Amning kontra formelutfodring

Som ny förälder har du många viktiga beslut att fatta. Det ena är att välja om du ska amma ditt barn eller flaskfoder med modersmjölksersättning.

Hälsoexperter är överens om att amning är det hälsosammaste alternativet för både mamma och barn. De rekommenderar att spädbarn bara matar på bröstmjölk under de första 6 månaderna och sedan fortsätter att ha bröstmjölk som en viktig del av kosten tills de är minst 1 till 2 år gamla.

Det finns väldigt få hälsoproblem som gör att amning inte är möjlig. Det finns andra anledningar till att kvinnor inte kan amma, men med bra stöd och kunskap kan de flesta av dessa övervinnas.

Här är några saker att tänka på när man bestämmer om amning. Beslutet om hur du ska mata ditt barn är personligt och bara du kan bestämma vad som är bäst för dig och din familj.

Amning är ett underbart sätt att binda sig till din lilla. Här är några av de många andra fördelarna med amning:

• Bröstmjölk har naturligtvis alla näringsämnen som barn behöver för att växa och utvecklas.
• Bröstmjölk har antikroppar som kan hjälpa till att förhindra att ditt barn blir sjuk.
• Amning kan hjälpa till att förhindra hälsoproblem hos ditt barn, såsom allergier, eksem, öroninfektioner och magproblem.
• Ammande barn är mindre benägna att läggas på sjukhus med andningsinfektioner.
• Ammande barn är mindre benägna att bli överviktiga eller ha diabetes.
• Amning kan hjälpa till att förhindra plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS).
• Mödrar som ammar har lättare att gå ner i vikt efter graviditeten.
• Amning kan hjälpa till att sänka risken för bröst- och äggstockscancer, diabetes och vissa andra sjukdomar hos mödrar.

Amning är också bekvämare. Du kan amma nästan var som helst och när som helst din baby är hungrig. Du behöver inte göra formel innan du matar, oroa dig för rent vatten eller ha den med dig när du går ut eller reser. Och du sparar pengar på formeln, som kan kosta $ 1000 eller mer per år.

Amning är det naturliga, hälsosamma valet för mamma och barn.

Det är sant att amning inte alltid är lätt och naturligt för mammor och spädbarn.

Det kan ta lite tid för er båda att få tag på det. Det är viktigt att veta detta i förväg, så att du kan se till att du har allt stöd och engagemang du behöver om ett problem uppstår.

Kontakt mellan hud och hud vid födseln hjälper dig och ditt barn att få en bra start med amning. Be din vårdgivare lägga ditt barn på bröstet, om alla är friska och stabila efter födseln.

Att vara ny förälder tar tid och matning är inget undantag från denna regel.

• Ammande barn äter ibland varje timme ett tag innan de tar en lång tupplur. Försök att ta en tupplur när din baby gör det.
• Om du behöver en längre paus kan du också uttrycka mjölk (för hand eller pump) och låta någon annan mata bröstmjölken till ditt barn.
• Efter några veckor blir ett ammande barns schema ganska förutsägbart.

Du behöver inte följa en speciell diet när du ammar. Det är sällsynt att en baby verkar känslig för vissa livsmedel, som kryddig eller gasformig mat som kål. Tala med ditt barns läkare om du tror att detta kan vara fallet.

Det är lättare än någonsin att arbeta och fortsätta amma. Att låta kvinnor amma leder ofta till mindre missad tid på grund av sjukdom och minskad omsättning.

Timarbetare som är berättigade till övertidsersättning som arbetar för företag med fler än 50 anställda är skyldiga enligt lag att få tid och plats att pumpa. Detta inkluderar inte tjänstemän, även om de flesta arbetsgivare följer dessa metoder. Vissa stater har ännu bredare amningslagar.

