Kalorier - Alkoholhaltiga drycker
Alkoholhaltiga drycker, som många andra drycker, innehåller kalorier som snabbt kan lägga till. Att gå ut för ett par drinkar kan lägga till 500 kalorier eller mer i ditt dagliga intag. De flesta alkoholhaltiga drycker har lite eller inget näringsvärde. Om du försöker gå ner i vikt eller behålla en hälsosam vikt, vill du titta på hur mycket du dricker. Cocktails blandat med läsk, juice, grädde eller glass kan ha särskilt höga kalorier. Om du upptäcker att du har problem med att skära ner på alkohol, prata med din vårdgivare.
Här är en lista över några populära alkoholhaltiga drycker, deras serveringsstorlekar och antalet kalorier i varje.
| DRYCK | SERVERINGSSTORLEK | KALORIER |
|---|---|---|
| Öl | ||
| Öl (lätt) | 35 oz (12 oz) | 103 |
| Öl (vanlig) | 35 oz (12 oz) | 153 |
| Öl (högre alkohol, hantverk öl) | 355 ml | 170 till 350 |
| Destillerad alkohol | ||
| Gin (80 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Gin (94 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Rum (80 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 197 |
| Rum (94 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Vodka (80 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Vodka (94 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Whisky (80 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Whisky (94 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Likörer | ||
| Kaffelikör | 1,5 oz (45 ml) | 160 |
| Kaffelikör med grädde | 1,5 oz (45 ml) | 154 |
| Crème de menthe | 1,5 oz (45 ml) | 186 |
| Blandade drycker | ||
| Bloody Mary | 4,6 oz (136 ml) | 120 |
| Choklad martini | 2,5 oz (74 ml) | 418 |
| Kosmopolitisk | 2,75 oz (81 ml) | 146 |
| Daiquiri | 2,7 oz (80 ml) | 137 |
| Grogg | 8 oz (235 ml) | 110 |
| Varm smörad rom | 8 oz (235 ml) | 292 |
| Mai Tai | 4,9 oz (145 ml) | 306 |
| Margarita | 4 oz (120 ml) | 168 |
| Mimosa | 4 oz (120 ml) | 75 |
| Mint Julep | 4,5 oz (135 ml) | 165 |
| Mojito | 6 oz (177 ml) | 143 |
| Pina colada | 6,8 oz (200 ml) | 526 |
| Rum och cola | 8 oz (235 ml) | 185 |
| Rum och dietkoks | 8 oz (235 ml) | 100 |
| Tequila Sunrise | 6,8 oz (200 ml) | 232 |
| Vodka och tonic | 7 oz (207 ml) | 189 |
| Whisky sur | 3 oz (89 ml) | 125 |
| Vit ryska | 8 oz (235 ml) | 568 |
| Vin | ||
| Vitt bordsvin | 145 ml | 128 |
| Gewurztraminer | 145 ml | 128 |
| Muscat | 145 ml | 129 |
| Riesling | 145 ml | 129 |
| Chenin Blanc | 145 ml | 129 |
| Chardonnay | 145 ml | 128 |
| Sauvignon Blanc | 145 ml | 128 |
| Rök Blanc | 145 ml | 128 |
| Pinot Grigio | 145 ml | 128 |
| Torr dessertvin | 3,5 oz (90 ml) | 157 |
| Rött bordsvin | 145 ml | 125 |
| Petite Sirah | 145 ml | 125 |
| Merlot | 145 ml | 122 |
| Cabernet Sauvignon | 145 ml | 122 |
| Röd Zinfandel | 145 ml | 129 |
| Bourgogne | 145 ml | 122 |
| Pinot Noir | 145 ml | 121 |
| Rödvin | 145 ml | 122 |
| Syrah | 145 ml | 122 |
| Rött efterrättvin | 3,5 oz (90 ml) | 165 |
Viktminskning - kaloriantal - alkoholhaltiga drycker; Övervikt - kaloriantal - alkoholhaltiga drycker; Fetma - kaloriantal - alkoholhaltiga drycker
Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Kalorier som konsumeras av alkoholhaltiga drycker av amerikanska vuxna, 2007-2010. NCHS Data Brief. 2012; (110): 1-8. PMID: 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
US Department of Agriculture; Agricultural Research Service webbplats. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Åtkomst 1 juli 2020.
- Alkohol
- Dieter
Fascinerande Publikationer
Kirurgisk sårvård - stängd
