsom narkolepsi
• Vissa mentala tillstånd, såsom bipolär sjukdom, PTSD, panikstörning
• Användning av vissa läkemedel, till exempel för ADHD
• Användning av ämnen

Sömnförlamning som inte är relaterad till ett medicinskt problem kallas isolerad sömnförlamning.

Den normala sömncykeln har steg, från lätt sömnighet till djup sömn. Under scenen som kallas snabb ögonrörelse (REM) sömn rör sig ögonen snabbt och levande drömmar är vanligast. Varje natt går människor igenom flera cykler med icke-REM- och REM-sömn. Under REM-sömn är din kropp avslappnad och dina muskler rör sig inte. Sömnförlamning uppstår när sömncykeln växlar mellan steg. När du vaknar plötsligt från REM är din hjärna vaken, men din kropp är fortfarande i REM-läge och kan inte röra sig, vilket gör att du känner att du är förlamad.

Episoder med sömnförlamning varar från några sekunder till 1 eller 2 minuter. Dessa trollformler slutar på egen hand eller när du blir rörd eller rörd. I sällsynta fall kan du få drömliknande känslor eller hallucinationer, vilket kan vara läskigt.

Vårdgivaren kommer att fråga om dina symtom och fokusera på dina sömnvanor och saker som kan påverka din sömn. Du kan bli ombedd att fylla i ett frågeformulär om din sömn för att hjälpa din leverantör att få en diagnos.

Sömnförlamning kan vara ett tecken på narkolepsi. Men om du inte har andra symtom på narkolepsi, finns det vanligtvis inget behov av att göra sömnstudier.

I de flesta fall sker sömnförlamning så sällan att behandling inte behövs. Om orsaken är känd, till exempel på grund av sömnbrist, löser tillståndet ofta att korrigera orsaken genom att få tillräckligt med sömn.

Ibland ordineras läkemedel som förhindrar REM under sömnen.

Hos personer med psykiska tillstånd, såsom ångest, medicin och beteendeterapi (samtalsterapi) för att hjälpa till att behandla det mentala hälsotillståndet, kan sömnförlamning lösa

Diskutera ditt tillstånd med din leverantör om du har upprepade episoder av sömnförlamning. De kan bero på ett medicinskt problem som behöver testas ytterligare.

Parasomnia - sömnförlamning; Isolerad sömnförlamning

• Sovmönster hos unga och äldre

Sharpless BA. En klinikerhandbok för återkommande isolerad sömnförlamning. Neuropsychiatr Dis Treat. 2016; 12: 1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, St. Louis EK, Boeve BF. Snabba ögonrörelser sova parasomnias. I: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Principer och praxis för sömnmedicin. 6: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 103.