Plack och tandsten på tänderna

Plack är den klibbiga beläggningen som bildas på tänderna från en ansamling av bakterier. Om plack inte tas bort regelbundet, härdar den och förvandlas till tandsten (kalkyl).

Din tandläkare eller hygienist bör visa dig rätt sätt att borsta och tandtråd. Förebyggande är nyckeln till oral hälsa. Tips för att förhindra och ta bort tandsten eller plack på tänderna inkluderar:

Borsta minst två gånger om dagen med en borste som inte är för stor för munnen. Välj en borste som har mjuka, rundade borst. Borsten ska låta dig nå alla ytor i munnen, och tandkrämen ska inte vara slipande.

Elektriska tandborstar rengör tänderna bättre än manuella. Borsta i minst 2 minuter med en elektrisk tandborste varje gång.

• Flossa försiktigt minst en gång om dagen. Detta är viktigt för att förebygga tandköttssjukdomar.
• Att använda vattenbevattningssystem kan hjälpa till att kontrollera bakterier runt tänderna under tandköttet.
• Se din tandläkare eller tandhygienist minst var sjätte månad för en grundlig tandrengöring och muntlig undersökning. Vissa människor som har periodontal sjukdom kan behöva städningar oftare.
• Att sväva en lösning eller tugga en speciell tablett i munnen kan hjälpa till att identifiera områden med plackbildning.
• Välbalanserade måltider hjälper till att hålla tänderna och tandköttet friska. Undvik mellanmål mellan måltiderna, särskilt på klibbiga eller sockerhaltiga livsmedel samt mat med mycket kolhydrater som potatischips. Om du snackar på kvällen måste du borsta efteråt. Inte mer äta eller dricka (vatten är tillåtet) efter borstning före sänggåendet.

Tandsten och plack på tänderna; Kalkyl; Plack; Tandplack; Mikrobiell plack; Dental biofilm

Chow AW. Infektioner i munhålan, nacken och huvudet. I: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, red. Mandell, Douglas och Bennett's Principles and Practice of Infectious Diseases, 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 64.

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N. Biofilm och periodontal mikrobiologi. I: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, red. Newman och Carranzas kliniska periodontologi. 13: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitel 8.