Paus

"Time out" är en teknik som vissa föräldrar och lärare använder när ett barn uppför sig fel. Det innebär att barnet lämnar miljön och aktiviteter där det olämpliga beteendet inträffade och går till en specifik plats under en viss tid. Under time-out förväntas barnet vara tyst och tänka på sitt beteende.

Time-out är en effektiv disciplinär teknik som inte använder fysisk bestraffning. Professionella rapporterar att INTE fysiskt straffa barn kan hjälpa dem att lära sig att fysiskt våld eller att orsaka fysisk smärta inte ger önskat resultat.

Barn lär sig att undvika timeout genom att stoppa beteenden som tidigare har orsakat timeouts eller varningar om timeouts.

HUR DU ANVÄNDER TID UT

1. Hitta en plats i ditt hem som är lämplig för timeout. En stol i hallen eller ett hörn fungerar. Det borde vara en plats som inte är för avstängd, mörk eller läskig. Det borde också vara en plats som inte har någon potential för skoj, som framför en TV eller i en lekplats.
2. Skaffa en timer som ger ett högt ljud och fastställ hur mycket tid som ska spenderas i timeout. Det rekommenderas vanligtvis att göra 1 minut per år, men inte mer än 5 minuter.
3. När ditt barn visar dåligt beteende, förklara tydligt vad det oacceptabla beteendet är och be ditt barn att stoppa det. Varna dem vad som kommer att hända om de inte stoppar beteendet - sitta i stolen en stund. Var beredd med beröm om ditt barn stoppar beteendet.
4. Om beteendet inte slutar, be ditt barn att gå till en time-out. Berätta varför - se till att de förstår reglerna. Säg det bara en gång och tappa inte humöret. Genom att skrika och tjata ger du ditt barn (och beteendet) för mycket uppmärksamhet. Du kan vägleda ditt barn till time-out-platsen med så mycket fysisk kraft som nödvändigt (till och med plocka upp ditt barn och placera det i stolen). Spanka aldrig eller skada ditt barn fysiskt. Om ditt barn inte stannar i stolen, håll dem bakifrån. Tala inte, eftersom detta ger dem uppmärksamhet.
5. Ställ in timern. Återställ timern om ditt barn gör buller eller uppför sig fel. Om de går av timeout-stolen, leder dem tillbaka till stolen och återställ timern. Barnet måste vara tyst och väluppfostrat tills timern går av.
6. När timern ringer kan ditt barn gå upp och återuppta aktiviteter. Håll inte nag - låt frågan gå. Eftersom ditt barn har gjort tidsgränsen behöver du inte fortsätta diskutera det dåliga beteendet.

• Paus

Carter RG, Feigelman S. Förskoleåren. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson lärobok för pediatrik. 21: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 24.

Walter HJ, DeMaso DR. Störande, impulskontroll och beteendestörningar. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson lärobok för pediatrik. 21: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 42.