Vin och hjärthälsa

Studier har visat att vuxna som dricker lätta till måttliga mängder alkohol kan vara mindre benägna att utveckla hjärtsjukdom än de som inte dricker alls eller dricker mycket. Men människor som inte dricker alkohol bör inte börja bara för att de vill undvika hjärtsjukdomar.

Det finns en fin linje mellan hälsosamt drickande och riskabelt drickande. Börja inte dricka eller dricka oftare bara för att sänka risken för hjärtsjukdom. Tyngre drickande kan skada hjärtat och levern. Hjärtsjukdom är den främsta dödsorsaken hos människor som missbrukar alkohol.

Hälso- och sjukvårdspersonal rekommenderar att om du dricker alkohol, dricker du bara lätta till måttliga mängder

• För män, begränsa alkohol till 1 till 2 drinkar om dagen.
• För kvinnor, begränsa alkohol till 1 drink per dag.

En drink definieras som:

• 4 ounces (118 ml, ml) vin
• 355 ml öl
• 1 1/2 uns (44 ml) 80-bevis sprit
• 1 uns (30 ml) 100-bevis sprit

Även om forskning har visat att alkohol kan hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar, inkluderar mycket effektivare sätt att förebygga hjärtsjukdomar:

• Kontroll av blodtryck och kolesterol
• Träna och följa en hälsosam diet med låg fetthalt
• Röker inte
• Att bibehålla en idealvikt

Den som har hjärtsjukdom eller hjärtsvikt bör prata med sin leverantör innan han dricker alkohol. Alkohol kan förvärra hjärtsvikt och andra hjärtproblem.

Hälsa och vin; Vin och hjärtsjukdomar; Förebyggande av hjärtsjukdomar - vin; Förebyggande av hjärtsjukdomar - alkohol

• Vin och hälsa

Lange RA, Hillis LD. Kardiomyopatier framkallade av läkemedel eller toxiner. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjärtsjukdom: En lärobok om kardiovaskulär medicin. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 80.

Mozaffarian D.Näring och kardiovaskulära och metaboliska sjukdomar. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjärtsjukdom: En lärobok om kardiovaskulär medicin. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 49.

US Department of Health and Human Services och US Department of Agriculture webbplats. 2015-2020 kostriktlinjer för amerikaner: åttonde upplagan. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Åtkomst 19 mars 2020.