Men inte alla mammor kan pumpa sina bröst på jobbet så att de kan fortsätta amma. Vissa jobb, som att köra buss eller vänta bord, kan göra det svårt att hålla sig till ett vanligt pumpschema. Om du har mer än ett jobb eller om du reser för jobbet kan det vara svårt att hitta plats och tid att pumpa och förvara mjölk. Och medan vissa arbetsgivare ger mödrar en bekväm plats att pumpa mjölk, gör inte alla det.

Vissa problem kan vara i vägen för amning för vissa mammor:

• Ömhet i bröstet och ömhet i bröstvårtan. Detta är normalt under den första veckan. Det kan också ta ett par veckor för mor och barn att lära sig amma.
• Bröstförstoring eller fullhet.
• Anslutna mjölkkanaler.
• Inte tillräckligt med mjölk för barnets behov. Även om många kvinnor oroar sig för detta är det sällsynt att en mamma producerar för lite mjölk.

Det är väl värt att göra allt du kan för att övervinna ammande utmaningar. De flesta mödrar tycker att de tidiga striderna går snabbt, och de hamnar i en fungerande och rolig matningsrutin med sin lilla.

Om du är rökare är det fortfarande en bra idé att amma.

• Bröstmjölk kan hjälpa till att eliminera några av riskerna för ditt barn från exponering för rökning.
• Om du röker cigaretter, röker efter amning, så att ditt barn får minst nikotin.

Det är säkert att amma ditt barn om du har hepatit B eller hepatit C. Om dina bröstvårtor är spruckna eller blöder, bör du sluta amma. Uttryck din mjölk och släng den tills dina bröst läker.

Mödrar som inte bör amma inkluderar de som:

• Ha HIV eller AIDS, eftersom de kan överföra viruset till sitt barn.
• Tar vissa läkemedel som behövs för att behandla pågående hälsoproblem. Om du tar mediciner för ett hälsoproblem, fråga din leverantör om det fortfarande är säkert att amma.
• Ha ett alkohol- eller drogberoende.

Det är ingen tvekan om att det är bäst att mata ditt barn med bröstmjölk så länge du kan, även om det bara är under de första månaderna eller så.

Ett litet antal mödrar kan inte amma. Det kan vara svårt att acceptera, men det gör dig inte till en dålig mamma. Modersmjölksersättning är fortfarande ett hälsosamt val och din baby får alla nödvändiga näringsämnen.

Om du väljer att mata din babyformel finns det några fördelar:

• Vem som helst kan mata ditt barn. Mor-och farföräldrar eller barnvakter kan mata ditt barn medan du arbetar eller få lite välförtjänt tid med din partner.
• Du kan få hjälp dygnet runt. Din partner kan hjälpa till med matning på natten så att du kan få mer sömn. Detta kan vara en bonus för din partner och ge dem chansen att tidigt binda sig till sin lilla. Men kom ihåg att om du ammar kan du också pumpa dina bröst så att din partner kan mata ditt barns bröstmjölk.
• Du kanske inte behöver mata så ofta. Bebisar smälter formeln långsammare, så du kan få färre matningstider.

Kom ihåg att allt du gör som mamma, din kärlek, uppmärksamhet och vård, kommer att ge ditt barn den bästa starten i livet.

Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L; American Academy of Pediatrics Policy Statement. Amning och användning av bröstmjölk. Pediatrik. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22371471/.

Lawrence RM, Lawrence RA. Bröstet och amningens fysiologi. I: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, red. Creasy och Resnik's Maternal-Fetal Medicine: Principles and Practice. 8: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 11.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NA, Mitchell JA. Mata friska spädbarn, barn och ungdomar. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson lärobok för pediatrik. 21: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 56.

Newton ER. Amning och amning. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, red. Obstetrik: Normala graviditeter och problem. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 24.

United States Department of Labor webbplats. Lön- och timmedelsavdelningen. Paustid för ammande mödrar. www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers. Åtkomst 28 maj 2019.

• Amning
• Spädbarns- och nyfödda näring